研究報告指出，經常飲用碳酸飲料會使65，438+02歲青少年齲齒的概率增加59%，使65，438+04歲青少年齲齒的概率增加220%。如果每天喝4杯以上碳酸飲料，這兩個年齡段蛀牙的可能性分別增加252%和513%。在接受調查的1000名青少年中，12歲兒童飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲兒童飲用碳酸飲料的比例為92%。在所有年齡段的受訪者中，40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。
英國牙科協會科學顧問利茲·凱(Liz Kay)對此深感擔憂:“雖然喝‘無糖’碳酸飲料減少了糖的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，還可能導致蛀牙。”英國牙科雜誌發表了這項研究報告。
二氧化碳氣體容量是碳酸飲料的壹個特征指標。充足的二氧化碳氣體容量可以使飲品的酸度保持在壹定程度，並有壹定的殺菌抑菌作用，還可以通過蒸發帶走熱量降溫。如果二氧化碳氣體的容量沒有達到壹定的含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公共利益科學中心建議使用警告:“美國政府建議妳少喝碳酸飲料，以防止體重增加、蛀牙和其他健康問題。”或者“為了保護自己的腰圍和牙齒，請考慮是喝水還是喝水。”
炎熱的夏天，兩罐碳酸飲料等於20茶匙糖。
據《美國兒科雜誌》報道，美國研究人員發現，兒童喝的碳酸飲料越多，越容易肥胖。
俄亥俄州立大學和俄亥俄兒童醫院的研究人員進行的壹項研究發現，每天多喝壹罐碳酸飲料，兒童肥胖的風險會增加60%。而且低營養高熱量的碳酸飲料，使孩子少喝牛奶等營養飲料，減少了孩子發育成長所必需的維生素和礦物質的攝入。
喝碳酸飲料最多的孩子喝牛奶少，身體從飲食中攝入的蛋白質、鈣、磷、鎂、維生素A減少。在美國，10以上的兒童平均每天喝兩罐碳酸飲料，相當於吃了20茶匙糖。
碳酸飲料是人體額外糖分的最大來源，提供了美國兒童每天所需總熱量的20%。但營養專家建議，額外糖分熱量的比例不要超過10%。
運動飲料會腐蝕牙齒。
發表在美國牙科協會臨床雜誌《普通牙科》上的壹項研究指出:“非碳酸飲料和運動飲料對牙釉質的傷害比可樂大得多，其危害分別是可樂的3倍和11倍。其中，高能量飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的傷害最大。運動飲料的添加劑與普通可樂相比，含有多種有機酸，可以分解鈣，進而侵蝕牙齒的琺瑯質。
罐裝或瓶裝冰茶也有類似的危害，對牙釉質的傷害是普通茶或咖啡的30倍。
牙醫建議，如果壹定要喝運動飲料，那就盡快喝掉，而不是小口喝。或者用吸管，因為可以減少飲料和牙齒的接觸時間。還要記住，喝完酒不要馬上刷牙。最好先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對牙釉質的傷害更大。
喝碳酸飲料會導致胃痛。
愛喝碳酸飲料的妳要註意了！健康專家提醒，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。
碳酸飲料是壹種充滿二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究說過，長期飲用碳酸飲料，非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏松。這是發表在美國著名醫學雜誌《Chest》上的壹篇文章。
睡覺時肚子疼壹直被忽視。睡眠質量差已經成為阻礙現代人白天有效工作和生活的重要因素之壹。研究中的專家定義，如果妳在睡覺時每個月都有兩次或兩次以上的胃痛，那麽妳就患有睡眠胃痛的疾病。根據壹項對15315美國人的調查，專家發現，喝太多碳酸飲料會導致睡覺時胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，導致胃中酸度增加，進而產生不良刺激，甚至損傷胃黏膜；釋放的二氧化碳容易引起腹脹，可能引起胃腸功能紊亂。另據了解，專家還發現，安眠藥在夜間睡眠時也會促進胃痛，但安眠藥如何對人體產生如此負面的影響，目前科學家正在進壹步探索。