每100g玉米含196千卡熱量，1.2g粗纖維，3.8g蛋白質，2.3g脂肪，40.2g碳水化合物，以及其他礦物質元素和維生素。玉米含粗纖維較多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中還含有大量的鎂，能加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排泄。玉米的以上成分和作用，對減肥非常有益。
不胖，玉米屬於雜糧，營養價值高，保健功能最高。能益肺安神，促進睡眠。
晚上吃糯玉米會胖嗎？晚上吃的所有東西都會讓妳變胖。
晚上吃烤玉米會胖嗎？不胖，主要成分是澱粉和多糖，占70%以上，小麥，高粱，大米。其次是蛋白質和脂肪。
每100g玉米含:蛋白質4-6g，脂肪3-5g，糖72.2g，能量1398.4kJ，鈣22mg，磷120mg，鐵1.6mg，維生素B1B2，e .其胚芽含不飽和脂肪酸52%，是精米的4-5倍。玉米油富含維生素E、維生素A、卵磷脂和鎂，亞油酸高達50%。
玉米富含維生素C等。，有延年益壽和美容的功效。玉米胚尖所含的營養物質，能增強人體新陳代謝，調節神經系統功能。能使皮膚柔嫩光滑，抑制和延緩皺紋。
晚上吃餅幹會不會胖基本是真的。
但是晚上還鍛煉的話也沒多大關系。
如果不想變胖，關鍵是多運動，少吃高熱量的東西，多吃水果蔬菜，餓了就喝水。
我晚上餓了。吃點水果。
如果妳晚上吃玉米，妳會增加體重。吃的適量就好，控制好時間。沒什麽。主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，也就是妳壹定要健康減肥。8.0之前要少吃米飯，不要吃肥肉。吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
吃玉米！到底會不會胖！我是說畢竟！會嗎！減肥食品玉米又稱玉米、棒子、舒立等。每100g玉米含820.06千焦(196千卡)，1.2g粗纖維，3.8g蛋白質，2.3g脂肪，40.2g碳水化合物。玉米含粗纖維較多，比精米和精粉高4 ~ 10倍。玉米中還含有大量的鎂，能加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排除。玉米可以煮湯代替茶，也可以碾成玉米粥和玉米餅。膨化爆米花體積大，吃後有飽腹感，熱量低。玉米富含鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，都有降低血清膽固醇的作用。印度人幾乎沒有高血壓和冠心病，這主要是因為他們的主食是玉米。另外，多吃玉米可以保持眼睛年輕漂亮。玉米是壹年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷。據研究測定，每100克玉米含196大卡，1.2克粗纖維，3.8克蛋白質，2.3克脂肪，40.2克碳水化合物，以及其他礦物質元素和維生素。玉米含粗纖維較多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中還含有大量的鎂，能加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排泄。玉米的以上成分和作用，對減肥非常有益。玉米成熟時，穗上的流蘇有利尿作用，也有利於減肥。玉米可以煮湯代替茶，也可以碾碎後做成玉米粉和玉米餅。膨化爆米花體積較大，可以消除肥胖者吃後的饑餓感，但吃後熱量含量很低，也是減肥的替代品之壹。
晚上吃夜宵會胖嗎？是啊！睡前四小時吃東西非常容易發胖，晚飯後攝入的熱量更多。到了晚上，妳的內臟慢慢開始休息。如果妳不消耗這些熱量，它就會以脂肪的形式堆積在妳的體內。脂肪多了能不胖嗎？
吃西瓜會胖嗎(晚上吃)？哈哈，在我的系統裏，我很喜歡妳的問題。
這個問題挺標準的，哈哈。
我可以告訴妳，
白天吃西瓜:減肥
晚上吃西瓜:長胖，尤其是睡覺前(原因很簡單，相信妳知道晚上7點以後盡量少喝水)
西瓜是利尿的。晚上吃西瓜，容易出水，哈哈。那麽結果自然拉...............
哈哈，減肥的方法也是有的。堅持3天。驚喜在等著妳。
大腿和小腿非常容易瘦。我姐姐是壹名形體教練。我現在告訴妳兩個訣竅。
小腿:
1。上下深蹲100次，不僅瘦了腰、腿，還瘦了肚子。
3.早上跳繩500次，晚上跳繩500次，裹保鮮膜10分鐘。不要太久，再狠壹點，放點貝洛，不要放太多，會死人的！(最無情最有效！)
大腿:
1.每天早晚站起來100次可以減很多地方，尤其是小腿。只要妳保持均勻呼吸。
2.做個馬步，然後抖抖大腿。如果妳能堅持2分鐘，我就把妳算作強壯。妳應該感受到效果了，呵呵。
3.每天泡腳，然後從上到下揉。促進血液循環，還能美容。
如果妳是油性皮膚，還可以去油，非常好！
4.每天早上拍大腿兩側，每側100劃。
不需要1周。妳現在只需要做3和2。我想妳能看到壹些東西。
我自己也瘦了很多。多練習，效果會很好。
像紫薯和土豆，如果晚上吃紫薯，不僅不會胖還會有減肥的效果。它的熱量只有大米的三分之壹，所含的蛋白質、硒、鐵都是人體需要的物質，可以幫助人體緩解疲勞和壓力，所以晚上吃紫薯很好！別炸了它什麽的。
至於土豆，雖然熱量比紫薯低，但是澱粉含量很高。澱粉屬於碳水化合物，容易產生脂肪。所以，壹個土豆雖然熱量不高，但真的不是減肥者應該吃的食物。
吃壹個土豆的熱量相當於做以下運動:
走了42分鐘
跑20分鐘
跳繩16分鐘
有氧運動34分鐘
所以最後，如果受試者想減肥，可以吃點紫薯。如果晚上吃土豆，最好不要吃(如果受試者屬於脾胃虛弱的人，就不能多吃紫薯)。希望對妳有幫助~