女人備孕應該怎麽做？男士備孕也要做嗎？
只是單純的戒煙戒酒，這樣的準備是不充分的，洛陽不孕不育癥研究所專家為您盤點壹下，男性孕前要做的準備吧！（男方需要提前三個月做準備，因為精子成熟需要將近三個月的時間。）是的，備孕也不單是女人的事兒！可是想要寶寶壹提到備孕，壹般人會想到是女性要做的事情，其實不是樣的。男性備孕也是很有必要的。備孕不僅是女性的職責，男性的飲食、生活習慣等也是要作相應的調整的，那麽吃哪些食物有益於男性備孕?
備孕的安全性
隨著備孕技術的發展，二胎政策全面放開，高齡產婦的增加，高 齡自然受孕嬰兒也逐漸增多， 而無論是卵巢早衰者，?還是高齡產婦，這些嬰兒出生缺陷產期合並癥的發生勢必將受到人們越來越多的 的關註，卵巢早衰與高齡產婦自然受孕由於孕育是缺乏營養導致新生兒的出生缺陷及並 發癥的發生率越來越高，包括先天性心臟病、泌尿生殖系統畸形、神經系統 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色體畸 形等，那麽備孕期的營養FOBOC+ENlivEN21營養的儲備就更為重要。ztl
對於反復備孕失敗的女性，除了優化子宮，卵子、精子質量外，提高宮內膜 容受性可以改善妊娠結局，長期以來，如何提高 子宮內膜容受性壹直是生殖醫學領域研究的重點
歐美國家卵巢早衰，子宮膜不穩定通過法國ENlivEN21+FOBOC營養技術使子宮內膜水平穩定後，在進行懷孕準備，ENlivEN21營養以獲得良好的子宮內膜容受性為目的，推送新活血氧來維護子宮內膜細胞的活性，盤活受精卵，並穩定胚胎的不移位，保護胚胎的存活和穩定。
小楊和小劉結婚5年，前3年兩人約定好好享受二人世界，可是近兩年想要壹個寶寶，讓家庭更完整，卻怎麽也懷不上，兩人經過各種檢查都沒有發現明確問題所在，小楊為了備孕各種嘗試各種努力，當她看到淡定的老公，終於忍不住爆發了，對老公說:"備孕也不單是女人的事兒！".
備孕通俗點就是還沒有懷孕，準備要小孩。備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。不是準媽媽吃點葉酸，準爸爸吃的含鋅的食物等就可以生出健康寶寶。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現。
什麽是備孕
對於育齡期婦女，有生育要求，壹直不孕是怎麽回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宮內膜太薄，生殖系統炎癥，輸卵管粘連（炎癥引起的），生活不規律，身體嚴重缺乏營養導致的不孕不育，在備孕期間怎麽保證卵巢可以孕育出優質的卵子？子宮有個良好的環境來迎接新的生命的到來呢，在歐美國家做備孕前醫生建議服用FOBOC來消除體內生殖系統的炎癥，以免因炎癥引起宮腔粘連，和輸卵管。?ENlivEN21稀缺營養針對全身補充，補充體內營養1~~3個月，確保卵巢孕育出優質的卵泡以及子宮營養的儲備，隨時可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內因營養缺乏而產生的天生缺陷和流產的可能性。
對 於年齡超過 35 的妊娠成功率更低。研究 顯示，卵巢旁分泌減弱，卵巢反應性的下降，對促性 腺激素的敏感性下降是高齡產婦最大的問題，?研究發現，備孕病例中超過 60% 的患者是由於 ER（子宮內膜厚度不平穩） 的原因導致，胚 胎成活的關鍵是子宮內膜與胚泡之間的相互作用，只有在ER （子宮內膜）的建立與胚胎發育 同步時，胚胎才能正常著床。FOBOC和ENlivEN21營養純天然萃取，不會幹擾排卵周期和激素的水平，平衡子宮內膜厚度，達最佳著床厚度，提高卵子和精子的線粒體的活性， 提高卵母細胞和胚胎的質量。
在歐 美國家ENlivEN21+FOBOC營養是試管嬰兒、人工授精，以及自然備孕的必備營養。其二十多項稀缺營養平衡妊娠期的全面營養降低染色體異樣，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以對預防和治療備孕期和孕期的生殖炎癥，避免抗生素對母嬰的傷害。
吃哪些食物有益於男性備孕
1、胡蘿蔔，胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌癥。
2、西紅柿，西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
3、南瓜子，男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國壹項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
