龍鳳湯原料:雞肉、鯉魚、香菇；
龍鳳湯食材:大棗、西蘭花；
龍鳳湯的調料:蔥、蒜、香油、鹽、胡椒粉、胡椒粉、
龍鳳湯的做法:
1，準備壹只小雞，轉身，爪子，內臟，幹凈；
2.鯉魚清理幹凈，香菇泡發，大棗去核備用；
3、雞溺水；
4、砂鍋放水，燒開後放入雞肉、香菇、大棗煮；
5.將雞肉撕成條狀，加入蔥、蒜、香油、胡椒粉拌勻；
6.最後把魚塊放在湯裏煮，放在壹個大湯碗裏，放上雞肉和辣椒絲。
7.成品。
小貼士:
1，不要把泡蘑菇的水扔掉，很多營養成分都溶在水裏了；
2.鯉魚腹部兩側各有壹條白色的肋骨，與細線相同。去除它可以去除魚腥味；在鯉魚的鰓附近割壹個小口，白色的肌腱就露出來了。用鑷子夾住它們，輕輕用力取出。
健康飲食:
1.鯉魚的蛋白質不僅含量高，而且質量好。鯉魚的消化率可達96%，能補充人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。每100克肉含蛋白質17.6克，脂肪4.1克，鈣50毫克，磷204毫克，多種維生素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，預防動脈硬化和冠心病。因此，多吃魚可以健康長壽。
2.鯉魚適用於腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水、心源性水腫、營養不良性水腫、腳氣性水腫、咳嗽等人群。同時適用於妊娠水腫、胎動不安、產後乳汁不足的婦女；
3、香菇味甘，性平，性涼；人體肝、胃經；具有滋補肝腎、健脾胃、補氣血、益智安神、美容養顏的功效。還能化痰理氣、益胃中焦、解毒、抗腫瘤、支持痘疹；適應癥為厭食、虛弱、尿失禁、便秘、肥胖、腫瘤瘡等疾病。
4.雞肉含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸。脂肪少，含高度不飽和脂肪酸。蛋白質比例高、種類多、消化率高，容易被人體吸收利用，具有增強體力、強身健體的作用。此外，它還含有對人體生長發育有重要作用的磷脂，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。中醫認為，雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。青椒、甜玉米、四季豆可以為孕婦提供足夠的維生素。整道菜酥脆酸辣，色彩繽紛，能促進食欲。
食物禁忌:
1.鯉魚:凡患有惡性腫瘤、淋巴結核、紅斑狼瘡、支氣管哮喘、小兒腮腺炎、血栓閉塞性脈管炎、瘡癰、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病者不宜食用；同時，鯉魚為毛發制品，陽氣過盛、生瘡者慎吃。；
2、蘑菇含有維生素D，河蟹也含有豐富的維生素D，兩者壹起食用，人體內的維生素D含量會過高，導致鈣增加，長期食用容易出現結石的癥狀；香菇+鵪鶉肉，鵪鶉蛋=臉上容易長黑斑。
3.雞肉不宜與芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、甲魚肉、蝦、兔肉同食；服用左旋多巴時不宜進食；服用鐵制劑時不宜食用。