濕熱交替引起的脾臟不適癥狀，大部分可以歸為脾虛、脾虛濕盛。雖然名字相似，但癥狀和病因不同。
01脾濕和脾虛有什麽區別？先說脾虛:
脾虛，顧名思義，就是脾虛。中醫認為，脾屬於臟腑的土經，是人體運行的基礎。脾臟的主要功能是幫助我們將所吃的食物轉化為能量，然後供應給身體的各個部位，以維持身體的生理活動。
脾虛的原因很大壹部分是日常飲食習慣不規律，比如長期偏愛冷飲、刺激性食物、重油等。這些食物增加了脾臟在轉化過程中的負擔。久而久之，脾臟磨損過度，進而出現虛弱的癥狀。
夏季的負面天氣，對於脾虛的朋友來說，更類似於火上澆油的作用。極端高溫天氣降低了體內各器官的壹般活動，脾臟也不例外。脾虛的工作效率進壹步降低，會進壹步加重脾虛的癥狀。
除了脾濕:
與脾虛相比，脾濕不屬於長期埋藏的病因，進而形成獨特的疾病。脾濕的癥狀往往是短暫的，相對的。
所謂脾濕，即脾濕氣過重，如上所述，夏季暴雨頻繁，促進了周圍環境水汽的改善，環境濕度變高。我們在這種環境下，會很容易受到濕氣的侵襲，濕氣在體內積聚，影響脾臟，就會造成脾濕。
簡單來說，脾虛濕盛大多與人長期所處的環境和飲食偏性有關。夏季，環境中的濕氣過多，容易引起脾濕的常見現象。
綜上所述，脾虛更傾向於長期體質，脾虛更傾向於夏季高發的異常現象。這兩種病雖然壹脈相承，但還是要區分好。
但需要提醒大家的是，雖然脾濕是夏季多發的異常現象，但如果不註意維護被濕氣侵蝕的脾臟和隨它去吧，脾臟的活動能力和工作效率就會下降，越來越弱，有可能演變成脾虛等長期頑固癥狀。所以，為了我們的脾臟健康，請大家多多關註脾虛濕盛的癥狀，盡早進行調理治療。
雖然很多朋友可能也有保養調理脾臟的想法，但是對自己脾臟的健康狀況並沒有壹個清晰的認識。有些朋友不確定自己是否有與脾虛、脾虛濕盛有關的問題。醫生接下來會教妳區別。
脾虛濕盛的人有什麽癥狀？中醫有句話:
“脾虛者必瘦，濕脾者必胖。”
雖然不能全方位概括所有人，但還是可以通過這句話找出脾濕脾虛癥狀的壹些規律:
如果是脾濕的人:
因為體內濕氣太重，大部分器官組織都會被濕氣包裹，整個人可能會有水腫的跡象，自然看起來會更胖。
而且脾虛濕盛的人的脾臟在化糧的時候，也會散掉壹部分混有能量的水蒸氣，我們的消化系統首先受到影響。
消化系統被過多的濕氣汙染，食物消化吸收的過程受到影響，非常容易出現大便粘稠、消化不良等異常現象。如果朋友在夏天有這樣的典型情況，就要考慮是否有脾濕。
如果是脾虛的人:
如前所述，脾虛多是自身體質原因，夏季癥狀會加重。
脾虛的壹大特點就是“谷不化”。簡單來說，無論吃什麽拉什麽，如果身體不能吸收足夠的營養，在長期的成長過程中就會出現過度消瘦、營養不良等癥狀，這也是中醫總結脾虛的人如何消瘦的原因。
此外，脾虛的人身體吸收的營養不足，各器官能接收的能量不夠，工作效率也會下降。還容易出現血氣不足、頭暈、心慌、低血糖等常見病。也希望脾虛的朋友們能適當調整生活習慣，給脾臟壹個恢復和調理的時間和機會，以便以後身體健康。
也正因為如此，我們非常有必要學會如何在夏天調理脾臟，進而來維護自己的健康。中醫對脾的調理也有自己獨特的方法。
夏天中醫有哪些方法幫助保養脾臟？①穴位法，按摩脾經穴位。
穴位可以說是中醫經典的學術言論之壹。中醫認為，人體所有的內臟器官在皮膚表面都有其對應的穴位，自然脾也不例外。脾臟的穴位稱為太白穴，是脾經的中心原位穴位之壹。
經常按摩太白穴可以幫助脾臟運行更加順暢，進而提高脾臟的工作效率。脾虛脾濕的朋友因為潮濕或者身體原因，出現了壹系列的問題，脾臟萎靡不振。大量按摩太白穴還可以幫助脾臟的運行，緩解脾臟的異常癥狀。
太白穴的位置:腳內側，大腳趾在腳跟處3指寬的地方。按摩的時候盡量用大拇指和腹部。力量集中，按摩效果會更好。
(2)食補法，重在補氣。
中醫有句話:先健脾益氣。通過補充體內水分，可以消除體內積聚的濕氣和內熱，進而減輕脾臟的運行負擔，恢復脾臟的健康。
在補氣食物的選擇上，可以吃南瓜、紅薯、白術、蓮子、栗子等。這類食物壹般以溫、甘為特點，氣陰兩補，在不過度增加脾化負擔的同時，還能補脾、慰氣、補氣。為了讓脾臟恢復健康，大家都可以盡量嘗試。
結論:夏季濕熱交替，是考驗我們脾臟最大的時候。脾臟或多或少會出現脾濕、脾虛等癥狀。也正因為如此，夏季壹定要做好脾臟的保養工作。可以適當參考文章中中醫的方法，通過食補和點穴兩種途徑，穩定地調整脾臟的運行狀態，使之正常化。長時間的堅持，自然能讓我們更安穩的度過夏天。