更多的人知道中醫養生的魅力，不需要吃壹把把西藥。通過簡單的中醫食療，他們可以達到祛病養生的目的，有壹個簡單健康的治療。我來給妳介紹壹下知識，希望對妳有用！
養生就是保命，那麽如何保命呢？目前社會上關於養生的話題很多，但很少有人能真正把天地視為壹體，把人視為自然的壹部分來對待養生。在某些方面存在很多誤區。舉個例子，前兩天聽講座，中國女性每年化妝品消費大概4000
更多的人知道中醫養生的魅力，不需要吃壹把把西藥。通過簡單的中醫食療，他們可以達到祛病養生的目的，有壹個簡單健康的治療。我來給妳介紹壹下知識，希望對妳有用！
養生就是保命，那麽如何保命呢？目前社會上關於養生的話題很多，但很少有人能真正把天地視為壹體，把人視為自然的壹部分來對待養生。在某些方面存在很多誤區。舉個例子，前兩天聽講座，中國女性每年化妝品消費大概4000億左右。這4000億給女性帶來了什麽？帶來了老齡化的加劇。因為很少有不含激素、汞、鉛的化妝品，所以對於經常使用化妝品的人來說，面板的毛孔粗大。不使用化妝品的時候，人的膚色還是白裏透粉，才是真正的健康美。妳說的看是什麽意思？裏面是氣，外面是色。裏面沒有空氣，顏色從何而來？在四十年代，英國婦女的平均年齡只有四十歲。為什麽？因為他們當時用了很多化妝品，如果化妝品裏沒有鉛和汞，人的臉就不會白。然而，人類面板與其他人類機制相同。有吸收能力，逐漸形成鉛汞中毒。所以當時英國女性的平均年齡是四十歲左右。現在，西方已經開始使用自然療法。我在英國的壹個學生，她是精油護士，她說她們的精油從嘴裏取不出來，因為天然的產量連英國人都不夠。然後我們改革開放以後，西方港澳把西方的垃圾送到我們國家，就是蓬勃發展的美容院。之所以敢這麽說，是因為我保健的第壹批就是這些遍布全國的美容團隊。所以，現在我的學生幾乎都不做了。因為，他們不需要。因為他們回首往事時感到羞愧，他們認為這是從作弊開始的。明明這裏有鉛，有汞，有毒，但是為了賺錢。所以我的學生現在都不允許搞美容。男人往往把興奮放在才華上，而女人有相當壹部分精力放在美貌上。每個人都可以太愛美，但是要想美，還得回歸壹個簡單的基礎，就是讓妳身心年輕，壹個十八九歲的女孩不會為她擔心。為什麽？因為她年輕。她年輕的時候青春靚麗，這是自然規律。我們大白兔和老兔子不壹樣，小貓和老貓不壹樣，小狗和老狗不壹樣。所以，美麗的核心是讓自己身心年輕，妳已經到了60歲。然後，妳的身體在35歲，所以妳年輕，妳聰明，但是妳的思想很成熟。如何才能讓自己保持年輕，尤其是女性如何保持年輕？
那麽首先要了解女性的自然屬性。
老子說:天剛之柔，人剛之柔。女人的第壹特征之壹應該是坤。《幹坤》和《易經》中的坤是如何描述的？坤，厚過載，地有多厚，很厚。妳說不清楚地球有多重，也說不清楚地球上承載了多少東西。所以坤性，首先要有這種厚超載的特點。那麽我們歷史上的壹些著名女性就可以流傳下來，就是這個人的好名聲可以留在壹個單位。恐怕都是厚超載的人。厚過載包含懷孕，意味著母性。這種母性不僅僅表現在孩子身上，其實壹個好女人更多的表現在丈夫身上。如果妳老公覺得自己離不開妳，甚至下班想回家的時候，也是指妳。