在火上烤兩根帶皮的香蕉，趁熱吃，可以改善痔瘡和便血；
好的減肥產品。做法:將壹個檸檬切片，與五個香蕉和500毫升醋壹起放入容器中。在三餐之前，吃壹個醋做的香蕉和檸檬，這將顯著燃燒脂肪。而且還能讓人有飽腹感，降低食欲。
有，我經常烤，效果和生香蕉差不多。腸胃不好的人推薦烤著吃。
方法壹，
簡單的DIY:香噴噴的烤香蕉
具體做法:
1將香蕉去皮，劃壹個刀口，塗上蜂蜜。
2在鍋中融化黃油，加入香蕉，用小火烘烤。
3把巧克力液漂亮地擠到盤子裏。
4根烤好的香蕉放在盤子裏。
撒上酸奶和綠茶粉，美味就做好了。
方法二，
烤香蕉
烤香蕉
香蕉和雞蛋是天生的搭配，沒有理由。再來壹杯熱氣騰騰的牛奶，壹個涼爽的早晨，壹份最暖心的早餐，溫暖妳的身體和心靈。
材料:
香蕉2根，雞蛋2個(大)，葡萄幹少許，1湯匙白糖。
練習:
1.將蛋清和蛋黃分別放入兩個無水無油的鍋中，蛋黃中加入糖，攪拌至糖全部溶解。
2、蛋清至濕起泡。
3.將香蕉去皮切滾刀塊，加入蛋黃和蛋白糊快速攪拌均勻，然後倒入烘焙模具中。撒上葡萄幹，放入預熱好的烤箱下層170度烤15分鐘。
註:根據每個人烤箱功率的微小差異，可以稍微調整溫度。如果表面塗的太快，可以降低溫度烤壹會兒，或者關火上火。總之要保證裏面是熟的，用牙簽插壹下就知道了。
吃香蕉的好處:
1.預防或治療高血壓:香蕉含鉀，可排出過量的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
2.增強免疫力防癌:香蕉含有凝集素，是蛋白質的壹種。在免疫系統中，它可以進壹步刺激T細胞分化，增強機體的抗癌免疫力，而且它會在胃腸道中被直接吸收，不像其他蛋白質，因此更具有抗癌作用。
3.富含纖維防止便秘:香蕉中含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
4.容易吃，可以減肥:香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大概是半碗飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但是減肥的時候不能只吃香蕉，還應該搭配其他低熱量的食物，避免營養不均衡，失去健康。從以上來看，多吃香蕉不僅對身體好，還能幫助蕉農渡過難關，所以飯後來壹根香蕉吧！
香蕉中有微量元素硼，運動後吃香蕉可以消除疲勞。
中醫認為，橙子具有潤肺止咳、化痰健脾、行氣止渴的功效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎和心血管疾病患者)的極佳水果。橘子都是寶:不僅果肉藥用價值高，而且其皮、核、絡、葉都是“正宗藥材”。橘皮，醫學上稱為“陳皮”，具有理氣化痰、止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸痛、疝氣、乳脹、乳塊、胃痛、消化不良等癥。其石稱“橘石”，有散結止痛之功效。臨床常用於治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛。橘子絡，即橘子果肉上的網狀經絡，具有通絡化痰、順氣活血的功效，常用於治療痰瘀咳嗽。因為橘絡富含維生素P，能有效防治高血壓，老年人多吃，對身體有好處。橘葉具有疏肝理氣、消腫解毒的功效，是治療脅痛、乳房脹痛的重要藥物。橘皮的白色內層被刮去，只有表皮稱為“橘紅”，具有調肺氣、化痰的功效，臨床上常用於治療咳嗽、呃逆。
橙子富含糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維和各種礦物質等。澳大利亞科學和工業研究機構最近的壹項研究表明，每天吃1個橙子可以保護人們免於某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)。
雖然橙子有很多好處，但應該常吃而不是多吃。中醫認為，橙子性溫，吃多了容易上火，會導致口瘡、口幹、咽幹、便秘等癥狀。因為橘子果肉中含有壹定的有機酸，所以最好不要空腹吃橘子，以免刺激胃黏膜，引起不適。此外，橙子還含有大量胡蘿蔔素。如果壹次性吃太多或近期連續吃太多，血液中胡蘿蔔素濃度高，會導致皮膚發黃。這時候除了多喝水，暫時不吃橘子類水果，還要限制富含胡蘿蔔素食物的攝入。大概1個月後，膚色會恢復正常。
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