根據中醫，除了心臟，肺是人體最重要的器官。
肺部是否正常，直接關系到人體能否正常呼吸。同時，肺部與外界相連，非常嬌氣，非常容易受到侵害和傷害。
如果妳想知道妳的肺好不好，妳的臉會告訴妳。看著鏡子裏的自己，妳可能會找到答案。
1，面色紅潤
肺好的人，壹般臉色紅潤有光澤，肺不好的人，臉色會黑，甚至發黑。
他的臉黑黑的，說明肺區毒太多，肺功能也下降了。而且他的肺部已經受損，也會影響呼吸系統的健康，臉會因為缺氧而變得又黑又黑。
2.幹凈的鼻子
肺與鼻相連，肺是健康的，氣血運行順暢，鼻子通常是潔白幹凈的，但如果肺太熱或太冷，鼻子就容易發紅。
肺熱，肺氣運行會受阻，氣源不足，容易引起肺熱相互作用，鼻子容易發紅出汗；如果肺部寒氣太多，肺部的抵抗力和通氣功能就會下降，鼻子容易發紅。
3、眉毛不會幹枯
如果壹個人的肺是健康的，他的眉毛就不會幹枯，但如果肺氣不足，他的眉毛就可能出現稀疏或幹枯。
而且，整個人在別人看來毫無精神。嚴重者可出現咳嗽、胸悶、氣短等癥狀。
4，不容易長痘痘和斑。
除了青春期，痘痘和斑還在繼續，尤其是右臉頰附近，有痘痘、潮紅等不良表現；都需要盡快檢查肺部。
因為從人體結構來看，人的右臉頰對應的是人體的肺。如果長期出現單側面部異常，可能是肺部疾病的癥狀！
1，梨
梨有很好的潤肺作用，含有多種營養成分，如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等。所以多吃梨可以改善肺炎患者的肺部炎癥。
但由於梨屬於寒性食物，脾胃虛寒的肺炎患者不宜生吃梨。可以把梨切成塊，放在水裏煮壹煮再吃。
2.核桃
很多人都知道核桃有補腦的作用，卻不知道它還有平肺平喘、調理肝血、養胃助胃的作用。
所以對於肺炎患者來說，可以吃壹些核桃來調節，但是患者每天不要吃太多核桃，以防肥胖。
3.大白菜
大白菜是清熱解毒、化痰止咳的佳品，非常適合肺炎患者食用。因為白菜的味道是甜的，肺炎患者可以直接生吃，當然也可以燉炒。
另外，對於有便秘癥狀的肺炎患者，也可以多吃白菜，因為它也有緩解便秘的作用。
1，曲麻茶
曲麻菜有很好的殺菌作用，能抑制肺炎克雷伯菌。經常喝曲麻菜茶可以清肺消炎。同時，曲麻菜具有良好的防吸煙效果，可以直接抵禦香煙中吸入的有害物質，有效降低煙草中的有害物質對吸煙者和被動吸煙者的危害。
因此，曲馬茶非常適合吸煙者保持肺部健康。
2.黑紫蘇葉茶
紫蘇子葉入肺經，有宣肺、防呼吸道疾病的作用。
經常飲用黑紫蘇葉茶，不僅能滋養潤肺，而且對咽喉有很好的滋潤和理療作用，有利於局部炎癥的治愈和局部瘙癢的緩解，從而阻斷咳嗽反射，有助於止咳化痰。
3.古古頂根茶
咕咕丁，俗稱老太婆，是壹種藥食兩用的小植物，最擅長排毒、去火、消炎。
尤其是葛根能去火消炎，有助於緩解咽炎和慢性扁桃體炎。對於吸煙者來說，不僅可以潤肺，還可以預防咽喉炎癥。
1，避免吸煙
眾所周知，吸煙傷害肺部。吸煙越多，對肺部的損害越嚴重。
吸煙產生的尼古丁、壹氧化硫、壹氧化碳會隨著呼吸進入呼吸道，對肺部造成損害。吸煙越多，損害越嚴重，毒素越容易堆積，肺部病變越多。
2、避免久坐
長時間坐著不運動，對身體影響很大。
缺乏運動會導致身體某些機能的下降，對健康有很大隱患，肺部也是如此。缺乏運動會導致肺部活力下降，肺部疾病頻發。
3、避免悲傷
悲傷屬於人的心情，悲觀，悲傷，失望。這種心態的變化需要關註。
情緒失落對身體不好，肺氣無法宣泄，會對肺部造成很大的傷害，削弱肺功能。