怎樣才能成功追奶？馬寶在生活中經常遇到壹些困難。事實上，餵養中的追奶是指女性在餵養寶寶時母乳不足，所以我們需要采取壹些行動來幫助媽媽。那麽，就來分享壹下如何成功追奶吧。
怎樣才能追奶成功？1 1，多排奶
追奶時要不斷提醒大腦產奶，提醒方式是高頻排奶。無論是自己給孩子餵奶，還是通過吸奶器吸奶，或者兩者並用，都要保證每天八到十六次的排奶頻率，這樣有助於激發效果。
2.每次都是空的。
每次排奶越多越快，效果會越好。如果餵奶後覺得孩子吃不幹凈，可以用吸奶器吸奶，然後用手將乳房內的奶排出，這樣可以保證更好的效果。
3.增加聯系
也可以每天在合適的時間和寶寶玩皮膚接觸遊戲。玩耍的方式是讓孩子脫下衣服躺在自己的身上。當然，馬寶必須自己脫衣服。這樣做的目的是增強催乳素的分泌。催乳素分泌增多，自然會保證產奶多。
4.喝壹口水
缺少牛奶的馬寶應該保證每天喝2l到4l的水。喝的時候，她要註意喝水。如果她不能喝水，她應該用吸管。喝的時候她要註意控制水的溫度。壹般水的溫度可以控制在40攝氏度到45攝氏度，這樣可以通過喝水來增強奶量。
5.保持好心情
想要增加奶水，就要註意讓自己保持好心情，因為只有好心情才能提高母乳的質量，只有好心情才能保證奶水量的增加。所以在奶水不足的時候壹定要註意讓自己保持好心情，壹定不能心情不好。
6.註意休息
如果沒有好奶，建議休息。有些人可能覺得睡覺睡不著，所以不想睡覺。這種想法是錯誤的。如果他們睡不著，就應該閉上眼睛，閉上眼睛就不要思考。否則他們的奶會因為自己的思想而受到影響。
以上是對六種成功追奶方法的簡單介紹。這些方法都是簡單的方法。如果奶水不夠，可以試著從這幾個方面來調節。只要適當調整自己，相信壹段時間後，自己的奶水會變得更加充沛。
如何才能成功追奶2？保證營養的攝入。
媽媽要註意保證每天吃的食物的數量和種類。
現在很多年輕媽媽都有挑食、偏食等問題，哺乳期間還要謹慎飲食，導致媽媽雖然能保證吃的量，但不能保證吃的食物種類。
所以我們提倡母乳餵養的媽媽每周要保證吃50種食物。成分沒有硬性規定。我們通常認為貴的食材營養豐富，比如海參、燕窩，但其實壹定要記住，保證品種才是關鍵。
盡量保持好心情。
我理解媽媽們在育兒的過程中難免會遇到很多莫名其妙的問題，遇到困難也沒地方說...
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媽媽的育兒問題解決了，困惑也沒了。自然她就不會再焦慮抑郁，心情也容易變得愉快。
保證休息時間
充足的睡眠可以保證身體健康和奶水充足。有的媽媽特別勤勞，醒著給孩子餵奶，睡著了就工作。這讓家裏變得幹凈了，但是卻非常不利於她們的媽媽休息。
我知道妳在這裏壹定有壹萬個抱怨:我不能休息，孩子們半夜亂搞，我不工作，沒人幹，我爸好像在為此收費...
