1、柚子和草莓
柚子和草莓壹起榨汁喝能清熱生津,特別適合幹燥的秋冬季節保護咽喉,並且能預防感冒,咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦出血等不適。
具體做法:
取草莓100克,洗凈去蒂,切成小塊,柚子50克切成小塊,兩者壹起放入榨汁機中,加適量清水,攪打成果汁即可。
2、柚子和梨子
梨子富含水分,有利尿解毒,生津止咳,養陰清熱,降低血壓的功效,可用於醒酒排毒,促進酒精盡快排泄;柚子健胃止渴,理氣化痰,清腸利尿,可滋養胃陰,促進酒精代謝,能改善惡心嘔吐,酒後口渴煩熱,面紅耳赤,頭暈腦脹等不適反應。兩者壹同榨汁飲用,可以緩解酒醉,養陰清熱,適合酒後或宿醉嗜睡者飲用,可減緩酒精對肝臟的傷害。
具體做法:
取梨子,柚子肉各100克,梨子去皮,核,切成小塊;柚子肉切塊,二者同放入榨汁機內,加適量清水,攪打成果汁即可。
3、柚子和蜂蜜
柚子和蜂蜜做成的蜂蜜柚子茶可理氣化痰,潤肺清腸,補血健脾,能治療食少,口淡,消化不良等癥,是深受大眾歡迎的果汁飲品。
具體做法:
取柚子去皮,核,將柚子肉分成小塊,和冷開水,蜂蜜20毫升壹起放入榨汁機中榨汁,約20秒後倒入杯中,加冰塊即可飲用。
4、柚子和西瓜皮
柚子有健脾,化痰,利水的功效,故可以起到減肥作用,西瓜皮所含的氨基酸可以消耗體內的脂肪,使糖,蛋白質的代謝順利進行,以降血脂輕身減肥,再配以消瘀清熱,止血健胃的蓮藕,制成果汁飲用,不但增加營養,還加強了減肥的效果,適宜肥胖人群飲用。
具體做法:
取西瓜皮30克,去掉外層綠色硬皮,洗凈切成條,鮮藕30克去皮洗凈,切成小塊,和50克柚子肉壹起打成汁,去掉果渣,倒入杯中,加適量蜂蜜調味即可。
5、柚子和蘆薈
蘆薈具有治療便秘的作用,與柚子搭配榨成果汁飲用,可以提升美白和祛斑的護膚功效。
具體做法:
取半個柚子,去皮和籽,切成塊,放入榨汁機中榨汁,蘆薈40克去皮,取凝膠,切成小塊,放入攪拌機中,再加入柚子汁和適量碳酸飲料打成汁即可。
6、柚子和番茄
番茄和柚子都含有豐富的維生素C,而且柚子中還含有鉻,有利於提高胰島素合成,可以幫助調節糖類,脂類代謝。
具體做法:
取小番茄150克,洗凈,在表面切個扣子,用開水燙壹下,剝去表皮,切成小塊,柚子80克,去皮,白色薄膜和籽,切小塊,將番茄和柚子壹起放入榨汁機內,倒入適量飲用水,榨成果汁即可。
7、柚子和蔬菜
和柚子壹起榨汁的蔬菜可以選擇黃瓜,南瓜和白菜,這幾種食材壹起打成果蔬汁飲用,能阻止脂肪和部分糖分的吸收,可延緩腸道對糖類的吸收,並促使胰島素合成。但在榨汁時要註意,隔夜的白菜汁不能拿來榨汁,因為其中含有致癌物質亞硝酸鹽,對健康不利。
具體做法:
取南瓜100克洗凈,去籽,切成小塊,放蒸鍋內蒸熟後去皮,晾涼備用;黃瓜100克洗凈,切小塊,白菜80克洗凈,切小塊;柚子100克去皮,切小塊;將所有食材壹同放入榨汁機中,加適量飲用水攪打成汁後即可。
8、柚子和葡萄,西瓜
柚子和葡萄,西瓜壹同榨汁飲用,具有滋陰生津,消食和胃,強筋健骨的功效,適宜氣滯腹脹,小便不利,腰腿酸軟等人群飲用。這款果汁內含有豐富的維生素C,谷胱甘肽,β-胡蘿蔔素等抗氧化劑,而且葡萄中還含有豐富的防癌物質槲木酮,所以還具有抗癌的作用。
具體做法:
取葡萄100克,洗凈,不去皮,柚子200克,洗凈,去皮和核,切成塊,西瓜600克,去皮去籽,所有食材壹起放入果汁機內打成果汁,分三次飲用。
9、柚子選購方法
1、看形狀
柚子多呈上尖下窄的梨形形狀,要註意選擇長得比較勻稱的,上面的尖不要太長了,如果太長,說明裏面的果肉不多,因為尖部內都是無肉的。觀察柚子的外觀形狀是否是不倒翁的形狀,底部是平面,扁圓形的勁短的柚子是比較好的。
2、看顏色
柚子表皮的著色比較均勻的,發青發綠的肯定是還沒有完全成熟的,如果不是著急要吃,可以買來以後放置壹段時間再食用;假如是買來就吃的,應該選擇外皮發黃的,這樣的基本是成熟的。
3、掂重量
個頭、外觀基本相同的兩個柚子,就要掂壹掂它們的分量。重的那壹個,說明果肉飽滿,含的水分比較多;輕的則是果肉都有些發幹了。
4、摸表皮
熟了的柚子的表皮會比較細膩光滑,反之不熟的柚子表皮則比較粗糙,所以選擇表皮光滑的柚子比較好。
5、用手摁
用手指往裏按壹按,如果感覺很硬,似乎有阻力,說明皮薄肉實,果肉飽滿;相反的,壹摁就是壹個坑的,多半是個“厚臉皮”,千萬不要挑選這樣的。
6、聞味道
即聞香氣,熟透了的柚子,味道芳香濃郁,這樣的柚子比較好。
7、看柚頸
如果上邊頸部比較長的話皮就會很厚,肉就很少了。