(1)雞蛋紅棗湯:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。將鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋躺著煮，再將紅棗和紅糖放在水裏煮，用文火煮20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯:荔枝幹7片，大棗幹7片。* * *水煎服，每日1劑。具有補血、生津功效。適用於貧血、體虛的婦女流產後的調養。
(3)豆漿大米粥:豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於流產後體虛的調養。
(4)鴿子枸杞湯:鴿子1，枸杞30g，鹽少許。將鴿子去毛、去內臟，洗凈，放入鍋中，加水與枸杞同燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣補血、調理虛損功效。適用於流產後體虛，病後氣虛，體虛乏力，表虛自汗。
(5)蜜餞紅棗:幹紅棗50g，花生100g，紅糖50g。將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡。將花生略煮後去皮備用。將大棗和花生衣放入小鋁鍋內，加入煮花生的水，加入適量的水，用文火煮30分鐘。去掉花生皮，加入紅糖，待紅糖溶解，收汁即可食用。具有養血和調理虛損功效。適用於流產後貧血或血象低者。
二、流產吃什麽對身體好？
1.首先要保證優質蛋白質的供給，充足的維生素和無機鹽，尤其是足夠的鐵，預防貧血。
2、食物選擇既要註重營養，又要易於消化吸收。可供應鮮魚、嫩雞肉、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3.因為身體虛弱，容易出汗，宜多次少量補水。汗液中有許多水溶性維生素，特別是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。
4、補氣血:說到補氣血，有很多傳統的食療方法值得學習，如黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老母雞、生姜、菠菜、烏梅等。，這些都有收斂止血、行氣活血的非凡功效。此外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。同時，攝入足夠的維生素C可以增加鐵吸收利用的效率。所以飲食上要註意葷素搭配。傳統醫學認為，人工流產後經常出現的乏力、面色蒼白、腰痛、易疲勞，是氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛和緊張會傷氣。稍微大壹點以後，對流產的傷害會更加敏感，往往需要更長的時間來氣血兩補。
三、流產最好不要吃什麽食物？
1，不吃或少吃油膩生冷的食物，也不吃理性的、活血散寒的食物，如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等。
2、少吃清熱燥熱的食物，如韭菜、榨菜、雪利紅、香菜、羊肉等食物。
3、不吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，這些食物會刺激器官充血，增加月經量。
4.避免螃蟹、蝸牛、貽貝等生冷食物。