什麽是血瘀體質
血瘀體質並不是壹個常見的概念，所以很多人對血瘀體質不甚了解。血瘀體質就是體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻證候，壹旦形成淤血，反過來又會影響臟腑經絡功能。血瘀體質壹般是後天形成的。血淤體質的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意誌長期抑郁，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現為當血淤滯於臟腑、經絡某壹局部時，則發為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。
哪些原因會導致血瘀體質
1、長期情緒不好會導致血瘀體質的出現，比如郁悶、惱怒、緊張、傷心等負面情緒不僅會幹擾身體機能，長期悶悶不樂還會導致體質出現變化。
2、長期居住在寒冷的地方會導致血瘀體質的出現，寒氣侵入人體之後，會導致血液凝滯，也就是寒凝血瘀。
3、年老體弱的人更容易出現血瘀體質，尤其是脾胃虛損或腎陽虛衰的患者，容易血液運行不暢，血液瘀滯。
4、長期生病沒有痊愈的患者容易出現血行不暢、血脈瘀阻的現象，這是因為久病正氣虧損，導致氣不攝血，血行脈外不能消散的話最終會形成血瘀。
血瘀體質的特點
◆頭發容易脫落；
◆嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯；
◆舌質青紫，或點點紫色，癥狀輕的人時有時無，重者常有，並且不褪不散；
◆眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色；
◆皮膚灰暗沒有光澤，膚質粗糙，有皮屑，幹燥，甚者如魚鱗；
◆手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平，有條狀或點狀白色花紋；
◆頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作；
◆常有胃脘部飽脹難消，按該部位，感覺不適；
◆婦女常有痛經、閉經現象。
血瘀體質如何調理
1、調理血瘀體質的要點就是活血化淤，要多吃壹些活血類型的食物，如桃仁紅花四物湯。
2、血瘀體質患者要多做有利於心臟血脈的運動，註意調整自身氣血。
3、要保持樂觀開朗的心情，這樣才能讓藥物最大限度地發揮作用；同理，如果壹直悶悶不樂，即使是吃了藥，也不會有什麽效果。
4、除了要吃點活血化瘀的藥物之外，還要形成健康的飲食習慣，尤其是要多喝水，這樣才能為身體補充足夠的水分；而蔬菜和水果能夠補充身體足夠的其他營養微量元素，對身體有百利而無壹害。
5、多註意休息，勞逸結合，加強體育鍛煉和有氧運動。不要熬夜，更加不要讓體力有嚴重透支的情況，否則無法保證血液暢通。
6、需要註意的是，酒雖然活血，但是傷肝，所以血瘀體質的患者不能喝酒。