自律的生活
1.每天7點起床，23點前睡覺。
2.減肥到100 kg以下。
3.學會化妝。
4.每天堅持運動1小時。
5.做好理財規劃，每天記賬。
6.戒掉甜食。
7.練就壹手好字。
8.練馬甲線。
9.學英語，練口語。
10.多喝溫水，不喝碳酸飲料。
11.壹周敷兩到三次面膜。
12.勤換床單，整理衣櫃。
13.不沈迷遊戲。
14.少吃零食。
15.壹定要每天吃早餐。
16.每周喝兩到三次養生湯。
17.學做飯，有自己的特長。
18.晚餐少吃水果蔬菜沙拉。
19.拒絕吃晚飯。
20.最後，越自律的女生越高級。
詳細教育文章
1.吃飯時不要用筷子翻菜，不要咂嘴。
2.看別人手機不要到處溜。
不要半夜在宿舍和伴侶講電話。
4.不要在背後說不該在別人面前說的話。
5.去別人家，不要坐別人的床。
6.拿東西不要彎腰撅嘴。
7.飲食適量，控制脾氣。
8.不要和有女朋友的男生聊天。
9.不要嘲笑其他女生的身材和長相。
10.上菜的時候對服務員說謝謝。
11.說話不戳人痛處，不泄露秘密。
12.不要幹涉別人的感受。
13.及時拒絕不喜歡的人。
14.在別人不喜歡他的情況下把他當備胎。
15.陽光積極，知世不俗。
16.笑而不嘲諷別人。
17.坐著不抖腿。
18.不做作，不虛榮，不攀比。
19.慢慢來，開放大方。
20.信守諾言。
護膚和美白用品
1.壹年四季都塗防曬霜，不塗防曬霜就美白，這是耍流氓。
2.多吃西紅柿和檸檬，會變白。
不要坐得離窗戶太近，2米以外最好。
4.多吃富含維生素C的水果:檸檬、百香果、番茄、獼猴。
5.經常喝綠茶和蔬菜汁幫助排毒。
6.少喝奶茶，可樂，碳酸飲料，會讓皮膚
老了。
7.每天吃5顆紅棗，補益氣血，改善氣色。
8.每天喝八杯水，促進新陳代謝。
9.多吃堅果可以防止黑色素沈澱。
10.睡前喝壹杯熱牛奶。
11.每天晚上壹定要卸妝。
12.最好用溫和的氨基酸洗面奶洗臉。
13.選擇有美白效果的沐浴露。
14.任何護膚品都是從下往上塗，皮膚會更緊致。
15.每周至少清潔壹次口罩。
16.不要熬夜。不要熬夜。
17.用熱毛巾敷眼睛可以緩解疲勞和黑眼圈。
18.睡覺前壹定要泡腳。
迷人芬芳的物品
1.自帶口香糖/口香糖。重要的日期可以派上用場。
2.洗發水選擇香型，吹頭發用護發精油。
3.選擇高級香味沐浴露可以節省香水的錢。
4.洗完澡馬上塗身體乳，連床都是香的。
5.洗完衣服後，長時間倒壹些柔順劑。
6.選擇壹個小眾的香薰，在臥室裏舒服的享受。
7.喝完咖啡或吃過油膩食物後，養成漱口或刷牙的習慣。
8.出門前可以噴點香水，選擇清淡壹點的。
9.呼吸沈重大多是因為缺水。壹天最好喝八杯水。
10.平時多吃壹些有排毒作用的食物，如木瓜、蘋果、綠豆等，這些食物都有清潔血液的作用。
11.塗有香味的護手霜。
12及時處理腋下異味是很有必要的，尤其是夏天身體出汗過多的時候，隨身攜帶汗露或者噴霧是很有必要的。
13.腳臭。用艾草泡腳可以促進血液循環，去除腳部細菌，消除異味。
14.洗衣服前在洗衣液中浸泡5分鐘。
15.把花放在室內會有花香，還會吸收二氧化碳。
16.勤打掃，開窗，曬曬太陽。這個房間會有壹種自然的香味。