紫菜湯的功效

紫菜湯的功效，紫菜是壹種很常見的食材，在日常烹飪中經常可以用到，尤其是煲湯。如果放壹些紫菜，可以充分發揮紫菜的功效，紫菜湯制作簡單，味道鮮美。紫菜湯的功效是什麽？

紫菜湯的功效1 1。紫菜稀湯:延年益壽。

每100g幹紫菜含蛋白質25-30g，相當於大豆的含量，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質等營養物質容易消化吸收，非常適合消化功能下降的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，而且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

二、豆腐兔海帶湯:可以降血脂。

豆腐性味甘涼，能補益中氣，健脾胃，而兔肉也有補中氣的作用。中醫認為紫菜有祛痰、除濕、利尿的作用。這三種食材壹起做湯，味道鮮美，易於吸收，適合老年高血脂患者。

三、芝麻油海帶湯:治療便秘

將紫菜放入沸水中煮熟，然後加入香油調味。1/5紫菜中的營養成分是膳食纖維，能促進排便，排出有害物質，維持腸道健康。

紫菜蝦皮湯:補充碘和鈣。

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜還含有豐富的鐵和維生素B12，是造血所必需的營養物質。蝦皮中含有豐富的鈣，兩者相輔相成，對缺鐵性貧血和骨質疏松有壹定的療效。

五、海藻海帶湯:降脂減肥

用紫菜、海帶輔以冬瓜皮、西瓜皮制成，適合肥胖女性經常飲用，能達到瘦身塑形的效果。因為紫菜和海帶富含膳食纖維，熱量低，再加上有節水作用的冬瓜和西瓜的皮，減肥效果會更明顯。

紫菜每次不宜吃太多，15g左右最好。另外，建議妳泡水後多洗幾次，去除雜質，更幹凈。如果是甲減患者，就不要吃紫菜。另外，腸胃功能不好或者經常胃痛的朋友盡量少吃。

紫菜具有清熱化痰、滋補肝腎、利尿消腫等多種功效。如果覺得紫菜湯太簡單，也可以用很多食材做不同種類的紫菜湯，味道很好，營養也會更豐富。那麽今天就和大家分享壹下各種紫菜湯的不同功效吧。朋友們可以根據自己的需求和體質選擇不同的湯，讓身體更加強壯健康。

紫菜湯的功效2紫菜湯具有補碘補鈣的作用

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜還含有豐富的鐵和維生素B12，是造血所必需的營養物質。蝦皮中含有豐富的鈣，二者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血和骨質疏松癥有壹定的療效。

蘑菇紫菜絲湯

功效

治療肥胖、增強體質、養血益氣、潤腸通便。

材料

紫菜100g，黑木耳50g，甜椒壹個，蔥、胡椒粉、鹽。

工作方法

1.木耳泡發，去頭，切碎。

2、甜椒和洋蔥洗凈切碎。

3.水開後加入黑木耳，煮10分鐘。木耳軟了，放入紫菜甜椒，中火煮3分鐘，撒上蔥花，加入適量鹽和胡椒粉調味。

貼心提醒

紫菜的1，1/5是膳食纖維，可以保持腸道健康，排出致癌物質。紫菜中的脂肪含量很低，適合肥胖女性經常食用，可以達到健美的效果。

2.黑木耳味甘，性寒，能補血、降血脂、降血壓、消腫、活血。

3、甜椒有大量的VC含量，對皮膚有美白作用。功效:利尿、降脂、美容養顏、滋陰清熱。