孕婦可以吃春菜嗎？

孕婦對孕期的日常飲食非常謹慎，因為壹個人吃，兩個人吸收。因此，我們應該在飲食中多註意營養食物。作為準媽媽，壹定要加強對這些飲食的認識，以免吃錯東西。那麽，孕婦可以吃春菜嗎？

孕婦可以吃春菜嗎？春菜是萵苣屬蔬菜的壹種(植物學家除外，萵苣通常被稱為萵苣，與植物學分類——生菜不同)。葉占多數，莖較短，被葉覆蓋。長成球狀的春季蔬菜也被稱為頭花萵苣和頭花萵苣。生菜的很多別稱，如萵筍、春菜、生筍、菜花、莖生菜、青筍、萵筍、香馬筍等，都是生菜不同部位的俗稱。

萵苣(學名:Lactuca sativa)，又名萵苣、春菜、麥菜，為菊科萵苣屬壹年生或二年生草本植物。是壹種很常見的食用蔬菜。中國、日本和其他國家的人們經常在烹飪後吃它。在西方文化中，人們經常在沙拉、漢堡包和其他食物中生吃。在香港，為了與西方生菜相區別，生菜也叫唐生菜。

生菜可分為葉用和莖用。萵筍有多種名稱，在這種草書中被稱為“黃金蔬菜”。、?生菜？然後呢。琉璃苣？。莖用萵筍又叫萵筍、香筍。生菜在中國的種植面積比生菜多。萵苣很嫩，它的莖可以生吃、冷食、油炸、曬幹或腌制。孕婦吃什麽水果好？生菜主要吃葉子或球莖。萵筍莖葉中含有萵筍素，味苦、熱、幹、苦。可增強胃液，促進消化，增進食欲，具有止痛和催眠的作用。

我們知道孕婦的飲食不是鬧著玩的，我們不應該草率對待。我們應該有專業知識。以上關於孕婦能不能吃生菜的問題進行了分析。生菜營養豐富，可以補充我們身體所需的營養，適合孕婦食用。

孕婦的飲食禁忌1。不適合高脂飲食。

大量醫學研究數據證實，乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期食用高脂肪飲食，勢必增加其女兒患生殖系統癌癥的風險。醫學家指出，雖然脂肪本身不會致癌，但長期食用高脂肪食物會增加大腸內膽酸和中性膽固醇的濃度，這些物質的累積會誘發結腸癌。同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。

第二，不宜吃高雞蛋。

據醫學研究，蛋白質供應不足使孕婦身體虛弱，胎兒生長緩慢，產後恢復緩慢，乳米分泌稀少。因此，孕婦每日蛋白質需要量應達到9O-100g。但孕期高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道負擔，影響其他營養素的攝入，使飲食與營養失衡。研究證實，過量攝入蛋白質會在人體內產生大量的硫化氫、組胺等有害物質。孕婦應該吃什麽？容易引起腹脹、食欲不振、頭暈乏力。同時，過量攝入蛋白質不僅可以增加血液中的氮含量，還容易導致膽固醇的增加，從而增加腎臟腎小球濾過的壓力。有人認為，人體結締組織中蛋白質的友誼堆積過多，會引起組織器官的退化，人更容易患癌癥。

第三，吃高糖飲食不容易

意大利比薩國家研究所的醫生發現，與血糖低的孕婦相比，血糖高的孕婦生下超重胎兒的可能性、胎兒先天性畸形的發生率、妊娠毒血癥的幾率或剖腹產次數分別高出3倍、7倍和2倍。另壹方面，孕婦腎臟排泄葡萄糖的功能可有不同程度的降低。如果血糖過高，會增加孕婦腎臟的負擔，不利於孕期保健。大量醫學研究表明，吃糖過多會削弱人體免疫力，降低孕婦的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵襲，不利於優生優育。

懷孕期間，妳真的需要知道孕婦的飲食禁忌有哪些，因為有些平時喜歡吃的食物，如果在懷孕期間吃多了，會對胎兒產生不良影響。

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