孕期便秘嚴重吃什麽？孕期嚴重便秘吃點就好。無論是預防還是便秘，都可以通過食療來調節和緩解。孕期註意在飲食中補充足夠的水分，多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等。，有利於治療和預防便秘。
1，土豆:
馬鈴薯是壹種營養全面、易於消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時，粗纖維能促進胃腸蠕動，加速膽固醇在腸內的代謝，具有降低膽固醇、通便的作用，對改善孕晚期便秘很有幫助。
2.玉米:
玉米在粗糧中是很好的保健品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有裨益。當然，它還有利尿、降壓、增強新陳代謝、護膚的作用。
3.大豆:
大豆營養價值高，又被稱為“豆中之王”、“田裏之肉”。它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維可以緩解孕婦便秘。
4、芋頭:
芋頭營養豐富，是很好的堿性食物。具有保護消化系統、增強免疫功能的作用。孕媽媽經常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收消化蛋白質等營養物質，還可以清除血管壁上的脂肪沈積，對孕期便秘和肥胖有很好的治療作用。
5.草莓:
草莓營養豐富，含有多種維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等人體必需的營養物質，其中胡蘿蔔素具有明目養肝的作用。最重要的是含有果膠和膳食纖維，可以幫助消化和排便，對腸胃不適有滋補和調理作用。
6、扁豆:
扁豆富含蛋白質和各種氨基酸、維生素和礦物質。經常食用可以健脾和胃，增進食欲，強健皮膚，提高註意力。豆莢中含有豐富的膳食纖維，便秘的人經常食用可以促進排便。
我們壹定要通過平時的飲食來改善，但也不排除壹些病情非常嚴重的患者。這個時候，要麽我們等他出生後再考慮治療，要麽我們就聽聽壹些專業醫生的意見，吃壹些對胎兒不會有任何影響的藥物。但孕晚期便秘也是常見情況，可能會隨著胎兒的出生而消失。
懷孕便秘可以吃香蕉嗎？懷孕便秘可以吃香蕉，懷孕便秘吃香蕉的好處:
1，改善便秘
香蕉特別富含鈣、磷、鐵，還有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素C，適合孕婦食用。同時香蕉富含膳食纖維，可以更好的緩解孕婦便秘。
2.預防便秘
香蕉富含膳食纖維。孕婦吃香蕉可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。
3.有效控制孕期體重
很多人都把香蕉當成減肥期間的主食來源。超重的孕婦可以適當吃壹些香蕉，增加腸胃飽腹感，將體重控制在合適的範圍內。
我希望我能在這次旅行中避免便秘，但媽媽們不必驚慌。有聰明的方法可以防止便秘。記得每天定時排便，不要蹲太久，多吃水果蔬菜，保持好心情。我相信像便秘這樣的發作可以降低頻率。如果孕婦便秘嚴重，可以尋求醫生的幫助。