4、黃豆，據統計，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆制品的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女壹樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
備孕失敗的原因？
1、生殖系統炎癥頻發也是導致備孕失敗的主要原因。
3、孕媽媽體內營養嚴重缺乏FOBOC+ENlivEN21營養導致卵泡和精子質量不好，胚胎不能正常的發育導致的著床失敗的原因。。
4、宮寒導致的胚胎不易著床。
5、輸卵管因炎癥導致的粘連（不通）
近些年卵巢早衰、不孕不育技術得到全世界的關註，FOBOC作為輔助生育技術的 重要組成部分極大地解決了女性因營養缺乏體內炎癥引起的不孕不育的問題。 臨床應用顯示，備孕胚胎成活率提高30?～ 60 % ，妊娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚胎因素、卵巢反應低下及子宮 內膜因素等，其中子宮內膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。
備孕的成功因素
要依靠卵子、精子良好的質量以及子宮內膜的毛細血管的活性，那麽子宮內膜毛細血管的生成來自於法國FOBOC+ENlivEN21技術把營養成分傳遞到新移植的胚胎細胞內，激活打通細胞間的筋絡，相互傳遞營養，如果營養不足，會餓死著新床胚胎造成移胚胎成活失敗，通過 FOBOC+ENlivEN21技術保護胚胎的存活和穩定。組織修復程序也同時啟動,移植的胚胎細胞會參與組織微血管的重建和再通,重啟胚胎的成長之路，使胎兒健康茁壯生長到健康出生，那麽備孕才是真正的成功了。
卵巢早衰備孕的原理
正常卵子的精子結合，形成胚胎，然後轉移胚胎到子宮內，使之在媽媽的子宮內著床，妊娠,最後健康的分娩，試想壹下如果男女雙方的精子和卵子質量不好的情況下就像幹癟的種子和優質飽滿的種子能孕育出壹樣的秧苗嗎，答案是否定的，幹癟的種子由於孕育不良會過早的枯萎，雕亡，而優質飽滿的種子會枝繁葉茂壯壯成長，所以在試管嬰兒手術前後男女夫婦需要配套FOBOC+ENlivEN21組合營養，對卵巢和子宮系統做個營養跟進，增加卵巢、睪丸的供氧，促進身體造血機能。增強精子、卵泡的生 成活 性，促進卵泡生長、卵泡膜內血管生成和性 激素合成，刺激黃體溶解，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，使受精卵正常的著床，從而導致孕育生產健康的貝比。
ENlivEN21有提高精子質量的營養物質如：膠原三肽，活體細胞因子......。可為精子提供營養和能源。提高受孕率，是想要備孕期間的男性主要營養來源，避免因營養缺乏導致的精子質量底下影響受孕。
ENlivEN21針對不同人群需求定制修復營養標準：
卵巢孑宮保養、專業抗衰等組合營養：
1、卵巢、子宮體內膜增殖修護14-19%
2、調理微循環、清理殘淤營養13-15%
3、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
4、恢復生殖、皮膚彈性營養、皮層松弛的營養18-25%
5、皮膚保濕度的補充10-12%
6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
7、控乳腺炎、生殖炎癥11－18%
8、產後母乳營養9－12%
9、腸道菌群的調理6－10%
10、睡眠、安神5－11%
想備孕，男人該如何做
適當減肥
由於過度肥胖也會導致男性發生不育癥，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調整飲食結構，安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。
少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什麽，但是因為水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。
養成良好的衛生習慣
日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣，它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。
不要劇烈鍛煉
過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛煉，如跑步、遊泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。