如果壹個男人下班後在門口附近雙腿打顫，想著我能不能回去，能不能在外面閑逛，回到家就說加班了，那說明妳已經失去了坤性，失去了母性。這麽厚的超載的內容非常多，成功的女人壹定有坤性。壹個不成功的女人首先她沒有坤性，這是本質特征。另壹個特點是靈活性。輕厚度過載，但也靈活。這種柔軟不是軟弱，而是智慧。老子說:天下最柔，天下最強。它是世界上最柔軟的東西，往往也是世界上最僵硬的東西，而且是無敵的。我去拜訪他師父的時候，他師父活了壹百歲，牙都沒了，我就哭了。師傅問我哭什麽。看看我的舌頭還在不在，老師的舌頭在不在。記住，牙齒是堅強的，舌頭是柔軟而堅定的。所以老子在《道德經》裏說:弱者生，強者死。柔是活相，只是死相。寶貝，他從攀巖開始學會走路。我不知道他還要摔多少跤。沒聽說過哪個孩子因為心軟摔倒的。老人和老太太摔倒了，也許他們髖骨骨折了。為什麽？他已經失去了他的溫柔。孩子笑起來，天真浪漫。為什麽？它的每壹塊肌肉都是柔軟而有活力的，中風的人笑起來都是僵硬顫抖的。所以，柔軟是世界上最強大的東西。當我們能夠真正理解這種柔軟的深刻含義時，我們周圍的壹切都活了過來。如果妳不知道柔軟，外強中幹的性能是那種剛性，其實是很脆弱的。所有爭取女權的女人都是不幸的，不爭取女權的女人在國內外都過得很好。所以老子說，當社會崇尚某種東西的時候，那麽這種情況就太糟糕了。國安有忠，道德背道而馳就強調仁。所以，要真正理解這種柔軟，不僅是中國的文化，也是現實世界的文化。不要以為西方女性的解放偏離了這個道理，不會。
曾經看過壹部電影叫《春日音樂》，講的是施特勞斯。施特勞斯原來是壹個喜歡作曲的普通工人。他的未婚妻是個紡紗的女人。賺到錢後，他被允許在咖啡館裏組織壹個小樂隊，實現自己的夢想。壹天，伯爵的妻子路過咖啡館，聽到如此美妙的音樂，便走了進去。當她看到作曲家正在指揮壹個年輕人，作為壹個女歌手，她邀請施特勞斯到宮殿。她告訴施特勞斯，我接觸的作曲家都是光頭，我第壹次遇到這麽年輕的二十多歲的作曲家，所以有了感情。然而，施特勞斯從宮殿裏出來時，已經是淩晨壹兩點了。外面下著大雪，他的未婚妻站在雪地裏等在那裏。施特勞斯很感動，說我們明天就結婚。結婚後，但壹個年輕的作曲家是伯爵夫人的最愛，她把錢給了壹個贊助商以贏得知名度，壹個作曲家和壹個歌手，他們應該說是非常般配的。最後壹發不可收拾，他們準備私奔。伯爵找到施特勞斯的妻子說，如果妳抓不到妳的男人，妳有什麽本事？施特勞斯的妻子，女人的愛情是自私的。雖然很溫柔，但她還是找出了最好的衣服，去了機場，因為他們準備在演出結束後離開。她打開門，施特勞斯和伯爵夫人推門進來，伯爵夫人說妳來了也沒用。他是我的，妳不適合他。壹個旋轉者怎麽會和這麽偉大的作曲家在壹起？妳不能和我競爭。整個畫面就像。這個時候，如果是在我們的想象中，施特勞斯的妻子應該會撲上去。用中國最流行的話來說，她就是破鞋，不要臉。我確信是這樣的。可是，沒想到施特勞斯的妻子含著眼淚說了句什麽，說:“我是來向妳們兩個告別的。我只委托妳壹件事。請好好照顧施特勞斯，因為他不屬於我，也不屬於妳。他屬於人民。祝妳幸福。”轉身離開了。那麽這種柔軟就會壹下子壓垮伯爵夫人心中的防線。最後，在碼頭上，施特勞斯為伯爵夫人送行。鏡頭轉了幾十年，外面歡呼的人山人海，伯爵老了。