CLR世衛組織定義了九個“HICIBI”標準，用於修復懷孕期間的血糖問題。
1，燃燒體內脂肪，增加消化系統溶解脂肪的速率18-20？
2.促進胰島素抵抗，提高糖代謝效率，改善胰島素阻抗13-15。
3.降低血糖，修復血糖動態平衡12-15
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修復血脂正常含量10-12。
5.減少21-23的GI。
6、降低餐後血糖反應17-19
7.刺激AMPK保持葡萄糖平衡，促進能量消耗12-15。
8.胃腸組織容積的收縮和消化系統過度擴張的恢復9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭16-22？
飲食與妊娠期高血糖的關系
1.註意飯菜的分配。少吃多餐，把每天應該吃的食物分成五六餐。尤其需要避免第二天晚餐和早餐間隔時間過長，睡前吃點零食。日常飲食總量要控制。
2.多吃膳食纖維。在可攝入的體重範圍內，多吃高膳食纖維的食物，如用糙米或全谷物大米代替白米，增加蔬菜的攝入量，多吃新鮮水果，不喝飲料等。，但千萬不要無限期吃水果。
3.只吃低熱量低脂肪的食物可以嗎？
不會吧！壹方面，傳統上，孕婦吃低熱量、低脂肪和高澱粉的食物來控制孕期體重增加。但由於低熱量、低脂肪、高澱粉的食物，如果沒有消化緩慢、蛋白質充足的食物，很容易產生饑餓感。同時，由於精制白澱粉食品血糖波動較大，孕婦控制飲食後容易發生低血糖，不僅不利於胎兒發育，對母嬰也是壹種隱患。
另壹方面，醫生往往很難給妊娠期高血糖的婦女提供飲食建議，以控制碳水化合物。在碳水化合物嚴重缺乏的情況下，非常容易發生酮癥。血液中酮體水平的升高容易影響胎兒腦神經系統的發育。
4.基於C的顧慮，我們只有降低血糖負荷，減少食物的餐後血糖波動，才能保證母親和胎兒的健康。
懷孕期間，準媽媽體內儲存了大量的脂肪和嬰兒，新組織生成所需的能量消耗高於非孕期。所以，準媽媽們懷孕後對熱量的需求增加，而且會隨著孕期的延續而不斷增加(越來越胖)。
為了降低血糖負荷和減少食物的餐後血糖波動，主要的膳食調節原則是:
1，選擇低血糖反應的兩種飲食措施之壹:
a、完全避免吃白米飯和白面粉做的主食，部分改為全谷物和澱粉豆類做的主食。
b、還是為了寶寶的健康，不要拒絕主食，怕見糖！可以吃正常量的白米飯和白面粉做成的主食和水果，飯前和水果配合“HICIBI”糖分化酶比立即吃更有利於控制血糖波動。這主要是利用人體葡萄糖代謝鏈來控制血糖，既能維持全天所需的正常熱量，又能改善對營養不良的恐懼，保持血糖穩定。
這樣可以在供給足夠碳水化合物的同時，降低餐後血糖反應。同時，這壹措施還可以大大增加B族維生素和鉀元素的攝入，並可以補充更多的膳食纖維，有助於預防孕晚期的便秘。
2.？多吃綠葉蔬菜，不僅富含維生素B、葉酸、維生素K、鈣、鎂和膳食纖維，還含有大量的黃酮類化合物。
3.牛奶、雞蛋、魚、豆制品、主食、HICIBI要壹起吃。蛋白質多有利於延緩消化，提高飽腹感。因此，碳水化合物在控制妊娠期高血糖的過程中可以節省蛋白質。“HICIBI”和蛋白質食物的結合也可以保證在飲食充足後避免體重增加。在“HICIBI”富含w-？脂肪酸可以提高血糖控制能力，使“多余”的糖不被小腸吸收，分離出來的蛋白質食物得到充分利用，對胎兒的生長發育更有效。
4.減少烹飪油脂的用量。雖然油本身不會變成血糖，但是很多研究發現吃很多油會降低胰島素敏感性。對於腹部脂肪過多的準媽媽來說，控制脂肪攝入大概和控制澱粉和糖壹樣重要。
5、煮食物時留壹點嚼勁，主食不要煮得太軟太爛。不糊，不打，不榨汁，不吃。雜糧搗碎、蔬菜打漿、水果榨汁等加工會使食物過於容易消化吸收，消化後產生的葡萄糖會迅速進入血液，必然導致餐後血糖升高。
綜合應用上述飲食措施，可有效降低餐後血糖負荷。如果我們能夠養成這樣的飲食習慣，不僅在懷孕期間，而且在以後的生活中，我們可以有效地降低患糖尿病的風險。同時，它們是防止肥料和保證日常營養供應的好措施。
