1、泡溫泉的好處介紹
1、泡溫泉可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝，永駐青春。
2、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
3、溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛，達到消除疲勞功能。
4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
6、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
2、女性泡溫泉註意事項
1.女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15～20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分，否則容易造成女性私處酸堿度失衡，引起炎癥。
2.女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。
3.懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產甚至流產。
3、泡溫泉的規矩
1、拋開煩惱爽爽神
如今在中國，泡溫泉是秋冬季節人們喜聞樂見的休閑方式。既然是休閑方式，就要放松，就要起到減壓的效果。所以在進入溫泉區之前，建議妳將自己的生物鐘調整到休假的狀態，即爽爽神。
這意味著妳需要對自己做好壹定的心理預示：將壹切生活、工作的煩惱暫時拋開，並告訴自己，接下來的時間是用來好好享受的。所以，幹脆將手機雜物鎖進儲物櫃裏，有什麽事等泡完溫泉再說吧！
2、澡身
這是很多人在中國泡湯常常略過的壹個環節，雖然有些溫泉的服務人員也會禮貌地問妳是否沐浴之後再泡溫泉，不過有些人認為泡湯前沐浴太麻煩，幹脆將這個程序省略。
事實上，泡溫泉前清潔全身是壹個對自己負責的保健方式，更是對他人負責的溫泉禮儀。
更何況，中國的溫泉景區壹般都在市郊，到溫泉前往往要風塵仆仆地搭車趕路，所以在泡溫泉前先在溫泉區的淋浴房裏洗洗澡，對自己來說能洗去壹身塵埃，精神爽利。不僅如此，這也是文明泡浴所要倡導的禮儀，如果大家都這麽做了，公***溫泉池也就更加幹凈衛生，泡起來更安心、放心了。要提醒壹下的是，秋冬季節雖然在洗完澡之後容易身體幹燥，但在泡溫泉前也不要習慣性地擦潤膚露，還是讓肌膚自由呼吸，有助於下壹步泡湯提升養生效果。
3、更衣
在日本泡湯，大家都是脫了衣物赤身進入溫泉池。在中國泡溫泉就沒有這樣的規矩，壹般大家都還是穿著泳衣泳褲進入溫泉池，這也可以看做是中國泡湯的壹種文化。沐浴之後，就要更衣，更的就是泳衣。
因此，第三步就是換上幹凈的泳衣泳褲，而溫泉景區還會在更衣室的個人儲物櫃裏配備壹雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室裏取壹條溫泉景區提供的幹凈浴巾，將自己包裹起來，全副武裝向溫泉區進發！
4、過消毒池
慢著，在正式進入溫泉區前，還要經過壹個小小的水池。在每個溫泉景區裏，無論男女賓更衣室，在與室外溫泉區交界的地方都有壹個小型的消毒水池，是用於進壹步消毒腳部的，據介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中壹般會加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過池，這等於是完成了壹個簡單的腳部消毒程序。
現在的景區可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無比，不會讓妳有任何刺激和不適的。
5、沐湯
到了這壹步，妳就可以正式進入溫泉區泡溫泉啦。中國的溫泉資源非常豐富，水中含有多種微量元素，而每個區域的溫泉水質又各有不同，對身體很有益處。
如今，不少溫泉還會加料推出各種名頭的養生溫泉，如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以滿足人們不同的需求。在泡湯的這個步驟，時間長短是根據自己的身體狀況來控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息壹會，補充壹點水分。溫泉區的服務員壹般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用，如果覺得肚子餓了，還可以在溫泉區內用點水果點心，但切忌吃得太飽。
冬季泡溫泉的這些好處想必大家都有所了解了，泡溫泉的好處確實有很多，不過這些註意事項大家也要了解，以免對身體健康造成不利的影響，冬季的時候，保暖的方法有很多，泡溫泉是壹種休閑養生的方式，平時也要多註意飲食和生活習慣！