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求推薦壹批涼茶和水果茶的配方。

各種美味的水果茶,花茶都可以自己做,超級簡單,香香的,還有美容養生的功效。

1,檸檬紅茶

配料:新鮮檸檬、紅茶。

做法:取茶壺,用熱水沖泡紅茶,將紅茶水倒入透明玻璃杯中,在杯中加入1-2片檸檬片,加入冰糖(或白糖)。如果妳喜歡蜂蜜的味道,把茶稍微冷卻壹下,加入蜂蜜。

(也可以用自制的檸檬片加蜂蜜汁。做法:1。拿壹個小容器,最好有蓋子。將檸檬切片。在容器底部撒壹層白糖,蓋在檸檬片上,再撒上白糖,蓋在檸檬片上,然後密封容器,讓檸檬充分入味。當然,容器不要太大,放下檸檬剛剛好。泡1-2天就好了。當妳打開它的時候,妳會發現很多檸檬汁。用蜂蜜腌制也可以,但是喝茶的時候最好等茶涼壹點再放蜂蜜檸檬片。)

功效:檸檬紅茶含有豐富的維生素,對改善血壓、放松神經、幫助消化有壹定的輔助作用。經常喝檸檬紅茶還可以美白牙齒,幫助消化。檸檬紅茶中含有的大量檸檬酸,在人體皮膚表面與堿中和後,可以預防和消除皮膚色素沈著。此外,檸檬紅茶中的維生素A、C、P被皮膚吸收後,能保持皮膚明亮細膩。

2、蜂蜜檸檬烏龍茶

配料:新鮮檸檬、烏龍茶。

做法:將烏龍茶用開水沖泡後,加入檸檬片(1-2片),冷卻片刻,加入蜂蜜,味道鮮美。(檸檬也可以用蜂蜜汁切片。)

3、玫瑰蜂蜜紅茶

原料:玫瑰少許、紅茶、蜂蜜、檸檬片。

做法:將鍋裏的水燒開,加入紅茶沖泡;將玫瑰花拌入紅茶中,小火煮沸,關火,加入檸檬片;茶有點涼,倒入蜂蜜即可。

功效:玫瑰蜂蜜茶性質溫和,能降火,調節血氣,促進血液循環,美容養顏,消除疲勞。

4、桂花烏龍茶

做法:用熱水沖泡烏龍茶和桂花。

功效:桂花具有美白肌膚、排除體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。夏秋季節,很多人會因為上火而感到皮膚幹燥或聲音嘶啞。在綠茶或烏龍茶中加入桂花可以緩解這個問題。

5.紅棗茶

做法:用茶葉泡紅棗。

功效:預防心血管疾病,健脾開胃。

6.梨茶

做法:梨去皮切成小塊,用茶葉泡。

功效:幫助消化,刺激食欲。冰糖、茶、梨壹起燉,可以化痰、健胃、潤肺,對咽喉有保養作用。

7、橘子茶,

做法:喝之前用開水把橘肉和茶葉泡開。

功效:橙子有促進人體新陳代謝的作用。如果用新鮮幹凈的橘皮和白糖壹起喝開水,會有消脹氣、生津潤喉、清熱止咳的作用。

8.杏茶

做法:用杏幹和茶葉沖泡。

功效:杏果味酸甜,微溫,有潤肺平喘、生津止渴、清熱解毒的作用。常喝杏茶還能止咳、平喘、化痰、潤腸通便,但壹次不要喝太多。

9.山楂茶

做法:將新鮮山楂洗凈,去籽,切片,放入杯中,加入茶葉壹起沖泡,制成山楂茶。

功效:山楂味酸,微溫,有開胃消積、活血化瘀的功效。經常飲用山楂茶能明顯降低血清膽固醇,消食化積,清瘀止瀉。

10,菊花綠茶

做法:貢菊、綠茶適量,放入杯中加開水沖泡10分鐘,加少許蜂蜜,口感更佳。

功效:菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒、腹瀉者不宜飲用。總的來說,菊花茶最適合頭暈、目赤、咽痛、肝功亢進、高血壓的人。

11,玫瑰綠茶

做法:適量玫瑰花和綠茶,放入杯中加入開水浸泡十分鐘。

功效:玫瑰花有疏肝解郁的作用,促進新陳代謝。

12,檸檬綠茶

做法:綠茶在家用適量熱水沖泡。沖泡後加入檸檬汁,茶稍涼時加入蜂蜜。

功效:檸檬和綠茶都是堿性食物,有助於酸性體質的調節。

13,什錦水果綠茶

配料:綠茶、葡萄、菠蘿等水果、蜂蜜、檸檬。

做法:將綠茶放入杯中,用開水浸泡7-8分鐘;將水果榨成果汁,將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攪拌。

功效:這款綠茶能溫和促進皮膚新陳代謝,血液循環,更新老化角質層,分解表皮黑色素,使皮膚更加均勻、光滑、白皙。

14,黑豆黑發茶

材料:黑豆30克,山楂30克,大青葉30克。

做法:將上述三味藥加水煎煮,去渣取汁,每日兩次飲茶。

功能:補肝養陰,補血活血,清熱解毒,適用於白發。

15,薏仁茶

材料:炒薏苡仁10g,鮮荷葉5g,山楂5g。

做法:將上述材料用熱水煮沸。

功效:淡化黑斑,美白肌膚。