只有青菜豬肉番茄豆腐,怎麽煮三菜壹湯

裙帶菜豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 美味粥湯 裙帶菜豆腐湯的制作材料： 主料：裙帶菜,豆腐,蘑菇調料：鹽,白胡椒粉,高湯教您裙帶菜豆腐湯怎麽做，如何做裙帶菜豆腐湯才好吃裙帶菜（不是海帶啊）泡發後洗幹凈剪成段備用;蘑菇壹點點洗幹凈撕小塊；盒豆腐切成方塊；　　鍋裏放壹點點點油燒熱後扔點蔥爆香隨後倒入高湯燒開；　　把所有的材料都扔進鍋裏煮開，中火煮2分鐘，加鹽調味,撒上少量的白胡椒粉，出鍋即可. 牛骨海帶豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 美味粥湯 牛骨海帶豆腐湯的制作材料： 主料：牛骨,海帶,豆腐調料：大蔥,鹽教您牛骨海帶豆腐湯怎麽做，如何做牛骨海帶豆腐湯才好吃 做法：牛骨洗幹凈後放入鍋中，涼水上鍋，燒開後撇出浮沫，加上蔥段，熬4個小時放涼後移入冰箱壹個小時取出，湯表面的油會凝固，這樣就能很輕易的把湯裏的有撇掉了；繼續上火燒開，倒入洗好的海帶小火煮1個小時，再加入嫩豆腐煮10分鐘，最後加鹽調味即可.超級補鈣的壹道湯 文思豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 美味粥湯 私家菜 文思豆腐湯的制作材料： 主料：豆腐3塊(約重750克),水發香菇絲,熟冬筍絲各10克,青菜絲15克,熟火腿絲25克,熟雞脯肉絲50克調料：鹽,味精,清湯。教您文思豆腐湯怎麽做，如何做文思豆腐湯才好吃 制法:1.豆腐切細絲,放入沸水碗內稍燙至漂起。香菇絲加清湯,上籠蒸熟。2.炒鍋內加清湯燒沸,下入香菇絲、筍絲、火腿絲、雞絲、青菜絲,加鹽燒沸,放入味精,盛入湯碗中。3.鍋內加清湯,燒沸後倒入豆腐絲煮至浮起,立即撈出,放入湯碗中即可。 絲瓜豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：脾調養食譜 滋陰食譜 清熱解毒食譜 關節炎食譜 骨質疏松食譜 口味：鹹鮮味 工藝：燒絲瓜豆腐湯的制作材料： 主料：絲瓜250克,豆腐(南)250克調料：鹽3克,植物油25克教您絲瓜豆腐湯怎麽做，如何做絲瓜豆腐湯才好吃 1. 將絲瓜洗凈，切塊；2. 嫩豆腐洗凈，切塊備用；3. 在鍋內放入適量植物油，燒熱，下絲瓜煸炒片刻加適量清水煮沸；4. 開鍋後，下嫩豆腐再煮沸壹會兒，調味即可。小帖士-健康提示：本品具有清熱解毒、潤燥之功效，適於關節疼痛急性發作期伴輕度紅腫者食用。 莧菜豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 清熱解毒食譜 更年期食譜 口味：清香味 工藝：煮莧菜豆腐湯的制作材料： 主料：莧菜(紫)250克,豆腐(北)250克調料：味精2克,鹽3克,豬油（煉制）15克教您莧菜豆腐湯怎麽做，如何做莧菜豆腐湯才好吃 1.將紅莧菜摘去黃葉，去莖洗凈；豆腐用開水燙壹下，切成塊。2.鍋內加水燒開，加熟豬油、豆腐塊和莧菜，最後以鹽和味精調味即可。小帖士-健康提示：本湯具有清熱解毒、補血止血、利小便的作用。