蜂蜜性平味甘，有滋陰養血、養心潤肺的作用。含有豐富的碳水化合物、有機酸、維生素、礦物質、酶、蛋白質等營養成分，具有強身、滋補、強壯的作用，能提高腦力，增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食、久服，避免與其他滋補品、本草、威靈仙等中藥同服。
2.蓮子
蓮子微涼，味甘、澀，有養心、健脾、補腎的作用。除了含有蛋白質、糖、少量脂肪和維生素外，還含有豐富的磷、鈣、鐵等礦物質。蓮心堿具有強心、降血壓、鎮靜性欲的作用。
3.棗
大棗性溫味甘，具有養血安神、益氣生津、滋養脾胃、解表藥性的作用。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還具有調節物質代謝和細胞增殖分裂、擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、穩定心臟正常活動的作用。
其中所含的黃酮類和達瑪烷皂還分別具有鎮靜、催眠、降壓、抗疲勞和耐力作用。因為富含維生素，維生素C含量居鮮果之首，是蘋果的82倍，所以有“天然維生素丸”的美譽。
4.葡萄
葡萄味甘酸，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。富含多種營養物質，對腦神經有滋補和興奮作用；因其鐵、鉀含量高(尤其是葡萄幹)，是補充鐵、鉀的重要來源，有利於糾正貧血，穩定心肌細胞的電生理功能。
5.小麥
小麥性涼味甘，有養心血、補虛止汗、清熱除煩的作用。富含澱粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E、卵磷脂等營養成分，尤其是維生素E，是保護人體血液、心臟、骨骼、肌肉、神經正常功能的必需營養素。
其中所含的膽堿、卵磷脂、精氨酸能增強記憶力，提高智力。麥麩中除了含有豐富的維生素B和蛋白質外，還含有壹種活性元素，可以調節神經、清熱、除煩、潤臟。
6、龍眼肉
龍眼肉性溫味甘，有益心脾、補氣血、寧心安神的作用。它含有多種有機酸、氨基酸、蛋白質，以及豐富的礦物質和維生素，對全身有益。還含有腺嘌呤、膽堿等對腦細胞特別有益的物質，有消除疲勞、增強記憶力、抗衰老的作用。發現龍眼肉中含有壹種酶，能明顯抑制體內加速衰老的活性，因此具有明顯的抗衰老作用。
擴展數據:
預防心臟病的飲食習慣
1，減肉
美國默裏州立大學營養學教授、註冊營養師傑弗裏·弗萊姆(Jeffrey Flem)博士表示，心臟病飲食中最重要的是減少肉類攝入。動物性食物和飽和脂肪總是形影不離。心臟病患者應盡量少吃肉類(尤其是脂肪)食物和動物內臟等高脂肪高膽固醇食物。
脂肪攝入過多，容易導致肥胖、高血脂、動脈硬化。膽固醇攝入過多會增加冠心病、脂肪肝、高血脂。建議:少吃脂肪、奶油、黃油等高脂肪食物，少吃動物肝、腦、魚子等高膽固醇食物；多吃豆類，大豆中富含的卵磷脂和無機鹽有助於防治冠心病。
2.限制有害脂肪
美國克利夫蘭診所心臟病預防和康復項目負責人梅麗莎·奧爾森(Melissa Olson)博士表示，心臟病患者在購買食物前應仔細閱讀食品標簽。如果壹份飽和脂肪超過2克，就會對心臟健康有害。
此外，應避免每100卡路裏中反式脂肪超過1g的食物。很多包裝的零食都不達標，包括烘焙零食、餅幹、薯片等。
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