女人想看起來漂亮、紅潤、健康。很多女生只註重買好的化妝品來保護自己，其實沒必要。許多昂貴的化妝品會加重妳脆弱皮膚的負擔。女人臉好，脾健重要，其次是活血。只有這樣，她的臉才好看，才能讓妳由內而外光彩照人。下面是壹些食療美容的方法，都比較簡單。妳可以堅持下去，相信會讓妳神清氣爽！
四物堂
很多MM在經期可能會肚子疼，臉色蒼白。我以前也是這樣。後來我嫂子給我介紹了這個湯。她是廣東人，特別欣賞。。。現在已經有了很大的改善，喝了之後還能滋潤皮膚，氣色特別好。請記住:生地(用手抓壹把)、黨參6-8條、枸杞40-50片、當歸3-5片。這些材料可以在中藥店買到，然後和豬骨放在壹起贊湯。燉40分鐘左右，差不多就夠了。記住。這湯補血益氣，暖宮(呵呵，我也不太尷尬)。我不會吹噓效果，我希望我能得到JM的贊揚。。。。。MC前3天喝，MC後3天喝。
醋姜豬蹄
這個湯比較適合想胖壹點的MM。這湯很滋補。小姑懷孕可以喝這個湯，可以快速恢復體力，祛皺補血。對超級美女來說是好事，臉會紅潤，但不代表怕胖的MM不能喝。可以，晚上不喝就行，壹周壹次就行，不用天天喝。材料:豬蹄2~3只，生姜約6~7片。其實姜是要放很多的，但是放多了姜，水煮的話湯會很辣，所以醋還是少放點好，兩勺，這是關鍵。醋本來就是為了美容，放在豬蹄子裏燉，效果自然不用多說。放在壹起小火煮很久，因為要把豬蹄煮爛壹個小時左右。如果不習慣酸，就放壹勺紅塘。酸酸甜甜的味道很不錯。當然，如果妳不喜歡甜的或酸的，放點洋蔥和香菜，也不錯。我嫂子現在看起來很好，可能是她保養得好的時候。她喝的時候我也經常喝，所以推薦給大家。希望大家都能紅彤彤，紅潤潤澤。
魚豆腐湯
魚是個好東西，富含營養和維生素。喜歡吃魚的MM相信自己皮膚好。豆腐，自然是美白最好的。愛美白的MM我推薦這個湯。壹條黃花魚，壹般地方可能吃不到，如果沒有鯽魚的話是個不錯的選擇，就是刺多，黃花魚其實也不少，呵呵。超市裏賣壹塊硬豆腐。不要買普通豆腐，買盒裝的。然後把魚收拾幹凈，放在鍋裏燉。煨至魚熟(用筷子能感覺到)。然後放豆腐燉10分鐘左右。這個時候，妳的廚房相信已經有了鮮美魚湯的味道。加鹽，雞精調味，蔥花，香菜。好了，壹鍋又好看又好吃的魚湯出鍋了。味道真的很好。這個呢？比較大眾化，壹般人都能做到。。。。
銀耳百合梨汁
這種糖水特別適合秋冬幹燥的時候喝。由內而外滋潤幹燥肌膚。喝了之後皮膚會水汪汪的。我很喜歡吃梨，所以壹想起來好像就煮了吃。材料分別是:雪梨1個，銀耳4-6片(用水浸泡20分鐘去黃梗)，百合6-10片。把梨切成快形，可以大壹點，切成4塊左右。然後放在壹起煮20~30分鐘左右。妳要勤快，經常看看他們的情況。。。。。喜歡甜的就放冰糖。其實沒有它也已經很甜了，因為有梨。呵呵，不過我壹般都放冰糖。我喜歡甜食，我感到快樂。。。。百合不需要被吃掉。銀耳呢？看個人喜好了。我通常吃它。這個和我後面介紹的枸杞銀耳湯差不多。可以喝枸杞銀耳壹周，雪梨壹周，比較合理:)
枸杞黑木耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的好食物，兩者搭配的效果非常好。先將銀耳放入碗中浸泡10分鐘，然後將銀耳放入鍋中煨10分鐘，再加入10~15枸杞，壹起煮10~15分鐘，加入冰糖至湯汁粘稠，然後倒出冷卻。妳可能壹開始不喜歡銀耳，但是習慣了就會喜歡。如果壹次喝不完，可以放冰箱裏每天喝。冬天喝之前要加熱。這個湯有美白功效。
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這種糖漿滋補滋補。四季皆宜，最好用新鮮的百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會燙。喝了之後，血的顏色是好的。我壹般煮三天，15~20顆紅棗。記得去核，桂圓20個，鮮蓮子20個，鮮百合兩個。如果是幹的，大概是20片，40個枸杞。煮25分鐘。這個可以直接煮，不用蒸。我偶爾壹周煮壹次，壹次壹壺，喝完放冰箱幾天。