小帖士-食物相克：莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 甘筍菠菜豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：減肥菜譜 清熱解毒食譜 明目食譜 更年期食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮甘筍菠菜豆腐湯的制作材料： 主料：豆腐(北)200克,菠菜320克,紅蘿蔔40克輔料：小麥面粉20克,雞蛋150克調料：姜汁5克,鹽3克,醬油5克,江米酒5克,白砂糖3克教您甘筍菠菜豆腐湯怎麽做，如何做甘筍菠菜豆腐湯才好吃 1. 豆腐浸熱後瀝幹，再放在缽裏加蛋，面粉，米酒，糖和鹽攪勻拌碎。2. 紅蘿蔔切條，用水煮軟，菠菜用鹽水煮過撈起，切成約2寸長條狀。3. 上湯煮開，將豆腐用湯匙舀塊，放進湯內，待浮起時加鹽和醬油調味，再放入菠菜，滴少許姜汁便可飲用。小帖士-健康提示：清熱潤燥、清腸明目、消滯瘦身。 小帖士-食物相克：紅蘿蔔：服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 肉末梨花豆腐湯的做法詳細介紹 菜系及功效：美容菜譜 補虛養身食譜 貧血食譜 更年期食譜 骨質疏松食譜 口味：清香味 工藝：燒肉末梨花豆腐湯的制作材料： 主料：豆腐(南)300克,蝦仁50克,豬肋條肉（五花肉）75克,火腿50克,鴨梨70克輔料：雞蛋清50克調料：鹽5克,味精2克,牛奶50克,植物油20克,香菜15克教您肉末梨花豆腐湯怎麽做，如何做肉末梨花豆腐湯才好吃 1. 將蝦仁洗凈，剁成蓉後放碗內；2. 豬肉、火腿分別剁碎成末備用；3. 豆腐去掉老皮，攪碎放入蝦蓉中，加入精鹽、味精、雞蛋清、牛奶，攪拌均勻成豆腐泥待用；4. 將梨削皮，去核，剁成碎末放入大湯碗內，再加入豬肉末、精鹽、味精拌勻成餡；5. 取12個小酒盅，每個盅的內壁塗上壹層油，放入豬肉餡，再放入豆腐泥抹平，隨後放上壹片香菜葉和壹撮火腿末，擺成鮮花狀，上屜蒸約8分鐘；6. 鍋上火，放入雞湯、精鹽、味精、香菜葉；7. 待湯燒開後，起鍋盛入大湯碗內，隨即將蒸好的肉末豆腐由盅內取出，放入湯碗內即成。 小帖士-食物相克：蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。鴨梨：梨忌與螃蟹、鵝肉同食。雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。珍珠豆腐湯的做法詳細介紹菜系及功效：心悸食譜 青少年食譜 補虛養身食譜 骨質疏松食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮珍珠豆腐湯的制作材料：主料：豆腐(南)100克輔料：雞胸脯肉40克,火腿5克調料：料酒10克,澱粉(玉米)2克,鹽3克,味精2克教您珍珠豆腐湯怎麽做，如何做珍珠豆腐湯才好吃1. 生雞脯肉20克剁成茸，加適量清水，擠去血水；2. 雞茸放入雞湯內，煮沸後濾去渣，制成清湯；3. 火腿、熟雞脯肉20克均切成米粒大小的丁；4. 豆腐切成小丁，下沸水焯壹下，撈出瀝凈水分；5. 凈勺放入制成的清湯、火腿丁、熟雞脯肉丁，煮沸；6. 放入豆腐丁、精鹽、味精、料酒煮沸，濕澱粉勾薄芡即成。珍珠豆腐湯的制作要訣：為使此菜口感更好，需備雞湯約1000克，如果沒有雞湯可用清水代替。小帖士-健康提示：1. 珍珠豆腐湯以豆腐為主要原料，寬中益氣，和脾胃，消脹滿；2. 以雞脯肉、火腿為輔料，益氣補虛，益精添隨，***成調和脾胃，益氣清熱，生津潤燥，補精添髓之劑；3. 適用於虛勞心悸、脾虛少食、泄瀉消渴、以及病後虛弱等癥。