孕媽媽喝湯好處多多。在熬制的湯中，各種食物的營養成分融入湯中，更容易消化吸收，為寶寶提供充足的能量和發育所必需的各種營養，更好地幫助寶寶發育。湯還可以為孕媽媽補充大量的體液，保證羊水的充盈。雖然充足的水分會讓人頻繁如廁，但這也是身體更快排泄廢物的壹個過程，羊水中的廢物會更快排出體外，給寶寶創造壹個舒適的發育環境，讓寶寶在胃裏生活得更舒服。不是所有的湯都適合準媽媽喝。有哪些對寶寶發育有益的湯？這裏有壹些既有營養又容易煮的湯。新手準爸爸們趕緊收藏吧。
黃豆豬骨湯，以豬脊骨或豬管骨為原料，添加黃豆、紅棗、枸杞、生姜等輔料。，是用中小火熬制而成。湯富含鈣、磷、蛋白質、脂肪、鋅等營養成分。，可以為寶寶骨骼發育提供必要的物質。湯汁甜而不膩，吃起來很方便，增強食欲。黃豆豬骨湯的做法也很簡單，配料少，成本低。豬骨洗凈後，放入水中焯壹下去腥，再放入冷水中焯壹下。這湯嘗起來甜而不膩。可以用電飯鍋，湯鍋，砂鍋等。來煲湯，方便快捷。
紅棗蟲草烏雞湯，肉質細嫩，營養豐富，具有補氣養血的功效，可預防孕期貧血，改善睡眠質量，特別適合女性滋補身體。用蟲草紅棗燉湯，也能補血。這湯很容易做。烏雞洗凈不焯水，放入燉鍋，加入去核的冬蟲夏草和紅棗，姜片和少許鹽。大火燒開水後，30分鐘後就有味道了。如果想要烏雞軟爛，可以燉壹個半小時，這樣比較好。烏雞棗蟲草花湯營養豐富，不僅為孕媽媽補充營養，還有助於寶寶的發育。
玉米排骨湯，我們最常喝的湯之壹，尤其是冬天，每個人飯前都要喝壹碗湯，溫暖身體，刺激食欲。冬天進補很好。對孕媽媽和寶寶也有好處。排骨含有豐富的蛋白質和鈣，可以被人體吸收。煮湯的時候加入玉米、胡蘿蔔、蘑菇，讓湯的味道甜而不膩，香味十足，非常開胃。如果孕吐嚴重，可以試試喝排骨玉米湯。這湯的配料很簡單。買壹根排骨，焯水去腥，洗凈後依次放入排骨和玉米。
這些湯煮的時間比較長，有時候沒時間買菜，就沒辦法煮了，尤其是上班族，已經下班晚了，還要趕著去趕集。現在做湯已經很晚了。這裏有兩種湯很好做，只需要15分鐘就能做好。
鯽魚豆腐湯，做法很簡單。鯽魚豆腐湯含有豐富的蛋白質，豆腐中還含有鈣、植物蛋白等營養成分，可以為寶寶提供充足的氨基酸發育。鯽魚湯簡單，但是做壹碗乳白色的魚湯還是需要壹些技巧的。壹、煎魚，必須要把魚完全煎熟，把魚全部打碎成渣。放水的時候壹定是剛燒開的水，這樣煮出來的湯才能變成奶。魚湯煮好後，用濾勺濾出魚骨和魚渣，再放入豆腐，加入少量白酒、姜和白胡椒，去除魚腥味。湯出鍋的時候加壹點香菜，味道會更濃更好。
瘦肉絲瓜紫菜湯簡單，省時省力。這種湯味道香甜，清淡而不匱乏，營養豐富。紫菜含有碘、鉀等微量元素，瘦肉富含蛋白質。絲瓜還含有大量的微量元素，可以為寶寶的神經發育提供大量的營養。這湯很容易做。瘦肉切絲後加入花生油、少量燒酒、姜絲、糖、鹽腌制6544。
好湯很多，比如冬瓜排骨湯、花生豬腳湯、蓮藕骨頭湯、鴿子湯等。，都適合孕媽媽飲用，能為寶寶提供充足的鈣、鐵、蛋白質、氨基酸、脂肪等營養。湯容易消化吸收，腸胃負擔小，有利於孕婦的身體調節和寶寶的發育。懷孕後，多喝湯好處多多。