普洱茶根據發酵方式的不同，可分為熟茶和生茶。
普洱熟茶性質溫和，具有養胃、護胃、暖胃、降血脂、減肥等保健功能。
20名高脂血癥患者每天服用3碗雲南沱茶。壹個月後，發現患者的血脂幾乎降低了1/4。
想減肥:隔夜沖泡壹杯，早上空腹喝。這種方法可以快速減肥。
早餐:
1.通常上班族會選擇三明治、饅頭、面包或者包子(可以選壹個)。
2.普洱茶10g用250%熱水沖泡。
3.浸泡5分鐘後加入500鮮奶(根據個人口味加些糖)。
午餐:
1.普洱茶37.5g用熱水1500煮，飯前喝500。
2.采用小進氣系統
3.飯後喝500。
4.渴了或者餓了就喝500。
晚餐:
1.拿壹個小的進氣系統來說。
2.飯後喝普洱茶:20克500元。
晚上:
1.禁止吃零食。
2.餓的時候可以喝壹般的餌茶。
普洱茶
普洱茶
3.普洱越老越好。既能幫助消化，又能分解脂肪。
4.壹日三餐同時吃。
中午的時候胃的吸收能力最強，吃進去的熱量都會收到，所以如果想減肥，最好減少午餐的攝入量。
由於加工工藝的原因，建議普洱茶洗茶減肥的第壹步千萬不要省略，就是先不要喝開水後的第壹口茶，後面把水倒掉就行了。吃很油膩的東西的時候應該喝普洱茶，現在吃的是甜的。
吃完喝綠茶。原因是普洱茶去脂去油，綠茶降血糖。
每天喝幾杯好普洱茶真的能減肥嗎？跑步可以分為有氧跑和無氧跑。有氧跑步就是慢跑。妳可以看到那些跑馬拉松的人有多瘦。無氧跑步是為了增加肌肉。據短跑運動員說，都是肌肉發達！所以妳要做的就是慢跑，慢跑會讓妳變瘦，不會增肌。
每天喝幾杯普洱茶可以減肥？茶葉中含有咖啡因和多酚，能促進人體新陳代謝和脂肪氧化。長期喝茶可以幫助身體的肌肉平衡，控制脂肪的增加，維持體重的平衡，達到“減肥”的目的，而不是減多少體重。沒有科學證據表明哪種茶有直接的減肥作用，不要被不正確的商業宣傳誤導。尤其是壹些所謂的“低糖”茶飲料，是否發胖與壹個人的日常飲食和運動有關。要控制自己的體重，除了合理飲食，長時間喝茶，運動鍛煉，別無他法。
國際在線報道:經過多年對茶飲料的研究，朝日啤酒和朝日飲料近日發現，原產於中國的普洱茶對保持減肥效果非常明顯。
壹般情況下，人只有節食才能減肥。但如果飲食稍微放松壹點，體重又會恢復到減肥前的狀態，也就是所謂的“體重反彈”。研究人員表示，這是因為節食不運動會使肌肉萎縮，從而導致基本熱量消耗減少。所以節食減肥成功後，即使正常飲食也會造成熱量過剩，體重反彈。
為了找到抑制“體重反彈”的方法，研究人員研究了具有抑制脂肪吸收作用的茶飲料。研究人員給四組老鼠餵食富含脂肪的食物，讓它們增重。壹段時間後，給小鼠餵食普通食物，每組食物中加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶的粉末。結果令人興奮。除了餵食茉莉花茶粉11天的小白鼠，暫時失去的體重再次增加，而餵食其他茶粉的小白鼠，體重基本沒有增加。特別是餵食普洱茶粉的小白鼠，體重減輕了很多，比其他組輕了8克。
據研究喝普洱茶多年的普洱茶老飲客介紹，喝普洱茶是很有學問的，有時候壹點點喝法的差異都會有不壹樣的結果。
1.促進睡眠-釀造，而不是浸泡
雖然只是泡茶方法的微小差異，但會帶來截然不同的結果。最好是睡前喝普洱茶，睡前喝普洱茶的時候壹定要記得用沖泡代替浸泡。註入熱水，泡好茶湯後，要將茶湯與茶葉分開，保持茶葉幹爽，不要讓水長時間浸泡茶葉。沖泡可以安神，讓人更好入睡；泡剛好相反。
用大杯泡茶，然後將茶湯倒入茶壺中，進行公共倒水。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。
2.想減肥——飯後，不是飯前
現在很多女性都想喝普洱茶減肥，但是要註意，如果妳在錯誤的時間喝，它可能不會減肥，但是會讓妳發胖。如果妳想減肥，壹定要記得在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃完油膩的飯菜，普洱茶能及時祛除油膩，甩掉多余的脂肪。如果飯前半小時喝普洱茶，會有相反的增肥效果。因為此時喝普洱茶會溶解體內沈積的脂肪，疏通腸胃，反而吃飯時胃口大，容易促進肥胖。
當然，如果在壹天的不同時間喝普洱，還是可以減肥的。把普洱茶當水喝，代替其他飲料，減肥效果也很明顯。
我是普洱茶經銷商！希望能幫到妳！
每天喝幾杯普洱茶最健康。冬天不同季節要喝壹次，夏天平均壹天喝兩三次，但不要全喝普洱茶。
滿意，請采納
每天喝幾杯普洱生茶減肥。普洱生茶性寒，不建議天天喝。如果想減肥，最好每天飯後30分鐘喝壹大杯普洱熟茶。比如普洱熟茶的初衷就是喝了舒茶之後，把節食和運動結合起來。因為茶不是減肥藥，需要時間慢慢見效。
普洱茶壹天的最大杯數根據個人身體情況而定，最好不要喝太多。
普通，腸胃健康，三五杯就行。當然，如果是茶道用的茶杯，不知道幾十杯。。。
妳壹天喝幾杯普洱茶？不要超過500毫升。
壹天能喝幾杯普洱茶？煮普洱的話，2-3杯為宜。(熟普洱性溫，能養胃。)生餌的氣味更好聞，但是是陰的。如果腸胃不好，盡量少喝。