有些MM不知道自己的膚質。看到壹些“美容專家”用某個美容產品效果很好，就跟風亂用。經常是美容失敗，但是皮膚有很多問題。原因是每個人的皮膚屬性不壹樣，適合別人的不壹定適合自己。所以MM在美容前壹定要了解自己皮膚的類型和性質，然後選購合適的美容產品或護膚。通常我們根據皮膚油脂分泌情況和皮膚敏感程度，將正常皮膚分為中性皮膚、幹性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚。牛皮癬、白癜風和其他皮膚感染和皮炎不在我們今天討論的範圍內，那些需要特殊治療的。
首先，皮膚的類型
1，中性皮膚:也叫正常皮膚，是比較理想的皮膚類型。中性皮膚油脂分泌適中，皮脂和水分始終正常，皮膚表面光滑潤澤。主要表現為紅潤光滑，不粗不粘，質地細膩。化妝後不容易因出汗流淚而洗掉粉，容易隨季節變化。天氣冷的時候多是幹的，天氣熱的時候多是油的。
2、幹性皮膚:幹性皮膚通常是指皮膚角質層水分低於10%，當然也可以進壹步細分為壹般幹性皮膚和超幹性皮膚:壹般幹性皮膚主要表現為洗臉後腫脹，膚色暗沈，不細膩，沒有柔軟感，尤其是在寒冷的天氣，但質地細膩，不易長痘痘和粉刺，附著力強，不易脫妝，細紋多，表面好像有壹層霜；對於超幹皮膚來說，這種皮膚分泌很少，幾乎沒有彈性。如果有的MM皮膚超幹，那就需要非常細心的護理了，不然二十幾歲皺紋就會長出來，而且還會繼續加深，老的會比別人快。
幹性皮膚的形成有內因和外因。內因包括先天皮脂活性弱、後天皮脂腺和汗腺衰退、副腎皮脂活性降低、皮膚血液循環不良、營養不良、疲勞等因素。從美容營養的角度來說，就是妳吃的東西含脂肪少。有MM說，愛美要多吃水果蔬菜，有道理，但要看是誰。如果妳的皮膚已經非常幹燥，妳應該首先補充脂肪含量略高的食物。可能有的MM會繼續問，哪些食物脂肪含量高？這很簡單。多吃肉、油、花生、核桃、松子、葵花籽。此外，還要補充維生素A。MM如果缺乏維生素A，很容易得夜盲癥和幹眼癥。如果MM經常用電腦，也要補充維生素A。維生素A有兩大作用:第壹是抗氧化抗衰老，第二是保護心腦血管。維生素A多存在於動物組織中，如蛋黃、牛奶、奶油、動物肝臟，如豬肝、鴨肝(類似於補充脂肪，多吃肉和油)。壹般來說，植物很少含有維生素A，但妳可以多吃壹些β-胡蘿蔔素含量高的蔬菜。維生素A和胡蘿蔔素都不溶於水，但溶於脂肪。因此，將含有維生素A和β-胡蘿蔔素的食物與脂肪壹起攝入，在胡蘿蔔素酶的作用下，有助於維生素A的吸收。於是有MM問什麽蔬菜水果β-胡蘿蔔素含量高？首先是木鱉和螺旋藻的果實，其次是枸杞、西蘭花、胡蘿蔔，當然綠茶的含量也很高，還有南瓜、橘子果、菠蘿、韭菜、紅薯、木瓜、芒果等等。如果妳記不了那麽多，那妳就想想胡蘿蔔是什麽顏色的，就是要多吃這樣外觀的水果或者蔬菜。當然，我之前說過，如果皮膚太黃，也要少吃橘子等食物。希望MM們記住壹句話:妳要怕衰老，維生素A不能少，吃肉太少不行！
