薏米紅豆粥的療效

糯米紅豆粥的功效壹直被很多養生專家推崇，認為糯米紅豆粥可以減肥祛濕，基本沒有副作用。今天邊肖就給大家詳細介紹壹下糯米紅豆粥的功效，讓不了解的朋友都知道糯米紅豆粥的所有好處。下面詳細介紹大麥紅豆粥的功效。更多> & gt& gt大麥紅豆粥減肥的做法是大麥壹把，紅豆壹把。不需要按照嚴格的比例，壹次抓壹個，洗幹凈放入有水的鍋裏。煮熟後便是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。喝早餐或晚餐對瘦臉瘦腿很有效。但是，日常飲食要註意。如果喝大麥粥，吃大魚大肉，高鹽高熱量的食物，自然看不到效果。中醫認為，肥胖或水腫，說明體內有濕。水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫也是，肥胖也是，只是程度有深有淺。祛濕性強的藥物或食物，可以把這些殘留在人體內的水液排出去，也可以消腫。所以治療水腫壹定要用紅豆，而且實踐證明，大麥紅豆粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體，尤其適合中老年人和肥胖者。薏米紅豆粥祛濕，是治濕的良藥。薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅豆，中醫稱為“小豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為它們是紅色的，可以滋養心臟。現代人精神壓力大，心氣不足，飲食不當，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非大麥紅豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不對脾胃造成任何負擔。怎麽玩？玩的時候要註意:薏米和紅豆不粘，所以煮出來的湯和我們平時喝的大米小米粥不壹樣。感覺就是清湯少水，慢慢就習慣了。千萬不要往鍋裏加米，因為米濕粘粘的，雖然好吃，卻失去了除濕的作用。薏米紅豆粥的做法很難煮。烹飪前需要用溫水浸泡2-3小時，讓它們充分吸收水分。吸水後就好煮了。糯米紅豆粥煮出來有壹個好處，就是不管怎麽煮都不會黏糊糊的。底下總有爛紅豆和糯米，上面有微紅的湯，糯米和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。因為煮粥的時候有很多水，這些湯可能夠我們喝半天了，就當茶喝。如果是夏天，妳得盡量在早上吃完，因為下午就會變質。那些沈到底的糯米紅豆還是可以吃的。如果覺得味道不太好，可以摻點糖。這不能既是喝茶又是吃飯嗎？介紹紅豆的作用。紅豆含皂角甙較多，能刺激腸道。所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫都有好處。中醫專家認為，紅豆有消腫、益智的功效。適用於各種類型水腫的人群，包括腎性水腫、心源性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等。夏天天氣悶熱，有些人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。如果壹開始能喝紅豆湯治療水腫，第二天就能看到水腫的減輕，再服用8天左右，就能使水腫完全消失。薏苡仁的功效是壹種常用中藥。也是壹種常見的經常食用的食物。味甘，性微寒，有利於消腫、健脾除濕、舒筋活絡、清熱排膿的功效，是常用利尿藥。薏米還是壹種美容食品，能保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對頭皮屑、粉刺、皮膚皸裂等有很好的療效。食療禁忌薏米紅豆粥:鯉魚和紅豆同煮，均可利尿消腫，用於治療腎炎水腫有很好的效果。但正因為利尿功能強，正常人應避免兩者同時食用，盡量隔幾個小時吃壹次。能否壹起吃，因人的體質而異。薏仁性寒，壹次不要過量。其實再好的事情，也要適可而止，不要走極端。不然我們的人講究中庸之道。藥無藥方，進補不是萬能的。在日常生活中，中國吃網保健的專家發現，人們在吃薏米紅豆粥時有幾個誤區，需要註意。第壹，適合人群。中醫講究辯證法。什麽樣的人最適合吃薏米紅豆粥？內濕的人。如何判斷自己是否有內濕？教妳幾個簡單的判斷方法:看身材:中醫認為胖的人都是痰濕壅盛。所以，體重過重、行動遲緩的人，體內有濕。