吸入苯後能解毒的食物。
人體在新陳代謝的過程中會產生大量的“廢物”，也會從不幹凈的空氣中吸入大量有毒有害的氣體和顆粒物。雖然人體有壹定的清除自身毒素的能力，但當體內廢物堆積過多或機體排毒排汙功能減弱時，廢物不能及時排出，就會影響健康。
1，綠葉蔬菜
綠葉蔬菜多為堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋及新陳代謝中產生的過多酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血液中的有毒物質。經常吃的蔬菜可以是蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、羽衣甘藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，有助於保持大便通暢，使體內的毒物不會在腸道內停留很長時間。粗糧含有面粉和大米(或加工食品)缺乏的許多特殊維生素和礦物質。這些營養素有助於調節胃腸環境，容易被人體吸收，提高抗病免疫功能。
吸入苯後應該怎麽排毒
1，放輕松
現代城市節奏不斷加快，工作生活壓力大，讓人時刻處於緊張的精神狀態。壹旦壓力超過人體的調節範圍，就會造成臟腑氣血功能失調，從而產生毒素。很多時候，人的疾病都是因為體內郁積所致。白領要放慢節奏，給自己壹個輕松的心態。
2、偶爾禁食，減少毒素產生。
壹般來說，食物在大腸停留42-78小時。如果吃了太多高脂、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇、精細的食物，不能迅速儲存壹定量的糞便，就會導致排便困難，腸內毒素重吸收。因此，專家認為，飲食不當可能是制造毒素，引起身體不適的最根本原因。
因此，專家建議妳可以適當禁食。通俗地說，齋戒就是吃素，不吃肉。素食中纖維素最多，能促進腸胃蠕動，把大便帶出來。
專家還表示，鼓勵偶爾禁食清胃，但絕不是讓大家走極端。長期禁食可能會影響膳食平衡。
3.養成定時排便的習慣
大多數人體代謝物都集中在大腸中。對於這部分毒素，不需要服藥幫助腸道排毒。只要註意飲食均衡，盡量少吃魚和肉，多吃水果和蔬菜，養成固定的排便習慣，腸道就會自動排毒。
另外，不管有沒有“排便”，早上起床後都要在廁所坐壹會兒，培養排便習慣，對清便排毒有很好的效果。專家還介紹了壹個“排便點”，即位於食指關節處，尺側凹陷處。如果按壹兩分鐘左右，會有“排便”的感覺。
4.保持適當的鍛煉
適度運動，如散步、慢跑、遊泳等。，能增強胃腸蠕動功能，使血液循環更快。而且運動時適當補水更有利於“毒素”的排泄。堅持每周2-3次就能出汗。
建議早上起床後，早餐前花五分鐘左右的時間做壹個“八段錦”，對月經的通暢有很大的幫助。還可以做瑜伽，瑜伽是幫助血液循環的好方法。
苯的危害及其預防措施
苯的概念
苯中毒可分為急性苯中毒和慢性苯中毒。急性苯中毒是指口服含苯有機溶劑或吸入高濃度苯蒸氣後，以中樞神經系統麻醉為特征的病理生理過程。慢性苯中毒是指苯及其代謝產物酚類物質直接抑制細胞分裂，導致細胞突變，影響骨髓造血功能。臨床表現為白細胞計數持續下降，最終發展為再生障礙性貧血或白血病。目前很難用藥物治療苯中毒。
臨床表現
1，神經系統頭痛、頭暈、耳鳴、復視、步履蹣跚、醉酒、嗜睡，嚴重者有驚厥、昏迷、呼吸中樞麻痹、譫妄、幻覺和腦水腫，少數患者有周圍神經損害；進壹步發展為精神混亂，進入淺昏迷，不應呼叫。如果繼續吸入高濃度的苯，會進入深度昏迷。嚴重時呼吸停止，心臟停止跳動。發病過程取決於空氣中苯的濃度，從幾分鐘到幾個小時不等。心臟驟停前積極搶救，可在幾分鐘至幾小時內恢復。如果發生深度昏迷，吸入高濃度的人會像閃電壹樣死亡。
2、呼吸系統可見於吸入性中毒，咳嗽、憋氣、胸悶，嚴重者持續時間較長，或呼吸微弱，可並發缺氧性肺水腫，可伴有眼部刺激癥狀。
3、循環系統被沖，心悸、血壓下降，並可出現休克、心肌炎、各種心律失常甚至心室顫動。心電圖顯示壹至二度房室傳導阻滯。
4、消化系統惡心、嘔吐、腹痛、口腔癥狀嚴重的患者。偶爾肝臟腫大，轉氨酶升高。急性中毒主要引起中毒性麻醉，其過程類似於醉酒或手術時的全身麻醉。
支票
1，急性中毒
(1)外周血白細胞總數上升後恢復正常。偶爾有滴。
(2)血苯含量、尿酚、尿葡萄糖醛酸可升高。
(3)尿中無機硫酸鹽占總硫酸鹽的70%以下。
2.慢性中毒
(1)血常規:白細胞、血小板減少，嚴重者全血細胞減少；合並白血病時，出現相應的某壹系的異常血細胞。
(2)骨髓檢查:了解造血損傷。在慢性中毒患者中，對血液學異常、全血細胞減少、再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征和某科白血病的及時診斷和鑒別診斷非常有幫助。
(3)中性粒細胞堿性磷酸酶活性和中性粒細胞毒性顆粒的測定。
款待
急性吸入性中毒最重要的搶救措施是盡快使病人脫離中毒現場，移至空氣新鮮處，脫去被汙染的衣服，用溫肥皂水沖洗皮膚並保暖；
指導意識清醒的患者深呼吸，使苯迅速大量排出，癥狀可逐漸消失；
如患者處於昏迷狀態，應保持其氣道通暢，並協助其增加呼吸強度；
只要病人還有心跳，壹般都能搶救過來。如心臟驟停、呼吸驟停，應先進行心肺復蘇。如果是低氧血癥，需要緊急氣管插管和呼吸機輔助呼吸；
心肺復蘇期間，禁止心臟驟停，因為它會誘發心室顫動。如果妳有抽搐或肌肉痙攣，可以使用鎮靜劑。過敏可以通過肌肉註射異丙嗪來治療。
預防
1、苯等有機溶劑要妥善保管，並做好明顯標記，防止誤食(因為稀釋液是無色透明液體)。
2.工人在調漆、上漆和塗膠過程中應註意環境通風和呼吸防護。
3.不要長時間待在新裝修的房間裏；