1.節假日不能吃東西。
2.當歸適合人群1，月經不調、閉經、痛經者，氣血不足者，頭痛頭暈者，便秘者。
兼容性禁忌1。用量過大會引起發熱、頭痛、口幹、惡心等反應，可自行緩解。2.當歸用藥不當，月經過多，有出血傾向，陰虛內熱，便溏者不宜服用。3.熱盛出血者禁用，便溏者慎用。
用法用量①中藥:內服:煎服，6-15g；或熬成膏，服用藥丸，分散。宜生津養血；健脾益肺宜烤。②中國藥典:煎服，9-30g。
藥物配伍為1。用於身體虛弱、飲食不足、大便溏薄等。本品能補中益氣。常與黃芪、白術配伍。2.用於肺氣虛、聲音低沈等引起的咳嗽氣短。能補肺氣。與黃芪、五味子配伍。3.用於氣短口渴，面色萎黃，頭暈心悸等。具有益氣生津、益氣生血的功效。可與麥冬、五味子等生津藥或當歸、熟地等補血藥同用。
食用方法1湯:主要以輔助療法的形式加入粥、湯中。用其他藥膳煮湯。煮出來的湯營養豐富，味道鮮美，絕對不會酸。酸的是熏硫當歸。
2泡茶:當歸茶，很好的補氣血的藥茶，可以搭配黃芪、黨參、枸杞、菊花、棗片，既能補氣血，又能養肝明目，非常適合工作學習人群。
烹飪:主要用於燉煮家畜或野生動物。因為味道比較濃，所以用量很少，不然會把菜糟蹋了。
4藥:很多藥方會用到當歸，藥店裏的當歸基本都是硫黃熏的，因為藥店沒有也不會用真空或冷藏保存藥材，只能靠硫黃防腐防蛀。我們家的當歸完全可以入藥，綠色無硫，效果更好。
以下是壹些父母常用的養生方法:
當歸茶月經不調，閉經；痛經；血虛頭暈，心悸，乏力
材料:當歸10克，紅茶3克。用法:用當歸300水煎茶，飲至淡。可以加糖。
功能:補血，調經止痛，潤燥滑腸。
用途:月經不調、閉經；痛經；血虛頭暈、心悸、乏力；冠心病心絞痛；血栓閉塞；血虛便秘；跌倒受傷；高血壓；慢性盆腔炎。
當歸黃芪茶的功效:黃芪補氣，當歸補血，可以達到氣血雙補的效果。
做法:將黃芪、當歸按5:1的比例“煎三遍，煮三遍”(如黃芪30g，當歸6g)，然後將三遍的開水壹起倒入飲用。
註意:氣血虛弱，久病未愈者、手術後康復者、老年人可多飲黃芪當歸茶。陰虛火旺，瘦人盡量少喝，感冒患者和經期女性不宜飲用。
歸芪棗茶有氣血虛弱、神疲乏力、口幹舌燥；月經不調，月經量少；產後氣血虧損
材料:當歸5克，黃芪5克，大棗3枚，花茶3克。
用法:用前幾味藥350的湯劑泡茶，飲至淡。
用途:氣血虛弱，神疲乏力，倦怠咽幹；月經不調，月經量少；久病之後，氣血俱疲；免疫功能低下；再生障礙性貧血；
當歸補血湯用於治療氣血虧損後，或氣虛血虛，神疲乏力。
當歸10g，黃芪60g。用水煎服。也可以加大劑量，煎成糊狀食用。
它起源於內傷和外傷的區分。本方用黃芪，次用當歸，為的是補益氣血。
當歸粥適用於氣血不足，月經不調，痛經，閉經，血虛，頭痛，頭暈，便秘。
食用:每日早晚空腹溫服，10天為壹療程。
材料:粳米50g輔料:當歸65438+大棗05g(幹棗和鮮棗)8g調料:白糖20g。
1.將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎煮100毫升濃縮汁，去渣取汁備用。
2.在當歸液中加入適量粳米、紅棗、糖，加水約300毫升，煮至米湯粘稠。
健康提示:1。補血調經，活血止痛，通便。2.適用於氣血兩虛、月經不調、痛經、閉經、血虛頭痛、頭暈、便秘等。3.脾虛濕盛、脘腹脹滿、腹瀉、舌苔厚膩者不宜，陰虛火旺者慎用。
歸參祝新湯適用於心悸、氣短、乏力、貧血、神經衰弱等癥。
豬心1，當歸15g，黨參20g(或人參10g)。將黨參、當歸洗凈，放入水中煮沸30分鐘後，去渣，加水適量，放入豬心、姜、蔥、胡椒、鹽，煮至豬心熟透後食用。本方具有益氣、養血、補血的功效。
