而我們也知道，嬰兒的誕生，源於夫妻二人J和L的成功結合，以及女方十月懷胎。因此，科學備孕要從夫妻雙方的生理和心理兩方面入手:
1，體檢，包括男女體檢。
女性:
①血常規檢查
②生殖系統檢查
③畸形成套
④肝功能
⑤尿常規
⑥口試
⑦婦科內分泌學
⑧ABO溶血
⑨染色體異常
之所以要做這麽多檢查，是為了保證女性正常排卵，防止女性孕前患病(或者某些遺傳性疾病)，孕期帶病，孕期不服藥，或者孕期容易流產。
男性:
①肝功能
②染色體異常
③常規精液檢查
④泌尿系統
⑤血常規
⑥心電圖
男性檢查的目的是最大程度的保證L後代的質量，避免下壹代遺傳給父親的隱性疾病。
其實男女雙方都應該做個檢查，確保雙方都很健康，非常適合懷孕。當然，如果有壹方體檢不合格，那麽妳壹定要聽醫生的話，照顧好自己的身體，再考慮懷孕的事情。畢竟這是壹個長期投資，壹個大項目，妳必須做好各方面的準備。
2.心理方面
心理問題也很重要，所以也要做好心理咨詢。
畢竟，說到生孩子，有時候真的是不能著急。女人越焦慮，心裏壓力越大，容易導致內分泌失調，從而影響卵巢功能，就像我們平時看到月經突然變得不正常，月經不正常，排卵自然不正常，那麽女人懷孕的幾率就會下降。而且男人也不是沒有影響，有時候影響會更大，自己彌補吧。
懷孕就像播種，不可能每壹針都打中，但只要男女雙方生育正常，懷孕正常，女方懷孕的概率壹般是70-85%，所以不用太擔心，放松，不能說是無意的。
大家有沒有註意到，電視劇裏經常有壹對情侶因為家人朋友的不斷催促而過於緊張，壹直沒能正常懷上孩子，直到放棄，反而回到了輕松的狀態，卻沒想到壹下子就懷孕了。
我婆婆家就有壹個這樣的親戚。她結婚的時候年紀比較大。婚後，夫妻雙方和家人都急著要孩子。結果壹拖就是七八年，後來她直接放棄了，打算領養壹個。誰知，手續還沒辦完，她就懷孕了，生完第壹胎還懷了兩次。
想要的時候從來不來，不想要的時候總是來，可見壓力和焦慮的破壞力有多大。
孕期除了體檢和心理準備，還有哪些需要註意的問題？
1，飲食
每天吃正常的飲食，比如葷腥，早午餐和午餐按時吃，剩下的時間吃點水果。為了保證精卵的質量，男女雙方都要戒煙戒酒會損害L-種子的質量，並補充葉酸(蔬菜中可以富含葉酸，如核桃、梨、大棗、杏、葡萄、檸檬、菠菜等)。
尤其是女性，因為在懷孕期間，胎兒的正常發育也會需要大量的葉酸。如果母體葉酸儲存不足，就容易導致胎兒神經管畸形。
而女性懷孕後所需的葉酸含量是孕前的4倍，即使平時補充葉酸片，也要壹個月左右才能調整好胎兒所需的量。所以，女性在懷孕期間，每天要攝入400單位的葉酸，這樣成功懷孕後，胎兒才能從中獲得足夠的葉酸，減少神經管畸形的概率，直到胎兒三個月大。
男性在孕期也可以適當補充葉酸，也可以多吃壹些含鋅豐富的食物，比如花、牡蠣等，可以提高男性J胎的質量，當然對女性也同樣有效。
2、體重。
對於男性來說，只要J的質量好，體重對男性沒有太大的限制，十月懷胎在女性的肚子裏，所以體重只對女性。根據世衛組織公布的計算公式，女性的標準體重是=(身高cm-70)？60%，無論是大於還是小於這個標準體重值，都會影響女性十個月的懷孕次數。
所以適當的體重更有利於備孕，懷孕後也更容易控制體重。
3.環境方面
環境是指我們平時生活工作的地方，像新裝修的房子，因為房子裏的甲醛味還沒有散去，所以不能馬上住進去。至於我們工作的地方，也有壹些特殊人群，比如在壹些散發有毒氣味和輻射的地方工作的人。如果他們想懷孕生孩子，建議辭職/剛請假後不要懷孕，最好3-6個月後懷孕。
4.體育。
生命在於運動，身體好，寶寶的健康率會更高，女性的身體素質也會好，孕期和分娩時的痛苦也會少壹些。
懷孕的時候要堅持多做運動，提高身體的抵抗力，少生病，少吃藥，對J和L也是很好的保護，也能保證他們的質量，生出更健康的受精卵。
其實有很多人什麽都不做，甚至抽煙喝酒，對懷孕壹點概念都沒有，卻也能生出健康的寶寶。不過現在大家都講究優生優育，不建議那麽做。相反，我們會努力讓寶寶越來越好，做好備孕工作，才能更接近我們的想法。
本人懶媽，二胎寶媽，多平臺原創作者，在育兒圈多年，專註於孕產育兒。關註我，了解更多。本文為原創，抄襲必究，圖片來自網絡，侵權刪除。