1，按摩子宮穴位
取穴:子宮穴位於下腹部下方。取穴時，可以平躺在床上，以肚臍為中心點，直下4寸。這是極點，子宮點從極點左右移動3寸。
按摩手法:雙手中指按壓左右子宮穴，打圈按摩，逐漸加大力度，每次按摩3分鐘，每天按摩兩次。
功效:按摩子宮穴位可以理氣、升降、下沈，可以有效的調理子宮疾病，如經期咽喉、痛經、崩漏、內分泌失調、盆腔炎等。
2、按摩命門穴
取穴:坐直，以前面的肚臍為中點，然後將手放在後腰相應的點上，就是命門穴，在第二腰椎棘突的下方。
按摩手法:用拇指直接按壓，來回揉搓50次。也可以用食指、中指、無名指沿著尾骨往上揉。過程要緩中有緩，直接揉到命門穴，直到穴位感覺燙手時再停止揉。
功效:命門穴最大的作用是維持督脈氣血的通行，人體靠它來收氣，因為命門穴有補腎壯陽、防止衰老的作用。按摩此穴可使子宮溫熱，氣血暢通，對帶下、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等疾病有調理作用。
3.按摩關元穴
取穴:關元穴自肚臍直下3寸。取穴時可以平躺在床上，用手指直接從肚臍往下取3寸。
按摩手法:關元穴最好的保養方法是搖關元穴，即雙手交叉放在關元穴上，稍向下壓，以有酸痛感為度。然後雙手從上往下快速推，推的幅度不要太大。在推的過程中，手抖引起皮膚震顫。每次按摩3到5分鐘，壹天可以按摩多次。
功效:關元穴壹直是臨床治療生殖泌尿疾病的重點穴位。掌管身體的元氣，最能補腎固本，解虛寒。除了治療白帶，月經失調和內分泌失調，它還可以調節子宮和卵巢的功能，使其保持活力。
4.按摩雪海穴
取穴:坐在椅子或床上，膝蓋自然放下，雙腳著地，這時膝蓋內側會有壹個下陷點，下陷點上方隆起的邊緣就是血海穴。
按摩手法:最好在上午9:00-11:00按摩雪海穴。按摩的時候可以直接用大拇指按壓揉捏，用壹點力感覺到酸痛，持續按壓揉捏3分鐘。
功效:雪海穴是人體血液集中的地方，能活血養血，化解淤積。所以雪海穴最大的功效在於補血養血，活血化瘀，這對女性來說非常重要。按摩這個穴位不僅可以使月經正常，還可以使身體的血液循環正常，使子宮得到滋養。
5、按摩三陰交穴
取穴:三陰交穴位於小腿內側。取穴時，小腿可垂直於地面，然後四指水平放在腳踝最高點，食指上緣所在水平線與脛骨後緣的交點處按壓，即為三陰交穴。
按摩手法:三陰交穴最好在晚上5:00-7:00之間按摩，用手指直接按壓三陰交穴。如果覺得手指不夠有力，可以用鈍的按摩棒刺激，使三陰交穴有酸痛感。堅持按摩十幾分鐘，每天壹次。
功效:三陰交穴歷來被稱為女性青春之穴，主導人體任脈、督脈、沖脈的氣血交換，能促進氣血通暢。對於女性來說，按摩三陰交穴可以保養子宮和卵巢，調理白帶和月經，治療子宮脫垂、閉經、崩漏等疾病，可以有效延緩更年期，延緩身體器官的衰老。
6.按摩陰陵泉穴
取穴:尋找陰陵泉穴時可坐起或仰臥。小腿內側，從膝關節內側向下摸至脛骨內側踝下部，凹陷處為陰陵泉穴。
按摩手法:可以用拇指指尖直接對著穴位按摩陰陵泉穴，然後順時針方向按壓兩分鐘，再用力按壓至有酸脹感為止，按壓約1分鐘，每日壹次。
功效:陰陵泉穴是除濕的最佳穴位，配合雪海穴按摩效果最佳。因為按摩這個穴位有除濕的特殊功效，有很好的散結止痛的作用，對女性痛經、月經不調、陰道炎癥、子宮出血等問題有改善作用。經常按摩這個穴位可以治療女性婦科疾病。
7.按摩女兒穴
取穴:將壹只腳平放在床上，然後沿外踝前側向前移動1寸，看到肌肉微微突出於足面。用手指按壓是女性祈福點。
按摩手法:按摩時，用手指按壓敏感點即可，力度適合自己。不要怕疼，堅持五分鐘以上。壹般痛經、宮縮不適時，按摩10分鐘可以緩解。
功效:女夫穴是女性不可忽視的加持點。按摩此穴可緩解疼痛，對女性所有生理性疼痛均有效，如痛經、產後宮縮痛等。此外，還可以治療各種婦科疾病，如月經不調、白帶不適、宮內炎癥、子宮營養不良等。
8、按摩至陰穴
取穴:尹稚穴很好找，位於小腳趾外側，即小腳趾指甲外角向下0.1寸。
按摩方法:按摩這個穴位，壹般以捏的方式。可以同時按壓拇指指腹和指甲，感覺到疼痛。
功效:尹稚穴對女性有很好的調理作用，可以增強子宮的活性，強化子宮的功能。有子宮畸形、子宮肌瘤等問題的女性，通過按摩此穴可以得到壹定程度的改善。