我低頭看著自己單薄的亞麻連衣裙發呆，然後問她:“妳要帶我去哪裏？這不會是壹個寒冷的地方。我是不是該回去換壹套厚壹點的西裝？”“我朋友覺得不好意思，摸了摸他的頭。”不，不，我去西山走走。“我當時就覺得特別好笑。”帶我去西山穿這麽厚的大衣。現在是夏天，不是秋天！」
我們不知道，直到我們知道。原來，從夏天開始，朋友就怕冷，尤其是到了上班時間，要把自己裹得嚴嚴實實的。因為她工作的地方開了中央空調，風更是別提有多涼快了。別人穿的都是又涼又薄的衣服，她得穿的比別人厚壹點才舒服。
以我朋友為例，相信大部分女性朋友都有過類似的經歷，原因很簡單:夏三月！很多地方，比如上班的地方，吃飯的地方，都是有空調的，地鐵上的空調就跟要免費的壹樣。我們也是不由自主的被逼著吹空調，有的女生喜歡喝冰。如果天氣有點熱，他們應該喝冷飲，吃冰淇淋等。只要天冷天冷，他們就順其自然。完全不知道會讓腸子裏裏外外都涼。
想想看，室外熱，室內冷。從室內到室外，從室外到室內，人體的自主神經系統總是難以適應，最終會導致人體生物節律的紊亂。長期的低溫環境會刺激我們的血管迅速收縮，血流不暢，最終導致關節的冷痛。比如很多人平時說的頸背部僵硬，腰四肢疼痛，甚至有的人長時間吹空調，會導致手腳冰涼麻木。這些都是常見的反應。如果吃壹些冷食、冰飲，會逐漸變成陽虛體質。手腳冰涼壹年四季都會出現，尤其是秋冬季節。
如果出現了上述情況，我們該怎麽辦？
在這裏！給大家分享壹款非常適合容易手腳冰涼的人喝的食物湯？番茄韭菜湯。
原料
面粉適量，韭菜100g，番茄，雞蛋，土豆(約150g)。
配料:蔥、姜、胡椒粉、鹽。
生產方法
向面粉中加入水，攪拌形成絮狀體；韭菜洗凈，切段；將土豆和西紅柿切成丁；蔥姜切段，雞蛋打勻備用。將油燒熱，放入蔥姜炒香，再放入西紅柿和土豆炒香。加入適量水燒開，加入面粉絮，燒開後加入蛋液，再加入韭菜、鹽、胡椒粉。
功效
具有和胃健脾、行氣活血、溫中散寒的功效，適用於輔助調理手腳冰涼、脘腹冷痛、陰虛體寒。
西紅柿又名番茄，性微寒，酸甜，入肝、胃、肺。它們具有生津止渴、健胃消食的功效，可改善口渴、食欲不振等癥狀。
韭菜，又名楊洋草，性熱味辛，入肝、胃、腎經。具有行氣活血、溫中散寒、補腎助陽的作用，多適用於腹冷痛、泄瀉、陰虛體寒。
土豆又叫馬鈴薯，性平，微涼，味甘，入脾、胃、腸。具有和胃健脾、利水消腫、消炎解毒、潤腸通便、活血化瘀、延年益壽的功效。它們大多適用於消化不良、便秘、牙痛、疲勞、關節痛等癥狀。
嗯，這種食物和營養搭配的方法，既能驅散外面的寒氣，又能行氣活血，對吹冷風喝冷飲引起的手腳冰涼有很好的調理作用。妳不妨試壹試。
最後給大家壹點小建議:夏天不要讓空調溫度太低。溫度應在25 ~ 26℃以上。並且不要經常出入溫差特別大的地方，以免身體壹時適應不了而導致人體機能和生物的紊亂。