1，女性經期慎喝綠茶。
中國人喝茶已經有幾千年的歷史了，尤其是綠茶，幾乎可以稱之為國飲。綠茶富含維生素C、維生素K、單寧酸、鉀、鈣、鎂、磷等礦物質，以及多種抗癌、抗衰老的微量元素。可促進食物消化，具有減肥、增強免疫力、消除疲勞、提神、預防腫瘤的功效。其保護皮膚光滑白嫩、減少皺紋的功能尤其受到年輕女性的追捧。但綠茶雖好，卻不適合經期女性飲用。
湖北省中醫院全國名老中醫姜教授介紹，茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞，使人興奮，會加重女性痛經、頭痛、腰酸等經期反應。而且，綠茶是冷飲。中醫認為，寒涼之品會導致血液停滯，氣血循環不暢，引起腹痛，經期血塊多，或月經量少，不孕不育等疾病。
經期合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失，所以我們會建議女性多吃富含鐵的食物。茶葉中的鞣酸會與鐵結合形成不溶性鹽，影響人體對鐵分子的吸收。而且鞣酸有收斂的作用，可以減緩腸道蠕動，使大便滯留在腸內，往往會加重女性經期容易出現的便秘癥狀。
蔣教授建議，對於長期養成喝茶習慣的女性，如果在經期突然停止喝茶，可能會有壹些不適。這時，他們可以嘗試用茶漱口來過渡，既克服了茶癮，又保持了口腔衛生。除綠茶外，紅茶都不適合在經期飲用，可以多喝些紅糖水代替，不僅味道甘甜，還能活血化瘀，溫補強身。
2.女性經期不能吃什麽？
(1)忌酸辣食物。
女性在月經期間，感覺特別累，消化功能減弱，食欲差。因此，食物要清淡，易於消化吸收，避免食用酸性過強、刺激性過強的食物，如山野菜、酸菜、醋、辣椒、芥菜、胡椒等。
(2)忌鹹食。
女性如果在月經前吃了過多過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分儲存增加，月經前體內的孕酮增加，也容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
(3)避免飲用碳酸飲料。
很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
(4)避免吃太多糖
以前很多人認為吃甜食可以改善經期的不適，所以紅糖、甜餅幹或者巧克力幾乎成了女性經期的“常備藥”。現在認為吃含糖量高的甜食會使血糖迅速升高，確實有穩定情緒的作用，但壹旦血糖下降，就會造成更大的落差，使情緒不穩定。經期故意吃甜食不僅不能改善經期不適的癥狀，反而可能因為血糖不穩定而影響體內激素的平衡，加重不舒服的感覺，甚至引起痛經。
(5)忌生冷食物
根據醫學，熱的血就可以，冷的血就會停滯。月經期吃涼的東西不利於消化，容易傷及人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。即使在炎熱的夏季，經期也不宜吃冷飲。
以上就是關於女性經期不能吃的壹些食物。女性不要忽視，經期飲食不當，會引起月經紊亂或經期後的壹系列女性疾病。