孩子早餐吃什麽營養？
蛋卷蛋糕
準備壹個雞蛋，打散，加入面粉做成糊狀。煎鍋燒熱油，然後倒入面糊，顏色金黃後關火，再卷起芝士和火腿片。
土豆雞蛋煎餅
首先將去皮的土豆和胡蘿蔔切絲，然後加入面粉和鹽拌勻。當瑞士鍋熱的時候，倒入壹點橄欖油。往雞蛋裏倒壹滴紹興酒，打散。鍋熱了，放入拌好的土豆絲，轉中火煎。當壹面定型，變成金黃色時，翻面煎。翻面後倒入蛋液，煎至蛋液定型，另壹面變成金黃色。
沙拉三明治
準備兩三片三明治面包，黃瓜和西紅柿切片，然後炒雞蛋，把炒雞蛋，黃瓜和西紅柿放在面包上，加入沙拉醬，然後再放壹片面包。
火腿吐司
將吐司切片，蓋上壹片火腿和奶酪。再夾壹片火腿，蓋上另壹片吐司(火腿、奶酪、火腿)。準備2個雞蛋，打碎成蛋液(裝蛋液的碗要大壹點，因為面包要蘸蛋液)。將吐司放入碗中，兩面蘸蛋液，然後輕輕填滿。
在鍋裏加熱油，加入吐司片，用小火煎。煎至兩面金黃色，取出用紙巾吸幹多余的油，斜著切。
吐司香蕉卷
給香蕉削皮，然後把它切成兩半。用刀切開面包的四邊，打碎雞蛋。香蕉段用面包片卷起來，然後蘸蛋液，裹上白芝麻。將植物油倒入鍋中，加熱至五成熱。將卷好的香蕉卷放入油鍋，煎至金黃色。將炸好的香蕉卷放入盤中，倒入煉乳。
從香雲吞面
準備餛飩和香蔥，鍋中燒開水，碗中放入蠔油、醬油、香蔥和香油，水燒開後將面條和餛飩壹起放入鍋中，加入適量開水。只是煮它。
孩子吃早餐應該註意什麽？
避免太油膩。
早餐太油膩，會讓我們食欲不佳。即使我們胃口很好，能吃，也會對胃很不好。早上起床後，我們的腸胃還是“沒醒”，即使妳加了壹杯水，加了半個小時的運動時間，我們的腸胃還是“被慣壞了”。
更何況孩子普遍愛賴床，起床洗漱後馬上吃早飯。如果這個時候早餐太油膩，會讓腸胃極度不適，容易產生壹些惡心的感覺。早餐應該清淡，流質食物和適當的水果和蔬菜。這種早餐組合對孩子的健康非常好。
避免甜食。
偶爾給孩子的早餐加牛奶和面包是可以的。畢竟，孩子們需要感謝花式早餐才能有好胃口，但不可能每天都這樣，更不用說只是吃甜食。
孩子的身體正在發育，需要更多的營養來保證身體發育。大家都知道甜食吃多了有害，早餐吃甜食更不可取。此外，早餐吃甜食會使成年人的食欲變差，更不用說是個孩子。
避免禁食牛奶或豆漿。
的確，直接給孩子壹盒牛奶當早餐非常方便。除此之外，牛奶或豆漿對身體也有好處，但是有壹點要記住，早餐不能空腹喝牛奶或豆漿，也不能只拿壹杯牛奶或壹碗豆漿當早餐。
空腹喝牛奶或豆漿，不僅不能很好地吸收營養，還會引起腸胃不適。嘟嘟自己就是個例子。只要空腹喝牛奶或豆漿，很快就會腹脹、胃痛，導致妳壹天不吃東西。而且，妳的肚子太脹了，想吃都吃不下。
避免早餐吃零食。
許多父母不為他們的孩子準備早餐。十有八九，第壹天給孩子買了壹些零食，第二天我就讓孩子起床，早飯吃那些零食。那些作為早餐的零食對孩子的健康有害。