懷孕七個月吃鵝蛋好嗎？鵝蛋的營養價值；
1.鵝蛋富含蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分。
2.鵝蛋含有多種蛋白質，其中最重要的是蛋白質中的卵清蛋白和蛋黃中的卵黃蛋白。蛋白質富含人體必需的各種氨基酸，完全是蛋白質，易於人體消化吸收。
3.鵝蛋中的脂肪大部分集中在蛋黃中，蛋黃中含有較多的磷脂，其中約壹半是卵磷脂。這些成分在人類大腦和神經組織的發育中起著重要的作用。
4.鵝蛋中的礦物質主要含在蛋黃中，鐵、磷、鈣含量高，也容易被人體吸收利用。
5.鵝蛋還富含維生素。蛋黃富含維生素A、D、E、核黃素和硫胺素。蛋白質中的維生素多為核黃素和煙酸，也是人體必需的維生素。
懷孕期間可以吃鵝蛋。孕婦吃鵝蛋的好處如下:
1，孕婦吃鵝蛋會得胎毒。
孕婦在懷孕的後兩三個月可以吃10左右的鵝蛋，可以解胎毒。胎兒出生後，不容易得皮膚病，皮膚還是比較好的。這要歸功於鵝蛋白的功勞，因為鵝蛋白有解毒、治瘡的功效。
2.孕婦吃鵝蛋有利於人體大腦和神經組織的發育。
無論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在於蛋黃中。鵝蛋黃中含有豐富的磷脂，其中約壹半是卵磷脂，因為卵磷脂有利於人體大腦和神經組織的發育。所以孕婦如果吃鵝蛋，對孕婦本身和胎兒的大腦和神經發育都是有好處的。
3、孕婦吃鵝蛋可以預防感冒。
在寒冷的冬天，孕婦不可避免地會受到寒冷的襲擊。因為鵝蛋味甘性溫，能補中益氣。因此，寒冷季節的孕婦不妨吃點鵝蛋，防止寒氣侵入體內。這樣孕婦就不容易因寒冷而感冒等疾病，避免身體不適。
4、孕婦吃鵝蛋可以增強記憶力。
懷孕期間，由於身體不適或周圍環境的影響，孕婦容易煩躁不安，記憶力下降。這時候妳不妨打壹個鵝蛋，放點糖拌勻，早上蒸壹蒸，空著吃，可以清腦益智。連續吃5天，妳會發現記憶力大大增強。
孕期飲食推薦到孕中期，孕早期反應減輕甚至消失，身體更舒服。同時子宮不要太大，這樣胃就不會被壓迫，食欲也會增加。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官、四肢，大腦也開始形成發育。所以這個階段對營養的要求很重要。那麽，孕中期吃什麽最好呢？讓我們來看看吧。
1，優質充足的蛋白質
為了滿足母體和胎兒生長發育的需要，為勞動消耗和產後乳汁分泌做好適當的儲備，準媽媽應增加蛋白質的攝入，每天比妊娠早期多攝入15 ~ 25g蛋白質。蛋白質應該占動物的壹半以上。
2、適量的脂肪
脂肪開始堆積在腹壁、背部、大腿等部位，為分娩和哺乳儲存能量。準媽媽要適當增加植物油的攝入，也要選擇花生、核桃、芝麻等必需脂肪酸高的食物。
3.攝入足夠的維生素。
孕中期對葉酸、維生素B6、維生素C等B族維生素的需求會增加，這就需要準媽媽選擇大米、面粉和雜糧，保證維生素的攝入充足。北方日照時間短的地區，部分準媽媽可能缺乏維生素D，要註意多吃富含維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃等。
4.攝入足夠的微量元素。
孕中期要適當註意補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血液、牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時，孕中期對鈣的需求也會增加。此時準媽媽要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等。...
當孕婦進入孕晚期，也就是我們通常所說的圍生期，就更要註意母親和胎兒各方面的安全。所以孕婦除了必須定期接受產前檢查外，生活也要有規律，情緒要穩定。那麽，孕晚期的飲食註意事項有哪些呢？
5.飲食應該以少量、豐富和多樣為主。壹般要少吃多餐。我們應該適當控制食物的攝入量，尤其是高蛋白和高脂肪的食物。如果這個時候無限制的吃太多這些食物，胎兒會長得太大，給分娩帶來壹定的困難。
6、脂肪類食物含有較高的膽固醇，過多的膽固醇沈積在血液中，會使血液粘度急劇上升。再加上妊娠毒素的作用，血壓也會升高，嚴重的會出現高血壓腦病，比如腦出血。飲食的調味要清淡，少吃鹹的食物，飲食中的鹽量每天要控制在7克以下。大量飲水是不可取的。
7.孕婦應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食物，避免食用體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯等，以減少胃部的飽脹感。特別是要攝入足夠的鈣，孕婦在吃富含鈣的食物的同時也要註意維生素的攝入。
8.孕婦應攝入足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水和鹽的攝入，多吃植物油。註意營養均衡。我們應該控制日常飲食中鹽的攝入量。我們不應該吃太多高熱量的食物，甜食，米飯，面包和其他主食。我們應該多吃含有優質蛋白質的蛋、奶、肉和豆制品。同時也要考慮吃含有其他營養成分的食物。