第二，好處
1抗衰老因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，防止人體快速衰老。實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老人，壽命明顯比不吃黑巧克力的老人長。
來自諾丁漢大學的科學家發現，吃巧克力和其他食物可以在短時間內使大腦變得敏銳，提高認知能力。伊恩·麥克唐納教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇(黑巧克力的主要成分)的可可飲料，可以促進大腦壹些重要區域的血液流動2-3小時。大腦某些特定區域血流量的增加，有助於提高大腦的能力，使人在短時間內變得更加敏銳。
2防感冒(只對男性有用)可惜這個能力只對男性有效。
滋潤皮膚德國研究人員讓24名女性每天喝半杯濃縮類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加水潤光滑，日曬引起的色素沈著、頭皮屑等癥狀得到有效改善。研究人員認為，類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加皮膚的血液循環，從而改善外觀。
意大利研究人員調查了143名每天吃巧克力的女性，發現她們似乎性欲更強，陰道更光滑，高潮時間更短。
提高樂觀的生活態度。吃黑巧克力會讓人心情愉悅，從而更大意義上減少更多疾病的發生。
3如果在懷孕後期吃，會生出聰明活潑的寶寶。懷孕後期，要少吃黑巧克力。生下來的寶寶明顯比沒吃過黑巧克力的媽媽開朗活潑。
4降低血壓。去年夏天，兩組德國研究人員在《美國醫學協會雜誌》上發表了壹篇簡短的研究報告。壹組研究人員比較了黑巧克力和白巧克力的效果。白巧克力是由可可脂制成的，不是可可。我們暫且不去爭論白巧克力是不是用詞不當，因為它根本不含可可。受試者連續兩周每天吃壹小塊巧克力。實驗後發現，吃黑巧克力的人收縮壓(高壓)比吃白巧克力的人低5.1分。另壹組德國研究人員發現，可可飲料可以增加壹氧化氮的活性，擴張血管。
第三，弊端
多吃巧克力絕對不會影響人的肝臟。巧克力吃多了只會引起消化問題。就像所有脂肪含量高(30%以上)的食物壹樣，巧克力吃多了也會引起胃痛(如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。).尤其是輕巧克力，脂肪多，多元醇多(吃多了會胃痙攣或腹瀉)。
四、暖胃的方法:巧克力吃多了的補救方法是喝壹杯綠茶暖胃。