另壹種是外因，主要和MM在烈日下暴曬有關，所以MM要記住防曬很重要，也和風有關。另外，皮膚不幹凈，亂使用化妝品，都有可能造成皮膚幹燥。另外，不要用肥皂洗臉。妳的皮膚已經幹燥了。如果用肥皂洗臉，會更幹。幹性皮膚是最容易衰老的，因為隨著年齡的增長，人體皮膚的皮脂分泌會減少，保水能力也會下降，會逐漸變得幹燥，這是壹個自然的生理過程。如果有的MM皮膚幹燥，妳要盡早做美容保養，不然過不了幾年，妳就會比其他同齡女性老很多！
3、油性皮膚。油性皮膚的角質層水分正常，皮脂分泌高於正常皮膚。我們還可以進壹步把油性皮膚分為壹般油性皮膚和超級油性皮膚。壹般油性皮膚的特點是氣色好，質地細膩，油性皮膚，小痘痘、粉刺，容易脫妝。有的MM是油性皮膚，很討厭。其實普通油性皮膚的大部分是年輕人。它還有壹個優點，就是皮膚有彈性，不易老化(油性皮膚的MM應該開心)，但是還有壹個缺點。油性皮膚容易吸收紫外線，容易曬太陽。另壹種是超油性皮膚，表現為皮脂分泌過多，額頭和鼻子有光澤，毛孔粗大，摸起來有黑頭，容易被汙染，對細菌抵抗力弱。這就需要治療，尤其是治愈痘痘，否則會惡化。
油性皮膚的成因也分為內因和外因。內因可能與先天性皮脂腺的旺盛活動和雄性激素的活躍作用有關，所以壹般來說，油性皮膚的男性多於女性。外因:妳吃肉太多，太偏愛油膩食物，少吃肉！另外，調味品中，辛辣調味品的攝入量較大，妳的口味有偏差。所以醫生會告訴油性皮膚的患者少吃油膩的食物，清淡飲食。油性皮膚的另壹個外部原因是妳可能沒有攝入足夠的維生素B，而維生素B家族有很多成員。然而，妳吃的食物越精細，妳就越有可能維生素B攝入不足。油性皮膚的人應該吃些粗糧，如燕麥、米糠、麩皮、酵母等，維生素B含量較高(當然也包括動物肝臟)，但如果食用不當，就很難獲得其營養價值，因為維生素B是水溶性維生素。怕光、怕水、怕熱、怕氧化，所以如果我們吃東西，水溫最好不要超過80度。有的家庭早上用開水煮飯，營養其實被破壞了。什麽樣的維生素B補充劑可以缺乏？吃三個月壹般會好轉，不能多吃。過量吸收容易造成肝腎代謝負荷。
4.混合性皮膚:有些MM是在臉部的T區，比如額頭、鼻子、嘴巴、下巴，其余部位都是幹皮，但是以為自己是油性皮膚，其實不是。這是混合性皮膚，兼有油性皮膚和幹性皮膚的特點。壹般來說，混合性皮膚的人大多在25-35歲之間。混合性皮膚的原因之壹是遺傳原因。自然T字部位的皮脂腺分泌更旺盛，而臉頰部位的皮脂腺分泌較少。二是外部原因，主要包括季節、飲食、環境等。季節變化還會使T區皮脂分泌增加，U區皮膚更幹燥，導致痘痘、色素沈著、皺紋產生。熬夜，生活缺乏規律，在學習生活的壓力下飲食習慣不規律，比如壹段時間吃油膩，壹段時間吃辛辣，壹段時間吃水果，營養不均衡，都會讓原本的油性、中性、幹性皮膚變成混合性皮膚，也會讓原本的混合性皮膚變成油性或脫水性皮膚。還有壹些MM日常護膚不當或者供水不足，使皮膚水油失衡，從而慢慢變成混合性皮膚。