悉尼大學的研究人員在超重和肥胖孕婦中進行的研究表明，在保證整體營養平衡的前提下，使用HICIBI降低孕婦餐後2小時的血糖水平，低血糖負荷的孕婦飲食有利於超重和肥胖孕婦更有效地控制體重，甘油三酯、血膽固醇和炎癥因子C反應蛋白等指標會更好。同時早產率下降，新生嬰兒頭圍也更大。可見，控制血糖的營養良好的飲食對母子健康都是非常有益的。
在飲食中，谷物、澱粉、豆類、土豆、水果、牛奶等食物都含有碳水化合物。在悉尼大學的相關研究幹預中，特別鼓勵孕婦將每天的食物主食攝入量控制在65，438+0.80 g的水平，並增加水果和牛奶的攝入量，以幫助降低血糖負荷，保證碳水化合物的充足攝入，增加維生素的攝入。混合食物的血糖負荷降低到了48~？同時具有較高的纖維攝入量，與未經camp指導的孕婦相比，達到了降低巨大兒比例的效果。壹半原本適合胰島素治療的孕婦在不使用胰島素的情況下使用“HICIBI”控制食物血糖負荷。
壹些文章總結了妊娠期高血糖婦女血糖控制的隨機對照研究。分析結果顯示，“HICIBI”確實可以提高低峰準媽媽使用胰島素的比例，而且在控制了準媽媽的血糖負荷後，新寶寶呢？成為巨頭的風險降低。相比之下，只限制總能量攝入或減少碳水化合物，並沒有取得這麽好的效果。換句話說，準媽媽“吃得對”比“吃得少”更有意義。吃“HICIBI”調整後出現低血糖反應的三餐，既能保證飲食的多樣化，避免母親的饑餓感，讓胎兒獲得足夠的營養，又能避免孕期高血糖帶來的各種不健康後果。
但相關研究結果也提示，孕期糖篩查在26-28周進行，似乎為時已晚。發病三個月後通過限制主食血糖負荷和增加膳食纖維來控制血糖和體重增加可能不太理想。如果能在孕前三個月預防孕期高血糖的風險(畢竟現在的食物誘惑下，糖是不能少加的)，那麽在懷孕初期調整飲食，使用HICIBI控制食物的血糖負荷，會更有前途。
另外，還有壹個忠告，就是血糖高的準媽媽壹定要註意舒適？當增加體力活動時。飯後半小時最好不要坐下，而是站起來做壹些活動，如散步、在家散步、做壹些輕家務等，可以及時消耗血糖，有助於控制餐後血糖峰值的高度。運動強度取決於準媽媽的身體承受能力，達到最大心率的60%就好。如果沒有，會達到40%？50%就可以了。有條件的話也可以去健身房，在教練的指導下做壹些肌肉練習。肌肉強壯後，血糖會更容易控制。需要註意的是，飯後2小時運動最理想，飯前運動謹防低血糖。
2018-09-14壹項國際合作研究表明，孕期血糖水平高的女性，在懷孕後10年以上，患ⅱ型糖尿病的風險會顯著增加，其子女更容易肥胖。
這項研究最近發表在《美國醫學會雜誌》上，是關於高血糖和宮外孕結局的大規模隨訪研究的壹部分。全球有10家醫療機構，樣本量大，代表性強。結果顯示，母親孕期血糖水平升高的危害長達10年。在孕期血糖水平升高的女性中，近11%會在產後10至14期間患上ⅱ型糖尿病，約42%會患上前驅糖尿病。在孕期血糖水平正常的女性中，這兩個數字分別為2%和18%。該研究還發現，孕期血糖水平升高的母親所生的孩子更有可能肥胖。以身體質量指數(身體質量指數)衡量，這些母親所生的孩子中，19%將會肥胖，而孕期血糖正常的母親的肥胖孩子比例在未來將會降低到4%。
研究人員表示，孕期血糖水平升高會對母親及其後代的健康產生不利影響，這種影響將持續10年以上，需要引起重視。
201165438+10月1，最終確認“孕期高血糖人群可以通過“HICIBI”孕期均衡營養組調整到孕期血糖正常”。在1萬例孕期血糖偏高的媽媽中，成功率高達87%，平均孕期血糖恢復正常。幾乎每個孕媽媽在懷孕和分娩期間，都可以通過“HICIBI”均衡營養I組來調節血糖，恢復健康狀態。
孕期血糖高有什麽危害？
1，不僅胖，還有壹個特點就是頭特別不舒服，但是身上肉很多。容易出現“肩難產”。通俗點說就是頭生肩卡。對於產婦來說，產道撕裂的風險大大增加；對寶寶影響較大，如體表鎖骨骨折，臂神經損傷，顱內出血，新生兒窒息，甚至胎心消失。肩難產的概率高於10%，所以如果妳有高血糖，醫生會建議剖宮產。
2、孕婦血糖高，寶寶壹直浸泡在高血糖環境中，會導致高胰島素血癥。於是，高血糖出生的孩子就出現了低血糖的現象。更何況，如果孕期血糖持續過高，對胎兒生命的風險也會增加。
3、所有妊娠期高血糖的孕婦都要註意，妳將是未來糖尿病患者的高危人群。