配料:海棠果、橘子、茶、果醬。
做法:1。首先，準備好所有的材料。
2.先將海棠果洗凈後，去核，切成小丁備用。
3.將新鮮的橙子清洗幹凈後，用鹽將表面的蠟擦掉，然後再清洗壹遍，切掉橘子皮。
4.去掉橙子的白色部分後，取出果肉備用。
5.將準備好的橘皮和茶包放入鍋中，用水浸泡30分鐘左右。
6.將準備好的海紅果放入鍋中，煮10分鐘，然後蓋上鍋蓋，小火燉5分鐘。加入適量橘肉和秋海棠丁。
7.*加入適量果醬或蜂蜜調味即可食用。
方法2
配料:海紅果、糖。
做法:1。首先，準備好所有的材料。
2.紅果洗凈後，去核，果肉切塊備用。
3.鍋中加入適量的水，加入適量的海紅果，大火燒開。
4.加入適量的糖，邊煮邊不斷攪拌。
5.直到果肉完全軟爛，將煮好的汁放入料理機中，制成水果醬。
6.*冷卻後放入瓶中，食用時直接取出。
郭虹的營養價值。
海紅果是壹種既有食用價值又有藥用價值的水果，營養價值還是很高的，富含熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維以及人體所需的多種維生素和礦物質元素。它的吃法有很多種，無論是果醬、果醋還是果酒，都非常容易制作。
1.有助於生津止渴:紅色水果中含有豐富的糖類、有機酸和多種礦物質元素，不僅能補充細胞分泌，還能起到生津止渴的作用。
2.有助於健脾開胃:海紅果中富含豐富的有機酸，有機酸的主要作用是促進消化液的分泌，對消化不良有很好的緩解作用。
3.有助於增強免疫力:海紅果中的營養成分非常豐富，在滿足身體各種功能需求的同時，還能為身體補充營養，增強免疫力。
4.有助於預防骨質疏松:豐富的復方根皮*富含海紅果，主要作用是減少與炎癥相關的骨質流失。同時可以降低骨質疏松的風險，同時維持體內的雌激素水平。
食用海紅果的註意事項
和其他水果相比，需要我們註意的東西並不多，大部分人都可以直接吃。但任何水果都有刺激胃酸分泌的作用，建議胃酸過多或胃潰瘍的人壹定要少吃。
但是在食物搭配上也有壹些需要我們註意的問題。其中，海棠果不宜與黃瓜同食。這是因為黃瓜中含有大量的維生素分解酶。如果這兩種食物搭配，這種分解酶會破壞海棠果中的維生素C，從而影響人體對維生素C的吸收。
海紅果怎麽選？
1.海紅果的顏色:買海紅果的時候，它不像其他水果是黃紅相間的，而且表面上看，有壹絲紅色更好，但是顏色越紅越甜。這種海紅果的水分比較充足，口感會很脆。
2.海紅果的條紋:選擇海紅果的時候，是均勻的。要看海紅果表面是否有很多條紋。壹般條紋越多越好，但是不裂，裂了就不好了。
3.海紅果的新鮮度:選購海紅果時，越新鮮越好。可以看看海紅果的蒂。如果是淡綠色，說明水果剛摘下來。如果海紅果的蒂是黃色的，說明摘了很久了。壹般眼越深，果實越甜。
4.海紅果的觸感:買海紅果的時候可以壓壹壓，比較容易壓，比較甜。通常，皮膚越光滑的水果越酸。
5.海紅果的重量:同樣大小的海紅果越重，所含水分越多，果實越甜。