什麽蔬果汁最好？

需要註意的是，果蔬汁需要榨汁飲用，並不是所有的蔬菜都適合生吃。壹般山藥、胡蘿蔔、番茄、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等都適合做果蔬汁。然後可以選擇自己喜歡的水果來補充:菜花汁食材:菜花、胡蘿蔔、蘋果、檸檬、涼開水、蜂蜜。做法:首先將菜花切碎，胡蘿蔔和蘋果去皮，切成同樣大小的塊狀；然後放入榨汁機中榨汁，加入榨好的檸檬汁、涼開水和蜂蜜混合。特點:菜花能提高視力，促進人體新陳代謝，富含維生素c，用蘋果、檸檬調味後，口感清爽。綠色水果和薄荷美白材料:獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉2-3片。做法:1。把材料洗幹凈，把獼猴桃削皮切成四塊，這樣蘋果就不用削皮去核切塊了。2.將薄荷葉加入果汁楓葉中並打碎，然後加入獼猴桃和蘋果制成果汁。3.混合均勻後，根據個人喜好常溫飲用或冷藏。美麗的秘密:獼猴桃不僅口感極佳，而且含有水果中最高的營養價值。它不僅富含具有美白功效的維生素C，還含有大量能減少皺紋的維生素A。想美白祛皺的女性可以多喝這種果蔬汁，加上清涼的薄荷。微凍後喝下去的味道更是難以忘懷。橘子甜汁祛斑材料:橘子3個，胡蘿蔔1根。做法:1。將材料洗凈，橙子去皮，剝成小花瓣。2.胡蘿蔔洗凈，去頭去尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁。3.將橙子放入榨汁機中榨汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後飲用。美容秘訣:柑橘類水果富含維生素C，是極佳的美容佳品。對於皮膚容易曬黑的人來說，橙子中的礦物質硒是抗氧化、美膚的關鍵。30歲以後，要特別註意硒的攝入量是否足夠。備料時，切記不要去除果肉花瓣表皮的上維絲，這樣才能得到可以降低膽固醇的果膠。如果妳買不到橙子，妳也可以用季翔等其他柑橘類水果來代替。補充:果蔬汁怎麽做1。根據果汁配方選料。最好選擇果肉飽滿的成熟果蔬。盡可能購買有機水果和蔬菜。如果它們不是有機的，在使用前必須去皮。2、切果蔬壹般來說，蔬菜可以洗凈切段，胡蘿蔔、土豆等塊根類蔬菜壹定要去皮，柑橘、檸檬、菠蘿、獼猴桃等肉質水果去皮切塊，蘋果、李子、葡萄可以不去皮榨汁。3.分別榨汁。目前市場上的果蔬榨汁機種類繁多。最好選擇有榨汁攪拌兩用功能的。首先，將材料中的水果和蔬菜分別榨汁。4.攪拌均勻後將各種純果蔬汁放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。紫砂果發酵美膚材料:李子3個，葡萄200克，蘋果1/2個，檸檬1/4個。做法:1。把材料洗幹凈，李子不用去皮去核切成四塊，檸檬需要去皮切塊。2.將材料放入攪拌機中制成純果汁。3.四種純果汁攪拌均勻後，可根據個人喜好常溫飲用，也可冷藏飲用。美容秘訣:妳知道消化不良和身體機能過度也會影響皮膚健康嗎？這種酸甜的果蔬汁，果肉濃稠，富含β胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和礦物質，因富含纖維而具有促進胃腸消化的作用。如果不喜歡壹點苦味，可以把李子和葡萄去皮後榨汁，但是會錯過壹個吸收纖維的好機會！