當歸黃芪燉羊肉適合出租車司機、麻將族、電腦族等久坐人群。
材料:當歸20克，炙黃芪30克，鮮羊肉250克。輔料:鹽、蔥、姜、蒜、陳皮。
做法:將當歸、黃芪用布包好，新鮮羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊待用。將羊肉塊、包好的當歸、黃芪壹起放入盛有1500ml清水的砂鍋中，用武火煮沸，再改為文火，加入適量的蔥、姜、蒜、陳皮，煮40-60分鐘。肉爛了以後，加鹽。
用法:隨餐服用，隔天1次，10次可連續使用。
功效:當歸味甘辛，性溫，入肝、心、脾經，能補血活血，潤腸通便。炙黃芪味甘，性溫，入脾、肺經，能益氣固表、利水滲濕。羊肉味甘，性溫，入脾腎經，能益氣補虛，溫中下焦。
現在有壹群人屬於久坐族，比如出租車司機，麻將族，電腦族。中醫認為“久坐傷肉”，導致肌肉無力，氣血循環不暢，造成肌肉萎縮，氣血凝滯。
歸芪鴿肉湯適用於病後或產後體虛、心悸、氣短、乏力、失眠、健忘。
當歸20克，黃芪50克，山藥20克，紅棗20克。將鴿子洗凈，切塊，放入砂鍋中，加水、藥、調料，煮至鴿肉熟透。吃肉，喝湯。
具有補益氣血、補虛的功效，適用於病後或產後出現的體虛、心悸、氣短、乏力、失眠、健忘、記憶力差、食欲不振、貧血、神經官能癥、更年期綜合癥等癥狀。
當歸羊肉湯當歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，羊肉500g。將羊肉切片，用醫用紗布包好，放入水中煎至肉熟。
起源於方繼生。本方用人參黃芪補氣，羊肉補血，當歸補血，活血止痛，生姜溫中健胃。用於產後氣血不足，發熱自汗，肢體疼痛。
當歸雞湯原料:雞肉、當歸、花生、紅棗、黑木耳、姜片。
做法:1。將雞肉切塊，用清水洗凈備用。2、鍋中加水燒開，倒入雞塊，放血後撈出。3.將煮好的雞塊放入高壓鍋中，加水(水量比雞肉少約1 cm)，加入姜片、當歸、花生、黑木耳，壹起燉。4.氣閥響約40分鐘後即可關閉高壓鍋。吃的時候加鹽、胡椒粉、雞精調味。
歸芪防風瘦肉湯材料:瘦豬肉150克，黃芪、生姜各20克，當歸、防風各10克，大棗4枚，鹽適量。
做法:1，當歸、防風、黃芪洗凈；大棗洗凈去核；生姜洗凈，拍成碎片。2.瘦肉洗凈，切塊。3.將以上材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再用小火煮壹小時三十分鐘，加鹽調味。
當歸牛筋湯材料:牛筋100g、當歸50g、姜、蔥、鹽。
做法:1、當歸、姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。2.牛筋洗凈。3.將當歸、牛筋、姜片、蔥段放入鍋中，加水適量，大火燒開，再用小火煮壹小時，加鹽調味。
特別註意當今市場、藥店、超市等出售的藥材的嚴重問題。都是用硫磺熏的，朋友買的養生藥材都成了“垃圾渣”，值得朋友們註意！買藥前壹定要問清楚他們藥店的藥是不是用硫磺熏過的，這壹點很重要！吃煙熏渣有時不僅不好，而且有害。為什麽越來越多的朋友選擇在網上尋找和購買農民生產的“真正的綠色健康藥材”？這是直接原因！！
如果是藥用的，最好咨詢壹下醫生，看看怎麽搭配才適合自己的體質。使用真正綠色的藥材+正確的搭配用法=效果最佳，所以妳要慎用這些藥材！
養生中草藥的安全性是最重要的。如果妳吃了它們，不僅不好，而且有害。妳最好不要吃它們。我可以給妳推薦壹個。我經常從旺旺是“迪迦店”的店或者搜索“甘肅品正堂中藥材”在網上買。那裏的原生態品質真的挺好的，都是農民自己種植的正宗藥材，沒有經過任何有害加工！希望我的回答能幫到妳！如果有什麽不清楚的，繼續問，我會給妳壹個答案到底！