低血壓又上火的人，要註意休息，建議多吃蔬菜，水果，禁忌辛辣食物。下面介紹幾種食療方法。
低血壓也是壹種身體的不正常現象，經常頭痛、疲勞甚至暈厥的人可能患有低血壓，不過我們不要急著吃藥，低血壓可以從日常飲食方面進行改善。
低血壓雖然沒有高血壓那麽嚴重，但是對我們的日常生活還是有影響的，經常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀，所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的壹項。那麽低血壓吃什麽水果好呢？
對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃壹些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。
低血壓吃什麽食物好
低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果妳已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麽好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫妳很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃壹些鹹的食物，因為食鹽可以使血壓上升。
有不少人低血壓的情況都是由於缺血造成的，因此可以多吃壹些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗等食物能夠幫妳增強體質，也是治療低血壓的好幫手。
下面再介紹壹些下火的食療
壹、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，***煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，***放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點?苦?，因為苦味食物是?火?的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失?青?且熟最好，或者把苦瓜洗幹凈，放點鹽、香油壹涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麽苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉壹些苦味，也可去除苦瓜中的壹些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。