1、腎虛陽痿吃什麽
(1)枸杞蓮子粥
原料：蓮子90g，鮮枸杞葉250g，粳米100g。
制法：蓮子打碎，去蓮心，加適量水煮取小半碗湯汁備用。另將枸杞葉與大米***煮粥，粥成兌入蓮子湯。
功效：滋陰清火，交通心腎。
用法：趁熱服食，每日壹次，睡前服，連服7~10天。
適應癥：適用於心煩少寐，夢中遺精，頭暈目眩，體倦神疲，小便短黃、陽痿、早泄。
(2)蓯蓉羊肉粥
原料：肉蓯蓉15g，精羊肉l00g，粳米100g，鹽、姜、蔥適量。
制法：分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈切細，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待沸後再加入鹽、姜、蔥等調味品，煮成稀粥。
功效：溫補腎陽，固澀鎖精。
用法：每日分兩次服，連服5~7天。
適應癥：適用下滑精頻作，面色蒼九，氣短神疲，形寒肢冷，腰脊酸痛，陽痿、早泄。
(3)地黃苡仁粥
原料：幹地黃60g，苡仁30g，粳米100g，生姜2片。
制法：先用於地黃煎取藥汁，粳米與苡仁煮成粥後加入地黃藥汁和生姜，煮成稀粥食用。
功效：養血滋陰、寧心安神。
用法：每日分兩次服，連服5~7天。
適應癥：適用於陽痿伴失眠。膽怯不寧、心煩易怒，精神萎靡者。
2、吃什麽預防陽痿
(1)鞭菜
鍋裏壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裏，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
(2)淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
(3)烏龜王八
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
(4)羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維壹樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
(5)雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜同房的美好。吃什麽菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
(6)泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含壹種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
(7)驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是壹種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。