5、敏感皮膚:過敏皮膚從醫學角度來說，主要是身體內部原因受到了外界刺激而產生過敏。在過敏反應過程中，過敏介質起著直接的作用。過敏原是過敏性疾病的外因，而機體免疫能力低下。大量自由基對肥大細胞和嗜堿性粒細胞的氧化損傷是過敏的內因。人體內有兩類細胞:肥大細胞和嗜堿性粒細胞，它們廣泛分布於鼻粘膜、支氣管粘膜、胃腸粘膜、皮下層和內臟器官的包膜。這兩種類型的細胞含有過敏性介質，如組胺，白三烯和jigging。有些人免疫力低，對某些物質非常敏感，所以容易產生特異反應。當外界環境如花粉、化學物質、某些食物、汙染的空氣甚至化妝品刺激機體時，然而，當大量的自由基沒有被及時清除時，肥大細胞和嗜堿性粒細胞的細胞膜就會被破壞，細胞就會不穩定。當不穩定細胞遇到過敏原時，抗原和抗體會發生特異性反應，並散發出過敏介質。這些過敏介質的外在表現是紅、癢、脫皮、過敏性皮炎等異常現象。敏感皮膚最有效的措施就是找出過敏原，避免再次接觸這種物質。對於有些MM來說，平時皮膚是正常的，在月經來潮前壹周到10天內皮膚狀態發生變化也會出現異常過敏。
第二，如何知道自己的皮膚類型？
怎麽知道自己皮膚的性質？可以通過以下方式進行確定。
1，肉眼觀察法
中性皮膚:皮膚白皙，不粗不細，不幹不油，毛孔不易察覺，對外界刺激不敏感，是理想的皮膚。
幹性皮膚:油脂分泌少，幹燥，皮膚薄，嫩紅細白，毛孔不明顯，尤其是眼周幹燥起皺，經常經不起風吹日曬，容易受到刺激，容易過早衰老。
油性皮膚:毛孔明顯或像橘皮壹樣粗大，油脂分泌較多，面部油膩有光澤，使其粗糙，易粘灰塵，儲汙，導致毛囊口黑頭、黑頭，不易起皺，能承受各種刺激。
混合性皮膚:具有幹性和油性皮膚的特點。皮膚的“D”帶(即額頭、鼻子、嘴巴周圍的下巴)是油性的，甚至有痘痘，其他部位是中度幹燥。
敏感皮膚:經常泛紅，稍受刺激即會出現紅斑、瘙癢，對化妝品極度過敏。
2.紙巾測試方法
晚上睡覺前洗臉，用毛巾吸幹臉上的水分，不要塗任何護膚品上床睡覺，早上起床，分別在額頭、臉頰中心、鼻子、臉頰處貼上軟組織，輕輕按壓粘貼1壹兩分鐘。取下紙巾，觀察紙巾上的透明油漬，通過以下方法判斷:皮膚幹燥，紙巾上油點少(G2點/cm2)，油點未融合；油性皮膚，滿紙油斑(> 5分/cm2)，兩頰油斑少；正常皮膚和幹性皮膚差不多。
3.觸摸方法
剛起床時，用手指觸摸面部皮膚，皮膚粗糙為幹性皮膚；感覺滑滑的是中性皮膚；感覺油膩的是油性皮膚。
4、皮膚酸堿度的測定
通過測量皮膚的PH值，也可以判斷皮膚的類型。皮膚的pH值就是皮膚的PH值。東方人皮膚的PH值是4。5-6.5，是弱酸性的。這是因為皮脂中含有脂肪酸，汗液中含有乳酸。壹般油性皮膚PH值越低，性皮膚PH值越高，堿性越強。男性皮膚的PH值比女性低。具體來說，中性皮膚的PH值壹般在4之間。五號和六號。5;油性皮膚的PH集群為4.5；幹性皮膚PH值>；6.5。因為皮膚的PH值是弱酸性的，可以抑制皮膚表面細菌的增殖和生長。
皮膚PH值可以在美容院或者大商場的化妝品櫃臺前，由專職人員拿著皮膚測試儀測量。建議MM買個便攜式皮膚測試儀，隨時了解自己的皮膚變化。
了解自己的皮膚類型，不管是什麽皮膚，只有保持健康，才能稱得上好皮膚。那麽皮膚健美的標準是什麽呢？首先，皮膚質地要細膩，表皮要光滑潤澤，沒有斑點、痘痘、黑斑等色素沈著。另外，皮膚要有彈性，有適度的光澤和張力。皮膚是否有彈性是衡量皮膚是否老化的重要標誌。皮膚健美也需要好氣色。無論妳是深色皮膚還是淺色皮膚，都要有好的血色和活力，才能給人活力感。
(我會在以後的課程中講解如何保養各種皮膚。)