喝什麽茶養肝明目？茶的種類很多，不同的茶功效也不壹樣。肝臟是身體重要的排毒器官，需要在平時好好保養。我們都知道它有清熱解毒的作用。喝什麽茶養肝明目？
喝什麽茶養肝明目？1 1，菊花茶。菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，水20毫升，文火燉30分鐘，過濾，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦的作用。
2、枸杞茶。枸杞，潤燥滋補，也可退熱，但專治補腎潤肺，生津益氣，為真陰不足，勞傷之補肝腎要藥。老人陰虛十之八九，所以取食多為益精明目。經常用枸杞30-50克煮飯泡茶。
3.金銀花茶:金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量飲用這種茶有很好的保健作用，所以金銀花茶在春季養肝護肝的時候也是很好的飲品選擇。
其他:雞骨草茶有清熱解毒、疏肝止痛的功效；絞股藍茶具有抑制腫瘤細胞增殖、保護肝臟、抗胃潰瘍、調節脂質代謝等藥理作用。適量飲用還能達到養肝護肝的目的。
其實，養肝明目茶除了養肝強身之外，還有很多好處。比如想減肥可以試試，但是最好註意飲食清淡，避免吃對肝臟有害的食物，多吃動物肝臟和新鮮的水果蔬菜，平時註意多喝水。雖然養肝明目茶好處多多，但是記得要適量飲用。
養肝明目喝什麽茶2。養肝明目的茶有哪些？
1，山楂金銀菊花茶
配方:生山楂5g，金銀花2g，菊花3g。用開水沖泡，直到變淡。
功效:金銀花有清熱解毒、涼風熱的作用，菊花有清風熱、平肝明目的作用。可用於風熱感冒、頭痛頭暈。此方既能清熱解毒，又能祛瘀消脂，健腦明目。頭暈的時候喝壹杯會很有效果。
2、枸杞菊花決明子茶
配方:枸杞5克，菊花5克，決明子5克。枸杞、菊花、決明子用開水沖服。
功效:具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛幹澀、頭暈目眩、口幹口苦、血虛肝熱的患者。
3.桑葉枸杞茶
配方:枸杞12g，桑葉6g，綠茶3g。將枸杞、桑葉、綠茶壹起放入茶杯中，加入開水沖泡，浸泡5分鐘左右即可飲用。
功效:桑葉有疏散風熱、清肺潤燥的作用；枸杞能補精氣，清肝明目。這種養肝明目茶不僅能清肝明目，還能降火退燒。
4.子思飲料
配方:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子各5克。用開水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎，清頭目，清腸通便，明目。
5.五味子茶
配方:將五味子、枸杞、菊花各三克放入杯中，用開水浸泡五至六分鐘。
功效:五味子可以很容易在草藥商店或藥店買到。它的主要作用是清肝明目，和枸杞、菊花的主要作用是壹樣的，所以春天壹起喝可以護肝。
6.奇居甘陽烏龍茶
配方:菊花適量，枸杞20g，烏龍茶5g，沸水沖泡，蓋蓋浸泡片刻後飲用。
功效:此茶富含胡蘿蔔素、VB、VC、多種氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質成分。能促進血液循環和新陳代謝，防止肝臟脂肪堆積，滋補肝腎，祛風明目，也是養肝護肝的理想飲品。
7.金銀花茶
配方:取金銀花少許，放入杯中，用開水沖泡，放涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效:金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量的喝這種茶有很好的保健作用，所以金銀花茶也是很好的飲品選擇。
8.菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵，普洱茶葉適量(根據喜好增減)。先將茶葉放入水中，將第壹泡倒入熱水中浸泡3-5分鐘，再將花放入，加水煮沸5-10分鐘。
功效:養肝消脂，消食化積，化痰瀉熱，明目提神。
9.三花清肝茶
配方:菊花、金銀花、茉莉。將三種花放入茶壺中，加入開水，5分鐘後即可飲用。
功效:三花清肝茶可以養肝護肝。適量飲酒可以改善口苦、咽幹的癥狀。適合經常熬夜、加班、眼睛模糊、心情不好的人。
10，夏枯草桑葉茶
配方:夏枯草15g、桑葉10g、野菊花15g、梔子15g、茵陳15g、溪黃草15g、車前子10g、黃芩65438+。將藥物混合均勻後，每次服用10 ~ 15g，用開水沖泡飲用。
功效:清肝瀉火，明目止渴。適用於肝膽濕熱證:頭脹痛，煩躁易怒，牙齦重，口苦，目赤或癢或流淚，睡眠不好，大便硬或爛，小便黃，舌苔厚。
二、養肝明目要註意什麽？
1，早睡，23點前壹定要睡。回血入肝解毒。
2.不要長時間在電視或電腦前工作。適當改變姿勢，按摩眼睛。肝臟開始明白目的，眼睛疲勞也會影響肝臟。
3、多吃綠色食物，因為青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
4、保持好心情，肝生氣。也就是說，生氣表現在情緒上，肝失平衡會影響情緒，使人易怒；反之，情緒煩躁也會影響肝臟。
喝什麽茶養肝明目3 1枸杞桑葉綠茶
將枸杞、綠茶、桑葉放入杯中，用開水沖泡15分鐘。枸杞有滋補肝腎的作用。眾所周知，桑葉還有清肝明目、疏散風熱、調理肝風的作用。綠茶能清熱解毒，降血脂，減輕肝臟負擔，對肝臟有很強的保養作用。
2、菊花決明子綠茶
決明子茶用水煮65，438+00分鐘，然後菊花用水和綠茶浸泡65，438+05分鐘。決明子有潤腸通便、清肝明目的作用，菊花有降血壓、降膽固醇、清熱解毒、調肝熱的作用。這種茶特別適合高血脂和脂肪肝患者飲用。
3.蒲公英根茶
金銀花具有良好的清熱解毒、美容養顏、舒筋活絡的功效。適當飲用可以緩解肝火旺盛引起的口幹、口苦、口臭、煩躁等疾病，除了降低血壓和膽固醇外，還可以預防脂肪肝。
4.五味子茶
這種中藥泡茶很好，能養肝清肝明目，還能緩解肝火亢盛。日常失眠多夢頭暈可提高效果。
5.三七花茶
適當的三七花、桑葉用開水沖泡，清水煎10分鐘更好，還不錯。每天喝兩次，清肝明目，降血壓，降血脂。
6、玫瑰黃色菊花茶
將4朵玫瑰和3朵以上菊花放入杯中，用開水沖泡。這種茶具有疏肝理氣、清肝明目、散寒散熱、改善口幹、肝火亢盛的作用，日常飲用還有美容養顏的作用。