番茄減肥法。西紅柿是壹種常見的食物。相信大家對西紅柿都不陌生。西紅柿營養價值極高。很多人喜歡吃西紅柿，因為西紅柿有壹定的減肥功效。那我就給妳看看怎麽用西紅柿減肥。
番茄減肥法1壹、吃番茄減肥的具體方法:
1.早餐正常，保證蔬菜、水果、主食、水煮蛋。吃飽了，吃不飽。早上九點前吃完早餐。
2.午餐可以吃任何妳想吃的食物，但必須保證營養均衡，而且只能吃八分飽。十三點前吃完午飯。
3.晚餐只能吃西紅柿或者西紅柿豆腐湯。吃到八分飽。18: 00前吃完飯。
4、空腹的感覺在飲食區間，只能吃西紅柿和白水緩解饑餓感。
5.晚飯後，睡前不能吃任何食物。如果餓了，可以慢慢喝溫水緩解饑餓感。
二、西紅柿的好處:
西紅柿中含有豐富的番茄紅素，具有美白肌膚、增強免疫力、促進新陳代謝、加速脂肪消耗、瘦身等功效。
2、西紅柿含有大量的維生素和礦物質，不僅能給身體補充營養還能改善身體的新陳代謝，強身健體和減肥的效果都很好。
3、西紅柿還含有大量的膳食纖維，不僅能增強飽腹感還能加速食物的消化和排泄，有排毒減肥的功效。
三、番茄減肥法的註意事項:
1，不能因為限食而減少運動量，否則不僅減肥，身體也很難瘦下來。所以在限制食物的同時，壹定要保證運動量與平時相同或者大於平時，這樣才能消耗更多的脂肪。
2.吃飯時細嚼慢咽，喝水時抿壹口，以免暴飲暴食，造成有恃無恐的熱量攝入。同時細嚼慢咽也能增強飽腹感，防止暴飲暴食和肥胖。
3、多喝溫水，既能帶動身體的循環和新陳代謝，又能增強飽腹感，達到加速脂肪燃燒，防止肥胖的效果。
番茄減肥法2壹、番茄減肥的原理
富含膳食纖維
西紅柿含有豐富的果膠等膳食纖維，不僅使人容易產生飽腹感，還能吸收體內多余的脂肪並排出體外。
含有番茄紅素
番茄中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，維持營養均衡。
獨特的檸檬酸
番茄特有的檸檬酸能促進糖代謝的酸味，刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，從而幫助脂肪燃燒。
第二，番茄減肥法
飯前吃壹個西紅柿。
如果飯前吃西紅柿，低熱量的西紅柿先占壹部分胃空間，避免以後攝入過多熱量。
註意:減肥的時候，不要只吃西紅柿。只吃西紅柿等於強迫自己吃低熱量的食物。雖然妳可能會減肥，但是壹旦停止，妳很有可能會再次變胖。
吃西紅柿不吐口水。
西紅柿的外觀不好看，所以很多人吃西紅柿都要削皮。這樣雖然可以改善番茄的口感，但是降低了番茄的營養價值。有益減肥的番茄紅素大多在番茄的皮中，所以吃的時候最好不要棄皮。
西紅柿更好煮。
許多人會生吃西紅柿作為水果。生吃西紅柿可以防止維生素C被破壞。雖然煮熟的番茄中的維生素C會受到壹定程度的破壞，但番茄中的番茄紅素和其他抗氧化劑的含量卻有了明顯的增加。因此，熟番茄的整體營養價值高於生番茄。
第三，番茄減肥法
鹹小番茄
將西紅柿放在淺盤上，用牙簽在每個西紅柿上戳四個小洞。然後在西紅柿上倒壹點酒。準備壹勺純鹽和酸橙汁，壹勺調料做醬。吃之前把每個番茄蘸醬。
西紅柿土豆湯
將西紅柿、土豆、洋蔥切件；鍋燒熱，加水、番茄湯、雞湯、番茄、土豆、洋蔥，中火煮；當土豆變軟時，加入鹽和胡椒。
蜂蜜番茄果凍
準備2個大番茄，約20g豆瓣粉，1湯匙蜂蜜，300水。將西紅柿焯壹下，去皮打成汁，然後過濾保存備用。湯鍋加水和豆瓣粉，煮沸後關火，將番茄汁倒入豆瓣汁中，拌勻，凝固後放入冰箱。吃的時候根據自己的喜好加入適量的蜂蜜。