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立春後,多給孩子吃這五種家常菜蒸菜,清淡少油,孩子長。

春天來了,各種花爭相開放,壹派生機勃勃的景象。古人曾這樣描述春天:“春暖花開,最先來的是春天。”春天也是孩子成長的好時候。要多給他們蒸菜,清淡營養,孩子長得快。每天來壹次,但不是壹周壹次。喜歡做美食的朋友壹起試試。

1.準備半斤糯米,提前四小時泡水,加適量清水,手洗,淘米水控制入盆備用。

2.壹斤排骨,用刀切成5厘米長的段,放入淘米水中,用手搓壹分鐘,把排骨裏的血洗掉,然後加水洗幹凈,倒入漏勺裏擠出水,倒入盆裏。

3.加入適量料酒去腥,加入半勺生抽,少許生抽,加入壹勺海鮮醬,壹勺白糖中和味道,加入半勺胡椒粉,壹勺鹽,加入小蔥和姜片,壹個八角和幾個花椒,用手抓勻,使排骨吸收調料,色香味,腌制10分鐘。

4.半個水果玉米,從中間切開,分成四個半,然後將糯米倒入盆中,加入醬油至底色,加入半勺甜面醬,用筷子攪拌均勻,將腌制好的排骨放入糯米中拌勻。

5.準備壹個蒸籠,把事先泡好的荷葉放進去,先把排骨包上糯米,然後放入蒸籠,把玉米段放入蒸籠,最後把剩下的糯米放在排骨上,放入蒸籠,蓋上鍋蓋,連續蒸20分鐘。到了關火的時候,撒上蔥花和紅辣椒,上桌美味。

1.準備壹把幹粉條,放入鍋中加溫水,將粉條泡軟,去掉壹只大蝦的頭,從大蝦的背部取出蝦線,將泡好的粉條鋪在盤子上,再將蝦片依次放入盤中。

2.壹把蒜剁成蒜末,壹把小米椒剁成小環,用刀剁壹些,和蒜放在壹起。加入少許鹽、適量生抽、少許蠔油、壹勺糖和少許胡椒粉去腥,用勺子攪拌均勻,然後將混合好的食材塗抹在大蝦兩面。

3.鍋中加入適量清水,放上蒸籠支架,大火燒開,水燒開後放入大蝦,蓋上鍋蓋,大火蒸3分鐘。

4.到了關火的時候,把蒸好的粉條蝦拿出來,然後倒入適量的蒸魚醬油,撒上蔥花,再淋上200度的熱油,刺激洋蔥味,上桌美味。

1.將兩根胡蘿蔔去皮,切成均勻的細絲,放入鍋中,加入少許植物油,用筷子攪拌均勻,鎖住胡蘿蔔中的水分,將適量的面粉倒入胡蘿蔔鍋中,用手抓勻,盡量使每根胡蘿蔔細絲都粘上面粉,幹燥不粘手。

2.把鍋裏的水燒開,放在爐排上。首先,燒開水。水開後鋪上蒸籠布,放入胡蘿蔔絲,蓋上鍋蓋,中火蒸五分鐘。該開蓋了,把胡蘿蔔拿出來倒進盆裏,用筷子抖壹抖,撒壹點鹽放在盤子裏備用。

3.將1g鹽、0.5g味精、5g麻油、5g紅油、10g醬油加入鍋中,用筷子攪拌均勻,將汁液澆在胡蘿蔔絲上,香噴噴,軟嫩香甜,營養豐富,味道鮮美。

1.準備壹個小鍋,打入兩個雞蛋,底部加入1g鹽調味,加入2g料酒去腥,再加入適量水,雞蛋和水的比例為1到1.5,然後用筷子攪拌備用。

2.將壹小塊老豆腐切成豆腐丁,放入大碗中,將蛋液倒入漏勺中過濾掉泡沫,這樣蒸出來的雞蛋就可以光滑細膩。蒸鍋提前燒開水,水開後加入雞蛋和豆腐,蓋上鍋蓋蒸12分鐘。

3.將五花肉剁成肉末,放入小鍋中備用,將壹小片姜切成姜末,將壹半蔥切成蔥花壹起放入鍋中。

4.炒鍋燒熱,放入食用油,放入肉末翻炒幾下,翻炒至肉末變色,放入蔥姜末,放入蠔油3g,攪拌融化,加入適量水。加入5g生抽,1g雞粉,1g十三香,攪拌至調料融化,加入少許澱粉,然後倒入2g香油,攪拌後關火。

5.時間到了,把蒸好的雞蛋豆腐拿出來,澆上剛炒好的肉末,再撒上蔥花,很好吃。

1.兩個洗凈的西葫蘆,先去頭去尾,然後對半切開,用勺子挖出果肉,準備兩個小鍋,打入四個雞蛋,將蛋清和蛋黃分開,先將蛋清打散,再將蛋黃攪拌均勻備用。

2.蒸鍋提前燒開水,放入西葫蘆,然後把蛋清倒入西葫蘆,蓋上鍋蓋蒸3分鐘,再把蛋黃倒在蛋清上,用勺子抹勻,蓋上鍋蓋蒸5分鐘。

3.將1個青椒切成細圈,2個小米椒切成圈。壹起放入小碗中,加入少許蔥花蒜末,壹勺白芝麻,再倒入壹勺熱油,激發出蔥、蒜、辣椒的香味。

4.碗中加入壹勺生抽、半勺老抽、壹勺香醋、少許雞精、半勺鹽,用筷子攪拌均勻,將調料融化。這種冷醬已經做好了。

5.到了關火的時候,把蒸好的西葫蘆和雞蛋拿出來,然後用刀切成段,均勻地放在盤子裏,最後把汁放在盤子中間,吃的時候蘸著汁吃,味道很好。