另外，痛經的人在月經前或月經後要保持大便通暢，盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便秘會誘發痛經，加重疼痛。有人認為，痛經患者適量飲酒可以疏通月經，擴張血管，松弛平滑肌，有助於痛經的防治。如果月經量不多，可以適量喝點酒，可以緩解癥狀，在壹定程度上起到治療作用。酒因含有乙醇而對人體有興奮作用，情緒抑郁引起痛經的人可以在適當的時候喝點酒，可以起到放松情緒、疏肝解悶、使氣機和諧的作用。此外，葡萄酒的味道甜而溫暖，新三能可以做到這壹點。對於寒濕凝滯引起的痛經，可祛寒濕，活血通經；甘溫能補緩，對於氣血不足引起的痛經，能溫陽補血止痛。痛經患者飲食要多樣化，不能偏食，要經常吃壹些具有理氣活血功能的蔬菜和水果，如薺菜、蘭根、香菜、胡蘿蔔、橙子、佛手、生姜等。體質虛弱、氣血不足的人，應常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、蛋、奶、動物肝腎、豆類等。
中醫認為痛經多由肝腎不足、氣血不足、寒邪郁結、氣滯血瘀所致。補氣養血、滋補肝腎、活血散寒、理氣化瘀時，可選用以下藥膳:
當歸益母草雞蛋:當歸10g，益母草30g，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋用清水煮至雞蛋熟，去殼再煮壹會，去渣取汁，用1雞蛋煲湯，每日三次，連服5-7天。適用於血瘀經血暗的痛經。
元胡益母草大棗雞蛋:元胡10克，益母草30克，大棗10克，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加適量水煮至雞蛋熟，去殼，煮壹會，去渣，取汁，喝湯吃雞蛋，每次1個雞蛋，壹日三次。適用於月經量少，瘀血疼痛，舌質紫暗，有瘀點或瘀斑者。
馬鞭草燉豬蹄:馬鞭草30克，1豬蹄，調料適量。豬蹄去毛，洗凈，切碎；馬鞭草洗凈，用布包好。將豬蹄放入熱油鍋中炒壹會，再放入黃酒中炒壹會，然後放入陶罐中，加入馬鞭草和水，煮至熟透，取出藥袋，每日服用2-3次，1劑。適用於氣滯血瘀引起的痛經。
桂府鹿肉湯:肉桂10克，附子10克，鹿肉500克，調料適量。鹿肉洗凈，切塊；第二種藥用布包好，和鹿肉壹起放入鍋中，加水煮沸，加入八角、茴香、生姜、川椒、料酒、花椒、草果等。鹿肉煮熟後，取出藥袋，加鹽、味精調味服用，每日1劑。適用於陽虛寒凝所致的痛經。