檸檬
檸檬是世界上最具藥用價值的水果之壹。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，對人體非常有益。它叫做。消炎水果？它像天然抗生素壹樣在人體內發揮作用，具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。
檸檬蜂蜜水不僅是女性減肥的秘方，還有緩解咽喉炎癥癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是:將新鮮檸檬切片(壹次三到四片)，放入水杯中。註入冷水或純凈水，加入蜂蜜(個人認為洋槐蜜口感相對更好)放入冰箱至少兩個小時。可以喝。早上空腹喝的時候，需要提前20分鐘把檸檬水從冰箱裏拿出來，以免刺激腸胃。
2.皮爾斯
梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素等。具有降血壓、滋陰清熱、開胃消食、利尿通便、退熱的功效，可用於高熱時補充水分和營養。梨有潤燥、祛風、潤肺、化痰、清熱解毒的功效。梨子是？百果派？因為新鮮多汁，酸甜可口，所以有？天然礦泉水？被稱為。
川貝燉梨具有清熱潤肺、止咳化痰、益氣健胃的功效。我們準備準備川貝母5分錢，百合5元，陳皮半片，梨1個，冰塘適量。具體做法:將藥材洗凈備用，陳皮切絲，梨洗凈，去皮，去心切塊，放入鍋中約2小時，出鍋前加冰塘。
3.蜂蜜
蜂蜜是壹種營養豐富的天然滋補食品，也是最常用的滋補品之壹。據分析，它含有多種無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等對人體健康有益的有機酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。，具有滋養潤燥、解毒、美白護膚、潤腸通便的功效。
我們可以用蜂蜜做玉蘭蜂蜜茶。1，將廣玉蘭花瓣拆開，洗凈，清水中加入半茶匙鹽，浸泡花瓣片刻；2.將洗凈的玉蘭花瓣瀝幹，放入茶壺中；3.鍋中註入足夠的開水，加蓋燜20分鐘；4、根據口味，加入適量蜂蜜或糖飲用。這種玉蘭蜂蜜茶芳香濕潤，回味甘甜，可用於治療咽喉炎癥癥狀。
4.番茄
西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。番茄中含有嗎？番茄元素？，具有抑制細菌的作用；含有蘋果酸、檸檬酸和糖，有助於消化。西紅柿酸甜，性涼，微寒。能清熱止渴，滋陰涼血，入肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、養血開胃的功效。
西紅柿性涼，榨成汁可以潤喉。材料是番茄500g。步驟是:1。將西紅柿洗凈，挑500g左右青的，放入榨汁機中榨成汁。後來我把黃色和紅色的分別擠了壹下，沒拍出來。2、可以加壹勺蜂蜜。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種味道酥脆、營養豐富的家常菜。小人參？被稱為。胡蘿蔔富含糖、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為，胡蘿蔔味甘、性平，有健脾和胃、養肝明目、清熱解毒的功效。
。蘿蔔橄欖粥主要用於咽炎。配方為:胡蘿蔔50克，橄欖30克，粳米100克。具體做法是將胡蘿蔔洗凈，切片，用橄欖炒取汁，放入粳米中煮成粥。每日1劑量，連續5 ~ 7劑。
6.蘋果公司
每百克蘋果含果糖6.5 ~ 65438+1.0~5.2g，葡萄糖2.5~3.5g，蔗糖1.0 ~ 5.2g；還含有鋅、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，維生素B1，維生素B2，維生素C，胡蘿蔔素。其味甘、酸、平，微鹹，無毒。中醫認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、養心益氣、潤腸止瀉、消暑解暑等功效。
我們可以做蘋果蜂蜜水:將5個蘋果去皮，切成小塊，加入1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻至40℃，加入少許檸檬汁和適量蜂蜜，攪拌均勻，每天少量飲用數次。
7 .橘子皮
橘子皮含有大量的維生素C和精油。橘皮有益氣化痰、健胃除濕、降血壓的作用，是很好的中藥材。可洗凈曬幹，用白酒浸泡，2-3周後飲用，可清肺化痰。
除了桔子皮酒，還可以做桔子皮茶:將洗凈的桔子皮切成絲、丁或片，可以用開水沖泡，也可以泡茶喝。
喉嚨痛怎麽辦？增加室內濕度。
有時候，睡醒後喉嚨痛是因為張著嘴睡覺。正常情況下，空氣在進入咽喉和肺部之前，先在鼻腔內加濕。但是，如果妳用嘴呼吸，妳會跳過這個程序，使妳的喉嚨幹燥和不舒服。專家建議在臥室使用除濕機，改善周圍環境的濕度。
打開鼻塞
如果鼻塞是妳用嘴呼吸的壹部分原因，妳應該試著讓妳的鼻子再次暢通。可以使用減充血劑(如Afrin)的鼻腔噴霧劑。但是不要使用超過兩天。並應根據說明書使用，以避免成癮。
增加水的攝入量
多喝水和其他飲料可以滋潤幹燥的咽喉組織。但有些飲料是要避免的:濃稠的乳制品飲料容易增加喉嚨裏的黏液，進壹步刺激組織；橙汁可能會刺激發炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使身體失水。
吃止痛藥
大多數人的喉嚨痛不像身體其他部位那麽痛，所以服用阿司匹林對乙酰氨基酚或布洛芬就足以減輕不適。(21歲以下的人不宜服用阿司匹林，以免引起瑞氏綜合征(瑞氏？ssyn .Dlome)，這是壹種致命的神經系統疾病。)
敷喉嚨
用洋甘菊濕敷可以減輕不適。將1湯匙幹洋甘菊花加入1-2杯沸水中。浸泡5分鐘，然後過濾。將壹塊幹凈的毛巾浸在這種溶液中，擰幹多余的溶液，直接敷在患處，直到毛巾冷卻。必要時可以重復。
服用大蒜油膠囊
"大蒜是最好的天然抗生素和殺菌劑."每天服用六次大蒜油膠囊。如果適得其反，就應該停止。
服用維生素c
維生素c有助於增強組織，對抗導致喉嚨痛的細菌。每天服用60毫克。
更換牙刷
牙刷上聚集的細菌，刷牙時對腳後跟的傷害，都可能導致細菌侵入人體組織。“壹感到不舒服，就應該馬上扔掉牙刷。通常，這足以阻止細菌入侵牙刷。如果還是有病，等病情逐漸恢復再換牙刷，避免再次感染。”格拉斯醫生說。從預防的角度出發，專家建議每月更換壹次牙刷，並存放在幹燥的地方。
給床墊墊子
睡醒後喉嚨痛的另壹個原因(除了張著嘴睡覺)是睡眠時胃酸倒流到喉嚨裏。胃酸對脆弱的咽喉組織有相當大的刺激性。妳不妨用磚頭墊床底10-15 cm，這樣睡覺的時候頭就比腳高了。不要只是用枕頭擡高頭頸部，這樣可能會使身體彎曲，反而增加了食物通道的壓力，使問題更加嚴重。另外，睡前1112小時內不要吃喝。
咽喉痛的註意事項1，平時多喝淡鹽水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
2.註意勞逸結合預防感冒，急性期臥床休息。
3.忌煙、酒、辛辣、過冷和過熱的刺激性食物。
4、多吃蜂蜜、西紅柿、楊桃、檸檬、橄欖、海帶、蘿蔔等食物。