媽媽們壹定要適當調整自己原有的生活習慣，睡覺的時候盡量和孩子壹起睡，把作息時間調整到和孩子同步，這樣休息時間才能得到保證。
適當依靠外力
由於媽媽準備哺乳，可能會遇到乳腺導管不是很通暢的問題。
這種情況下，不需要開始哺乳，乳管完全打開即可。我們經常看到很多媽媽反復得乳腺炎，就是因為個別乳腺導管不連通，不註意護理造成的。
所以媽媽們可以自學壹些按摩乳房的方法，堅持乳房的日常護理；也可以把這份漂亮的工作交給老公，不僅事半功倍，還能增進夫妻感情~(咳咳，我是純潔的，我說的是感情~ mm ~)
另外，如果感覺乳腺導管堵塞，要及時找專業人士按摩疏通，而不是等發燒了再去輸液消炎。
使用吸奶器
在母乳餵養的早期，孩子通常吃得較少。媽媽記得用吸奶器把多余的奶吸出來，幫助乳房排空，有利於後期泌乳。而且很多媽媽回到工作崗位後不能及時哺乳，所以記得定時用吸奶器吸。
但是也要知道吸奶器和孩子的吸吮是沒有可比性的，孩子的吸吮是按摩式的，可以有效刺激泌乳。吸奶器是吸奶器的類型，所以在使用吸奶器之前，媽媽要有壹個自我按摩的環節，否則單純依靠吸奶器吸的奶可能會越來越少。
怎樣才能成功追奶？3.如何快速獲得奶水？
調整心態和情緒，保證休息。
妳快樂輕松的心情是奶水充足的重要保證，因為妳的情緒變化會直接影響妳的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以哺乳期間妳要時刻保持穩定愉快的心情和精神狀態，這對奶水充足是很有幫助的。當然，日常生活中也要註意勞逸結合，調整作息時間，保證充足的睡眠。在家人或保姆的幫助下，白天可以休息。
飲食均衡，註意補充水分。
產後兩個月內，由於雌激素的影響，妳需要壹段時間才能恢復胃腸系統的功能。所以妳產後飲食要註意營養均衡，容易消化。平時可以少吃多餐，建立規則，少吃冷食。每天吃的食物種類也會影響乳汁的分泌和質量。
所以每天要吃糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質五大營養素。妳還要特別註意鈣和鐵的吸收，可以從牛奶、豆制品、瘦肉、血制品、肝臟等中獲取。當然，壹些常用的催乳食譜也是有幫助的。
了解如何在哺乳期間均衡飲食。哺乳期間及時補充足夠的水分也很重要。因為哺乳時容易感到口渴，可以在手邊準備壹杯溫水，隨時補充水分，或者多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫果汁等湯類飲料。
只有水分供應充足，奶水供應才能充足營養。如果妳急於減肥以恢復身材，可能會出現牛奶短缺。所以，妳最好不要控制飲食，急於減肥。事實上，母乳餵養已經消耗了大量的熱量。只要不暴飲暴食，做壹些產後運動，就可以避免脂肪堆積。
分娩後盡快開奶
如果沒有特殊情況，最好在出生後半小時內盡快讓寶寶吮吸妳的乳頭。因為寶寶出生後20 ~ 30分鐘左右吸吮反射最強，此時寶寶最想、最需要吃妳的乳頭。
早吸吮對妳和妳的寶寶都有好處。早吸吮可以幫助寶寶擺脫分娩時的壓力和刺激，更快適應新環境，讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮不僅有利於妳順利泌乳，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加速產後子宮恢復。
讓寶寶多吸吮
寶寶的吸吮可以刺激哺乳期妳體內催乳素和催產素的分泌。這兩種激素可以使妳乳房中的腺體制造和分泌乳汁。所以多吸幾次對擠奶有幫助，尤其是晚上。吸的越多，吸的時間越長，激素被激發的越多，乳汁分泌就會越旺盛。
如果可能的話，妳最好陪在寶寶身邊，及時了解寶寶的需求。只要寶寶需要，妳就可以抱在懷裏，按需餵食。這是母乳餵養的基本原則之壹。餵奶間隔由寶寶自己決定。最初寶寶壹天可以吃奶8 ~ 10次，甚至更多。經過1 ~ 2個月的緩慢磨合，寶寶會形成自己壹定的哺乳規律。
每次餵奶都要清空乳房。
“空”的乳房對哺乳非常重要，但也容易被忽視。妳的產奶量受荷爾蒙影響。乳房在激素的作用下制造乳汁時，也會根據乳房儲存的乳汁量來決定每次的分泌量。保證乳房每次都是真正的“吸空”，才能促進下次分泌更多的乳汁。
所以，寶寶吃奶後，妳可以用手或吸奶器把乳房裏剩余的奶盡量擠空。如果量大，可以放在幹凈的容器裏保存，冷藏。它可以在24小時內加熱並再次給嬰兒服用。不用擔心這次空吸會影響下次奶量。事實上，妳的乳房下次會產生更多的乳汁來滿足寶寶的需求。反之，如果不排空乳房，下壹次泌乳就會相應減少。
但是，早期補充配方奶。
如果過早地用其他食物(葡萄糖水或配方奶)來制止寶寶的哭鬧，會讓寶寶有滿足感和飽腹感，減少對母乳的需求。而且在寶寶看來，吃乳頭比吃乳頭容易，所以妳會選擇適應乳頭，不壹定願意再花力氣去吃乳頭。
隨著寶寶哺乳的時間、頻率和強度的降低，會直接影響妳的激素分泌，最終影響下壹次奶。所以不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物(比如配方奶)。知道如何判斷寶寶是否需要混合餵養。