問題2:便秘和放屁是怎麽回事？毒素在體內積累。可以喝點青汁，效果不錯。
便秘的主要原因是人吃了過多的細糧，缺乏維生素和膳食纖維，導致腸胃蠕動緩慢，出現便秘。
但如果大麥茱莉亞汁富含膳食纖維、葉綠素、活性酶、VC、ve等。可以調節增強腸胃功能，增加腸道潤滑能力，預防和調節便秘，保持大便通暢。
所以，服用大麥朱麗亞汁不僅可以預防便秘，還可以改善腸道環境，使之越來越健康。
問題3:我便秘多年。最近老是有點放屁怎麽辦？壹、飲食——告別便秘的第壹步:從日常飲食開始
早餐很重要！
促進排便順暢，早餐尤為重要！
早上起床後，給休息了壹夜的胃餵食，可以* * *胃的蠕動，有助於形成排便的習慣。如果長期不吃早餐，很容易引起胃結腸反射障礙，而是便秘。改善便秘，早起吃頓好早餐~
選擇富含膳食纖維的食物，給MM的大腸洗澡！
2、對於那些吃東西但是不容易排便的MM，多吃富含水溶性膳食纖維的食物。
水溶性膳食纖維中含有的水分不易被大腸吸收，直接吸收膳食纖維中的水分，使大便變軟，有利於排便。特別是海藻(像海帶、羊棲菜等。)、魔芋、水果等富含水溶性膳食纖維的食物，會在大腸內產生細菌發酵，加速大腸蠕動，改善便秘，使大便通暢。
3.對於正在減肥或吃得少的MM:
谷類(蕎麥、燕麥等。)、豆類(黃豆、紅豆等。)、蔬菜(牛蒡、蒔蘿等。)、紅薯、菌類等食物中含有豐富的水不溶性膳食纖維，能增加大便的體積和重量，加快胃腸蠕動，有助於清除體內垃圾，改善便秘。(但是便便吃多了也會變硬，起到反作用。)
4.勤給身體補充水分
體內水分攝入不足也是造成便秘的重要因素。當大便停留在大腸內時，它所含的水分會被大量吸收。如果體內沒有足夠的水分，大便就會變得又幹又硬，導致排便不暢。為了保證排便質量，要多喝水，勤喝水。
尤其是早晨，慢慢地啜飲壹大杯水，可以改善胃腸蠕動，使整個消化道活動起來，排便容易。
5、增加體內有益菌的攝入！
健康的胃裏，有乳酸菌(或雙歧桿菌)等有益菌調節腸道環境。但如果膳食纖維攝入不足，動物脂肪和蛋白質攝入過多，大腸桿菌等有害細菌就會滋生，破壞腸道環境的正常平衡，影響排便質量。
MM可以多吃含低聚糖、雙歧桿菌、發酵食品、乳制品的食物，增加腸道有益菌。如酸奶、奶酪、納豆、味噌、醋等。，能有效調節腸道內有益菌和有害菌的平衡，讓腸道更健康。
二、生活——改善日常生活習慣是關鍵！
1，養成按時排便的習慣。
吃完早飯，即使不舒服，也要養成上廁所的習慣！
起床後習慣性上廁所排便可以預防便秘。即使是出門的時候，如果覺得想上廁所，也要馬上上廁所。不要有耐心，故意壓抑自己的排便。如果經常壓抑排便，會損害排便功能，漸漸的就不想上廁所了。
2.日常生活的壓力也是便秘的背後原因。
日常生活壓力導致的自主神經紊亂也是便秘的重要原因。大腸的蠕動由人體的自主神經調節。壓力導致的精神疲勞會引起植物神經的紊亂，進而影響胃的蠕動，引起便秘。
平時可以多做運動或者感興趣的事情，及時釋放壓力，放松心情，促進排便順暢。
3、限制飲食是便秘的大敵！
由於減肥等原因，刻意控制食量，減少進餐次數，會導致水分和膳食纖維攝入不足，從而引起便秘！不要采取極端的飲食控制方法來減肥。根據個人情況，改善飲食結構，合理攝入膳食纖維和營養，合理壹日三餐。
4.重視體內“陰寒凝滯”的防治。
吃太多的冷飲和食物，或者長時間呆在空調房裏而沒有足夠的運動，都可能引起便秘。身體過冷，血液循環不暢，代謝功能下降。這樣會造成腸胃自主神經紊亂，腸胃活動減弱，容易引起便秘。
因體寒便秘的MM可以多吃些蘿蔔、牛蒡、南瓜、胡蘿蔔等溫性食物來調節，盡量少吃涼性蔬菜和冷飲。
同時註意腳底保暖，經常洗澡和進行* * *，促進四肢和下半身的血液循環，改善體寒癥狀，預防便秘。
三、運動——適當運動，為身體註入新的活力！
日常腹部練習，> >；
問題4:便秘總是放屁怎麽辦？不要把便秘當回事。便秘會導致高血壓、中風、高膽固醇、肥胖、腸癌和壹些精神障礙等疾病。老年人便秘還會誘發和加重心絞痛、腦出血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等疾病。平時多吃粗糧，粗糧中的膳食纖維。食療永遠大於藥物。
問題五:便秘為什麽總是放屁便秘？可以嘗試以下方法:1。養成定時排便的習慣。確定壹個合適的排便時間(最好是早上)。到時候不管有沒有排便，能不能排出來，都要按時蹲廁所。只要長期堅持，就會形成規律排便的條件反射。2、調整飲食平時應多吃含纖維素較多的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等。，以增加膳食纖維，* * *和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸的作用，可以適當多吃。3、適當多喝水。最好每天早上空腹喝壹杯溫開水或蜂蜜水，增加腸道蠕動，促進排便。平時也要多喝水，不要等到口渴了再喝。4.適當參加運動要適當參加運動，尤其是鍛煉腹肌，以增強腹肌力量，促進腸道蠕動，提高排便能力。對於因病長期臥床的老人，家屬可以給其腹部，從右上腹輕輕推至左下腹，促進其腸道蠕動。5、保持樂觀的情緒，精神緊張、焦慮等負面情緒都會導致或加重便秘。所以要時刻保持愉快的心情，不要輕易生氣，以免便秘。
問題6:便秘，但是屁多。發生了什麽事?吃香蕉喝蜂蜜水。早上搓搓手，沿肚臍順時針推5分鐘。逆時針再推5分鐘。把壹只滾燙的手放在婚禮肚臍上，很快就會讓妳感到舒服。