以下壹連串營養又美味的養生餐，媽媽們有沒有沖動為寶寶準備啊?趁早學習學習，寶寶能否健康度過這冬季就看媽媽們的手藝了。
冬季寶寶養生菜
很多時候喝粥容易餓，那麽吃飯的話肯定離開不菜了。那麽下飯的菜又有哪些可以養生的呢?下面我推薦五道養生菜，媽媽們也來學習學習吧!
冬季寶寶養生第1道菜、燉排骨
材料：
排骨、姜少許、蔥少許、醋少許
做法：
1、新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。
2、取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。
Tips：
肉、骨頭和湯壹起吃，既可補充優質蛋白質,同時也是補充鈣、磷等礦物質。此外媽媽需註意燉湯並不是燉越久越好，燉的太久反而容易使得蛋白質破壞營養流失。
冬季寶寶養生第2道菜、蝦仁蛋餃
材料：
蝦仁、雞蛋、姜蔥少許、料酒少許
做法：
1、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。
2、生雞蛋打開盛在小碗中調勻。
3、將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對折成半月形，翻面煎壹下即可取出待用。
4、水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，加煮沸即可食用。
Tips：
蝦仁蛋餃是優質蛋白質食物，同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。此外加入青葉蔬菜還有助於補充維生素。
冬季寶寶養生第3道菜、魚泥豆腐羹
材料：
魚肉、豆腐、鹽少許、姜少許、蔥少許
做法：
1、將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。
2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的.澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
Tips：
魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長發育。
冬季寶寶養生第4道菜、紫菜卷豆腐
材料：
北豆腐1小塊，紫菜2小片，鹽少許，澱粉少許
做法：
1、豆腐去掉周圍的硬皮，壓成泥狀，加入鹽和澱粉拌均勻。
2、鋪好紫菜，把豆腐泥平鋪在紫菜上，註意不要包得太滿，然後將紫菜卷起。
3、放入鍋中煎或者煮熟，即可食用。
冬季寶寶養生第5道菜、海帶燉肉
原料：
瘦豬肉400克，水發海帶600克，醬油100克，料酒5克，精鹽4克，白糖7克，大料2瓣，蔥段15克，姜片7克，香油8克。
制作：
1、 將肉洗凈切塊、蔥切段、姜切片待用;
2、海帶擇洗幹凈，用開水煮10分鐘，切成小塊待用;
3、 將香油放入鍋內，加白糖炒成糖色，投入肉塊、大料、蔥段、姜片煸炒，視肉面上色，加入醬油、精鹽、料酒，略炒壹下，加入水(以漫過肉為度)，用大火燒開後，轉微火燉至八成爛，
投入海帶，再壹同燉10分鐘左右，海帶入味即成。
Tips：
海帶富含碘、鈣、磷、鐵，能促進骨骼、牙齒生長，是兒童良好的食療保健食物，同時還可防治小兒缺鐵性貧血。海帶燉肉，營養價值更高，適宜幼兒食用。060s.com