對於家長來說，孩子屬於掌上明珠，含在嘴裏怕化了，捧在手裏怕掉了，沒人能比。孩子好不好看沒關系，只要他能 健康 快樂的成長就好。
但在成長發育過程中，父母無法避免出現壹些 育兒 方面的問題，那就是孩子的身高。
醫生所認識到的父母90%以上都會擔心孩子身高問題，害怕孩子長太矮，找不到對象工作，甚至擔心他們孤獨終老；長太高害怕生長速度過快，對身體其他部位不好，遭受歧視......
第壹：身體橫向發展
孩子的身高體重相互協調，壹般情況下身高比較高的人，身材修長瘦瘦高高，個子矮小的人群小時候身材偏重，因此有了矮胖矮胖的說法。如果生長發育期間孩子的個頭停滯，反而體重逐漸增加，視力慢慢下降，身材健壯說明骨骼線可能要閉合了。
第二：身高增長速度慢
孩子的生長發育期相比同齡人緩慢骨骼發育，比同齡女人推遲受環境因素影響和後天營養補充也有壹定關聯。有些孩子受到骨骼線閉合的影響，沒有了增長空間，後期出現升高生長速度緩慢的情況。
舉個例子，前期壹年長了10厘米，後期卻只長1~3厘米，說明骨骼線快要閉合了。
第三：孩子身體出現了明顯的肌肉
生長發育期間，孩子的體重偏向脂肪生長，都是肉嘟嘟的，摸起來很柔軟，臨床稱之為嬰兒肥，隨著孩子逐漸發育成熟，嬰兒肥慢慢轉化為蛋白質結合變成肌肉。尤其是運動過量的孩子更容易產生肌肉， 慢慢的肱二頭肌產生線條，用力狀態，肉質緊實。所以家長壹定要嚴格控制孩子的運動量，註重身材問題。
第四：第二性特征發育
第二競爭是指青春期發育的特征，例如胡須睪丸腋毛腿毛，聲帶。這個過程中會分泌生長激素雄性激素，抑制生長激素的分泌，孩子骨骼線提前閉合，因此壹定要嚴格註重孩子身高，避免性早熟的現象發生。
均衡營養
先天基因沒法改善，但後天的營養補充是孩子長高的成長，關鍵是微量元素海鮮，深海魚，豆制品，瘦肉，保證每天喝壹杯牛奶，有著豐富的植物激素來源。多吃新鮮蔬菜，減少吃反季水果的頻率。
堅持合理作息
晚上是長身高的最好時間，這句話有著科學道理，臨床發現人體生長激素多在晚上10點以後分泌，尤其是三到五點過程屬於分泌峰值，這段時間在深度睡眠狀態下生長效果會很好。
所以家長壹定要養成孩子的規律作息，可以晚上早睡，早上早起，為了孩子長高協調學習時間，保證10點前入眠，將睡眠時間控制在7~9小時以內最好。
多做戶外運動
這種運動過程中會拉扯關節部位，打開筋骨，更好的分泌骨骼激素，讓孩子再有機會竄壹竄，建議領著孩子到戶外多進行運動補充維生素D，促進鈣元素合成吸收。
適當做壹些跳繩籃球的跳躍動作，更好的激活，骨骼的骨質分泌，加快身高增長。
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