1，香蕉減肥法
香蕉沙拉
這是早晨香蕉減肥法最簡單的方法。將香蕉切成小塊，然後與沙拉醬混合，放入冰箱冷藏壹段時間。幾乎不費吹灰之力就能獲得香甜可口的香蕉減肥法！如果妳覺得只有香蕉太單調，那就加點蘋果菠蘿之類的水果，看妳身邊的材料了。每餐前吃壹碗沙拉，可以減少晚餐的消耗，促進減肥，補充維生素。
2.香蕉燕麥片
這是絕對健康的香蕉減肥法，而且制作起來非常方便。先把燕麥加足水煮熟，再把切成小塊的香蕉放進去，加點枸杞，然後用文火煮五六分鐘。如果喜歡喝牛奶，也可以加牛奶煮，更美味！免於饑餓，早上中午晚上任何時候都可以吃，可以是妳的零食或者零食，沒有限制！但是最好不要吃太多。不管吃什麽，七分飽才是養生之道。還可以搭配各種調料，使其更加營養美味，具有多重功效。
3.酸奶香蕉
這壹次，主角依然是香蕉和酸奶，但不同的是，這壹次，酸奶抹在香蕉上，然後放進冰箱的冷凍室。三四個小時後，取出。壹種酸奶香蕉冰淇淋出現了，並被命名為冰冰酸奶香蕉。如果妳真的想吃零食，那就吃壹根香蕉絲，但是記得吃完後要多喝水來清胃。每天吃零食不要超過兩種。
4 .香蕉豆漿
香蕉壹根，無糖豆漿100ML(可以根據自己的喜好調整豆漿量，喜歡爽口的可以增加豆漿量20-100 ml)，香蕉去皮，用勺子在杯子裏壓成糊狀；將豆漿倒入裝有香蕉的杯子中，攪拌，香蕉和豆漿即可飲用。香蕉豆漿放置壹段時間後會變成褐色。建議生產後立即飲用。
邊肖推特:以上是夏季香蕉減肥食品的介紹。希望想知道如何減肥的女性能夠掌握這些健康的減肥方法。以上內容是邊肖為大家做的詳細介紹。希望能幫到大家。建議妳選擇健康減肥，找對減肥方法。
香蕉不能和水果壹起吃。
1，哈密瓜
哈密瓜和香蕉壹起吃，會導致腎衰竭，加重關節病人的疾病。喜歡做水果沙拉的女士們，請註意，哈密瓜和香蕉不能放在壹起，因為哈密瓜的含糖量約為15%，鉀離子含量相當高。香蕉也富含鉀。據測試，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎功能衰竭的人在尿量少的時候，不要吃含鉀量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。
2.酸奶
酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。
有些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱裏拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食物香蕉，就容易腹痛腹瀉。
3.土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉是我們經常吃的水果。可能很多人都不知道，兩者壹起用會有副作用。
如果兩種食物壹起吃或者相隔不到15分鐘，其中所含的元素就會發生化學反應，產生壹定的毒素。這些毒素會讓人長斑。記住，愛美的MM，這兩種食物不要壹起吃。
4、芋頭
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。礦物質中，氟含量較高，具有潔齒、防齲、護齒的作用。
芋頭營養價值高，但避免與香蕉同食，會引起腹脹和中毒。
5.甘薯
紅薯是壹種藥食同源的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。營養價值很高，被營養學家稱為最均衡的健康食品。
香蕉和紅薯壹起吃會產生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易腹脹，還會伴有胃酸反流現象。吃多了會導致食物長時間滯留在胃裏，造成胃堵塞。如果紅薯、香蕉、紅薯壹起吃，會慢性中毒。
6.阿司匹林
阿司匹林與含糖量高的食物如椰子、甜石榴、桃子、葡萄、香蕉等壹樣，容易形成復合物，從而降低藥物在前期的吸收率。
7.牛肉
都說秋天要補牛肉。妳要知道，牛肉不僅好吃，而且營養豐富。真的是秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，所以味道鮮美，深受人們喜愛，享有“肉中之寶”的美譽。
但是不要吃完牛肉再吃香蕉，會引起胃痙攣。
8.西瓜
從中醫營養學的角度來說，水果可以分為寒性和熱性兩類。通常壹些“內熱”強的人，新陳代謝旺盛，出汗多，容易出現口腔潰瘍或便秘。常吃寒性水果有助於降火解毒，但過多食用寒性水果會導致氣虛和脾胃不適。因此，氣虛體弱的患者在食用寒性水果時，應更加謹慎、適度。
西瓜和香蕉是寒性水果。香蕉不宜與西瓜同吃，會引起腹瀉。