施特勞斯夫婦年紀很大了，八十多歲才來到皇宮。皇帝說，妳給他們解釋壹下，窗戶壹開，人就歡騰了。施特勞斯萬歲，老人和老太太向人群歡呼，伯爵夫人老了。和兒子壹起向施特勞斯揮手，很感動。這種大柔其實是壹種大善。正是因為這種善良和柔軟，才是最有力量的。所以，要保持健康，首先要了解自己的本性。女人如果偏離了自己的本性，女性激素會急劇減少，男性激素會急劇增加，就會造成所謂的內分泌混亂。所以今天的課，首先要講這壹條，不講本質是解決不了問題的。
女性夏季健康提示:悶熱的天氣也是濕熱的原因。
近期，受夏季天氣悶熱、濕熱影響的患者明顯增多，其中多為老年人。其中胸悶、呼吸不暢、全身無力、乏力、頭暈、腹脹、食欲不振、燥熱、大量出汗或汗出尤為常見。夏秋季節悶熱的天氣對人們的生活和健康有很多不利的影響。在悶熱的環境中，人體在劇烈代謝時會消耗大量的能量。此外，如果人體排汗不暢，會造成濕氣積聚，如果忽視，容易導致濕熱體質。
潮濕多雨也是誘因之壹。
夏季，特別是夏季至日過後，許多地區都進入了雨季。如果身體素質不夠好，濕熱邪就會乘虛而入。如果脾虛再來湊熱鬧，很容易在體內，尤其是在臟腑經絡中，積聚濕濁之氣。這個時候體內的熱量會繼續烘烤這些潮濕渾濁的氣體，就像大熱天用被子蓋東西壹樣。時間長了，會產生壹定的熱量，也就是中醫所說的“熱轉化”，從而形成濕熱。所以在生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪。這樣也可以避免腳氣、濕疹、腿部潰瘍等疾病。
濕熱或空調引起的麻煩。
當室外溫度升高時，人們習慣了躲在室內嘆冷氣，有些越來越冷。雖然他們不熱，出汗少，但他們吸引了壹系列疾病。夏天，人體的汗毛孔本來就是張開的，人每天都要在室內室外進進出出。如果他們在烈日下汗流浹背後突然回到有空調的地方，氣溫驟降會突然關閉甚至堵塞敞開的汗毛孔，冷空氣侵入體內更容易損傷人體的陽氣。此外，在空調環境下，人停止出汗，還會把本應通過出汗漏出的濕濁留在體內，從而引發濕熱疾病。夏天合理使用空調扇非常重要。空調溫度不能調得太低。白天要控制在24攝氏度以上，晚上用除濕控制在28攝氏度以上，尤其是晚上睡覺的時候。
夏季養生先學會驅濕毒。
盛夏時節，潮濕的空氣和持續的高溫讓人幾乎每天都要“蒸桑拿”。這個季節最重要的是排濕排毒。濕經脾。濕氣重束縛脾臟，稱為“困脾”，會出現頭暈、四肢沈重、惡心、食欲不振、大便不規則、胃脹氣、舌苔油膩等癥狀。
專家建議:香可以醒脾。將薄荷和生姜冷藏，加入少許胡椒，它會增強脾胃。脾胃“清醒”促進利尿。具體來說，那些感到惡心和想吐的人應該喝藿香正氣水，吃沈淩白術丸。舌苔膩膩、早上肚子很大的人，說明體內有水排不出去，往往是脾虛、脾不好的表現。可以吃山藥粥或者山藥冬瓜湯。
濕熱毒分為濕熱毒和寒濕毒。
脾胃濕熱的人，會出現口苦、口臭、舌苔黃膩、小便少、大便不爽等癥狀。祛除濕熱，可以吃綠豆薏米粥、西瓜皮絲瓜湯、涼性苦瓜或苦菜湯，嚴重者可以煮蒲公英綠豆水喝。
寒濕毒多見於冬季，但夏季也有少數人會有。壹般寒性體質的人，或者長期吃冷食、開空調的人，體內會聚集寒濕毒素，表現為便溏、食欲不振、舌苔白膩。生姜可以祛寒祛濕。