本文導讀：
寶寶？寶寶上火有哪些表現？寶寶什麽情況下容易上火？下面我就為妳壹壹解答下。
問題壹：什麽情況下會上火?
人吃五谷雜糧，有喜、怒、哀、思、悲的情緒變化，受四季節氣影響，人體會發生相應變化，陰陽平衡則人體機能正常，陰陽失衡發生偏盛偏衰，就會產生疾病。
平常媽媽們經常說的“上火”壹般有以下幾種：
1：生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火。主要是由於各種原因導致寶寶在壹段時間內經常生氣，精神煩躁，或者因為身體不適而導致脾氣急躁、沖動等情緒方面的波動從而導致身體的生理機能出現偏差，導致“上火”;
2：寶寶上火也跟飲食有關，如吃辛辣食物過多、吃蝦蟹等活血食物過多、吃肉食過多等;
3：天氣寒冷、幹燥、孩子身體不適、傷風感冒等情況下，更容易出現“上火”;
4：由於家長擔心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當歸等滋補熱性藥材引起“上火”;
5：睡眠時間少、玩耍過度勞累等情況下也易導致上火
問題二：上火表現在哪些方面
寶寶上火的表現各種各樣，有的家長說孩子口角起皰、舌苔發黃;有的家長說自己的寶寶小便發黃、大便幹結;還有的家長說自己的孩子眼睛發炎、眼屎增多;有的家長說自己的寶寶脾氣煩躁、容易生氣……不壹而足。
從中醫角度來看，或發生於身體的部位不同，表現也就不同。總結來看主要有以下幾種：
1、心有火 ：主要表現在舌，舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴。
2、肝有火： 肝開竅於目，因此肝有火主要表現在眼睛，出現眼幹、眼癢，結膜炎、眼屎分泌多，脾氣暴躁易沖動，總發脾氣。
3、脾有火 ：主要表現在口舌，舌苔黃膩、口苦口幹，口唇生瘡，想大量飲水。 ? 4、胃有火：主要表現在牙及牙齦，例如口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎。另外，還有大便幹燥的表現。
問題三：發現寶寶上火了怎麽辦?
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯 ，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多個孩子吃些水果，
如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽幹而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是壹味苦寒清熱食品。
4、適當服用中藥小兒化食丸
適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。
對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。
問題四：如何有效預防寶寶上火?
1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，壹般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。
2、秋冬季節天氣幹燥，易“上火”，應該註意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。
3、培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。
4、在飲食方面，多給孩子吃壹些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。
5、平時多註意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的`飲料，最好喝白開水。
6、讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。
因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。
7、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。註意不要給寶寶穿得過多，和大人壹樣或比大人多穿壹件即可。
8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火。
9、對於剛出生不久的寶寶，出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。
問題五：哪些食物容易引起上火?
民以食為天，那些食物容易引起上火始終是媽媽們最為關心的問題。那麽，哪些食物容易引起上火呢?
1、辛辣食物。
如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。
2、油炸食物。
如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機，郁積生熱化火。
3、熱性水果。
如荔枝，中醫認為，荔枝屬於溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。
此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。
4、中藥補品。
如人參、雞精、甲魚等。中醫專家表示：兒童本身就是陽性體質，再服用補品導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。
5、某些肉類。
如羊肉性溫熱，常吃容易上火，狗肉也同樣如此。
6、過多的冷飲冰品。
火氣大的寶寶食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃上火的寶寶尤其常見。