經期喝什麽湯最好？炎熱的夏天就要過去了，白天可能還熱，但是晚上不加外套，大家都覺得有點冷，說明秋天快到了。到了秋天，我們開始想喝點溫湯，既暖胃又能讓手腳不那麽冷。那麽，女性經期喝什麽湯最好呢？
壹、經期喝什麽湯最好？
月經是女人的正常生理周期，也是每個女人的好朋友。經期有很多註意事項，也要滋補身體。女性每次來月經，大都會表現出抵抗力下降，情緒容易波動。有些人可能會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。對於月經過多的人來說，血液的主要成分，如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，每次來月經都會流失，所以女性在這個時候最需要。
要補充壹些對“水之旅”有益的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等。出現食欲不佳、腰痛等癥狀時，應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。
第二，經期喝兩種湯。
1，蓮藕飲料
材料:鮮蓮藕500克、鮮白蘿蔔50克、鮮旱蓮草50克。
做法:洗凈，搗碎，榨汁，加適量冰糖飲用。
功效:具有清熱、涼血、止血、固經的功效。
2、生姜大棗紅糖水
材料:幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。
做法:將前兩味洗凈，幹姜切碎，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
經期能不能喝奶茶是女性特有的生理現象。很多女生打電話說月經來了，不來就心煩，因為月經不調也是身體狀況不好的標誌之壹。所以月經和女生關系密切。壹般來說，月經來潮是比較規律的。這個時候就要註意飲食了。那麽，經期可以喝奶茶嗎？
很多人覺得喝茶時茶是苦的，所以在茶裏加牛奶就成了奶茶。奶茶有牛奶的香味，有茶的味道。奶茶有機結合，增加雙重營養。經期可以喝奶茶嗎？
經期可以喝奶茶，但是不要經常喝。現在的奶茶大多是香精和其他混合水做成的。應多吃潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生、核桃、芝麻、油、蜂蜜等，多喝水幫助消化，使大便通暢。因為月經期容易出現大便幹燥，導致盆腔和下體充血。
經期最好自己做奶茶:先把茶搗碎，放在白水壺裏煮。茶燒開後，煮至茶濃，用漏勺將茶撈出，繼續燒壹會兒，邊煮邊舀茶。待其濃縮後，加入適量的鮮奶或奶粉，用勺子舀至茶水融化，再煮沸，即可成為香濃的奶茶。奶茶的煮法:
1，炒小米
2.制作磚茶(紅色)
3.把茶拿出來(只留下沒有葉子的湯)或者把茶倒掉，這樣茶就很幹凈，沒有任何茶渣。
4.倒入炒好的小米，煮2分鐘，再倒入純牛奶。
5.再煮4分鐘，加壹點鹽。
6.也可以加黃油。
7.可以嘗嘗。
經期女性壹定要保養好自己。女性可以在經期吃富含鐵的物質，補充體內流失的鐵。月經壹般持續30年。壹般來說，經期不能吃壹些活血補劑，經期可以喝奶茶。奶茶有利於月經後體力的恢復。